小滿時節“治未病”/三鼎足方趕走傷人暑氣

小滿時節“治未病”

“斗指甲為小滿，萬物長于此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”這是說從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿，太陽黃經為60度。它是一個表示物候變化的節氣。所謂物候是指自然界的花草樹木、飛禽走獸，按一定的季節時令活動，這種活動與氣候變化息息相關。因此，它們的各種活動便成了季節的標志，如植物的萌芽、發葉、開花、結果、葉黃、葉落、動物的蟄眠、復蘇、始鳴、繁育、遷徙等，都是受氣候變化制約的，人們把這些現象叫做物候。

小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕癥、濕性皮膚病等疾病。在小滿節氣的養生中，我們要特別提出“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各種預防工作，以防止疾病的發生。在未病先防的養生中仍然強調:天人相應的整體觀和正氣內存，邪不可干的病理觀。中醫學認為人體是一個有機的整體，人與外界環境也是息息相關的，并提出人類必須掌握自然規律，順應自然界的變化，保持體內外環境的協調，才能達到防病保健的目的。中醫學還認為疾病的發生關系到正氣與邪氣兩個方面的因素。邪氣是導致疾病發生的重要條件，而人體的正氣不足則是疾病發生的內在原因和根據，但不否定外界致病因素在特殊情況下的主導作用。因此，“治未病”應該從增強機體的正氣和防止病邪的侵害這兩方面入手。

由于小滿節氣是皮膚病的高發期，按未病先防的養生觀，我們重點講講“風疹”的防治。《金匱要略·中風歷節篇》說:“邪氣中經，則身癢而癮疹”。古代醫家對此病早已有所認識。“風疹”的病因病機不外乎三點:一，濕郁肌膚，復感風熱或風寒，與濕相博，郁于肌膚皮毛腠理之間而發病;二，由于腸胃積熱，復感風邪，內不得疏泄，外不得透達，郁于皮毛腠理之間而來;三，與身體素質有關，吃魚、蝦、蟹等食物過敏導致脾胃不和，蘊濕生熱，郁于肌膚發為本病。風疹可發生于身體的任何部位，發病迅速，皮膚上會突然出現大小不等的皮疹，或成塊成片，或呈丘疹樣，此起彼伏，疏密不一，并伴有皮膚異常瘙癢，隨氣候冷熱而減輕或加劇。當我們了解了發病的機理后，就可以有的放矢地加以預防和治療。

一般根據臨床癥狀可分為三型:(一)風熱證，其疹色紅赤，癢甚，遇熱加重，脈見浮數，此為感受風熱之邪;(二)風濕證，皮疹色白或微紅，兼有身重，脈見浮緩，身受風濕之邪郁于肌膚:(三)胃腸積熱證，疹色紅赤，兼見脘腹疼痛，大便秘結或泄瀉，脈多見數風疹色紅為熱，腹痛便秘為腑氣不通，胃腸積熱之征。在治療上應以疏風祛濕，清瀉血熱為原則。

飲食調養上對各種類似的皮膚病人，均宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺、黑木耳、藕、胡蘿卜、西紅柿、西瓜、山藥、蛇肉、鯽魚、草魚、鴨肉等;忌食高脂厚味，甘肥滋膩，生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、性屬溫熱助火之品及油煎熏烤之物，如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇，海魚、蝦、蟹各種海鮮發物，牛、羊、狗、鵝肉類等。(楊旭)

三鼎足方趕走傷人暑氣

平常預防中暑，可以服用生脈飲。因為暑氣傷人，汗出多了會損傷人體的陽氣，尤其是心臟的陽氣，所以一定要用強心的藥。生脈飲中，人參強心，麥冬清心，五味子收斂耗散之氣。這三味藥經現代藥理研究分析發現，都具有強心作用，所以主治“熱傷元氣，氣短倦怠，口渴多汗，肺虛而咳”，對治療排尿少、煩熱口渴都適用。

生脈飲日常飲用非常好，多加一味甘草片，也就是三錢人參、三錢麥冬、三片甘草、五粒五味子，就能制成生脈保元湯，人參、黃芪、甘草就叫做保元湯。一年四季天天喝都可以，強心又保持體力。

夏天人們常在外面活動，天氣太熱，出汗太多，中暑了怎么辦?先把中暑的人安置在陰涼處，領帶、腰帶都要先松掉，扣子也要解開，減少身體壓迫感，然后用白虎人參湯。白虎人參湯是解暑的，人參是強心的，因為出過汗，人一定會口干舌燥，有白虎湯解熱，又有人參生津解渴，再配合扎人中、刺激中沖穴或足三里穴，中暑的人就會蘇醒過來。

另外，夏天出汗多，水分攝取少，因此人的排尿量與次數都會減少，顏色也很深。這時我們就用六一散來處理。六一散是滑石六、甘草一，有人會再多加一味朱砂，就叫做益元散。生脈飲、白虎人參湯、六一散被稱為夏天的三鼎足方。還沒發生先預防用生脈飲，已經中暑就用白虎人參湯;由于水分供應與流失不成比例，造成泌尿系統障礙的，就用六一散或益元散。能夠好好運用夏日三方鼎足，面對暑氣就不至于太難過了。(王明明)