女人,你的心理開(kāi)始老化了么?/老年人更需要多夸獎(jiǎng)

女人，你的心理開(kāi)始老化了么?

何謂心理老化

有些人身體健康尚可，亦無(wú)重大疾病和體衰蒼老征象，但是他們自感老態(tài)龍鐘，體弱氣微，精力不支，思維遲鈍，老眼昏花，暮氣沉沉，自認(rèn)為成為社會(huì)上的“廢物”和家庭的累贅。遇到困難和生活上不遂心的事，就感到無(wú)法克服，無(wú)能為力，思想負(fù)擔(dān)沉重，沉緬于失敗和挫折的情境。生活缺乏興趣，對(duì)人對(duì)事淡漠，近乎麻木，空虛無(wú)聊。人際關(guān)系疏遠(yuǎn)，離群索居，自感已經(jīng)風(fēng)燭殘年。這類(lèi)人常常是與世無(wú)爭(zhēng)，消極對(duì)待人生和世界，處事優(yōu)柔寡斷，自甘沉淪，無(wú)所事事，喪失社會(huì)責(zé)任感。

現(xiàn)代心理衛(wèi)生科學(xué)研究指出，人的外表體型，軀體功能隨著老年期年齡增長(zhǎng)，可以變得衰退蒼老，這是自然規(guī)律，人類(lèi)難以逆轉(zhuǎn)。但是心理不能老化，要始終感到青春常在，充滿(mǎn)活力和自信。“讓老年人永遠(yuǎn)煥發(fā)青春”是一句切中時(shí)弊的至理名言。人的軀體衰老無(wú)法自控和改變，但人的心理老化是可以自我調(diào)節(jié)和控制的，這是發(fā)揮主觀能動(dòng)性和自我心理保健的結(jié)果。心理老化感使人加速生理衰退，意志消沉，百病叢生，生活缺乏樂(lè)趣，變得渺小自卑，無(wú)所作為，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長(zhǎng)壽。這是老年人自我心理保健的大忌。

怎么判斷女性心理是否老化?

現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，女性在社會(huì)中謀求自身地位往往需要付出艱苦卓絕的努力。競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的退化，不僅影響女性走向成功之路，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，還是心理老化的信號(hào)，女性朋友們需警惕。

1)辦事效率低:記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。

2)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化:對(duì)事業(yè)沒(méi)有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來(lái)越感到力不從心。

3)自卑心理:一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無(wú)爭(zhēng)，面對(duì)外面的精彩世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。

4)固執(zhí)己見(jiàn):不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。

5)懶惰、精神不振:常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)常靠喝酒來(lái)強(qiáng)打精神。

6)性格孤僻:喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。

7)情緒恍惚:喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒“兒童化”，時(shí)冷時(shí)熱，喜歡嘮叨，又不管他人愛(ài)聽(tīng)不愛(ài)聽(tīng)。

以上介紹了女性心理老化的七大信號(hào)，怎么才能有效地避免呢?專(zhuān)家指出，保持積極向上的生活信念和心態(tài)，是延緩心理老化的前提，另外還要多動(dòng)腦、勤思考，多參加體育鍛煉，多與朋友溝通交流，處理好人際關(guān)系，總之不要把自己封閉起來(lái)。

(盧曉平)

老年人更需要多夸獎(jiǎng)

現(xiàn)在有好多家庭，物質(zhì)生活比較富足，子女也還孝順，可家中老人卻活得不大順心，有的常發(fā)脾氣責(zé)怪兒女。這是為什么呢?仔細(xì)分析一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)樽优綍r(shí)缺乏和老人的思想交流，造成老人對(duì)子女的所謂孝順有逆反心理。時(shí)代不同了，子女和老人的思維方式也不相同。老人喜歡講過(guò)去，講勤勞儉樸;年輕人則喜歡講現(xiàn)在，喜歡展示自我，這樣就難免出現(xiàn)輕視老人的話(huà)語(yǔ)，使老人傷心，感到自己多余。時(shí)間一長(zhǎng)，老人自然心情欠佳，在子女看來(lái)也有點(diǎn)性格古怪了。

學(xué)會(huì)夸獎(jiǎng)和贊賞老人是孝順老人的重要一環(huán)，這不是虛偽，而是生活藝術(shù)和孝心的真誠(chéng)流露。事實(shí)上，贊美老人也并不難辦到。老人含辛茹苦把子女拉扯大實(shí)屬不易，兒女們有今天的成就，老人沒(méi)功勞也有苦勞!老人幫助做家務(wù)首先應(yīng)該贊揚(yáng)，即使做不好，也應(yīng)少埋怨，多安慰。 (莫啟天)