曾流行中南海的保健口訣/OK手勢自查睪丸

曾流行中南海的保健口訣

新中國成立初期，中直機關和中央保健局在中南海發起了“講衛生、重健康”活動。保健醫生運用黑板報、墻報、“數來寶”等形式介紹和普及衛生健康知識。這些口訣生動直觀、易于識記。

關鍵詞:最危險的頭痛

一種頭痛要注意，非親非故造訪頻，此類病痛莫小覷，顱內變化有險情。運動咳嗽打噴嚏，均能引起痛加劇，建議快快照CT，有無腦瘤在顱壁。

[點評]:歌謠里說頭痛癥狀有一個特點:沒有明顯原因卻發生了頭痛，而且一時半會難以消失，經常復發。每次的疼痛程度沒有起伏，卻會日趨嚴重。運動、扭動、咳嗽、打噴嚏、舉重物等都會使疼痛加劇，躺下來就能得到緩解，常常會有惡心、嘔吐的情形發生。這有可能是因為腦部腫瘤。

關鍵詞:三叉神經痛

三叉神經痛，抽搐兩邊臉，刷牙吃東西，芒刺如星點。眼鏡配不準，壓迫眼神經，患了青光眼，頭痛也難免，患了鼻竇炎，頭腦受牽連，豐年好大雪，溫差要常檢。

[點評]:三叉神經痛大多發生在老年人身上，發作的時候會感覺到劇烈的刺痛;刷牙、咀嚼，甚至是碰觸到臉上某個敏感處都可能引發這個癥狀。

眼睛患病引起頭痛并不少見，如配戴眼鏡的度數有誤、結膜炎、青光眼、鼻竇炎等多會引起頭痛。

“豐年好大雪，溫差要常檢。”這里再次提示，切莫忽視溫差過大給身體帶來的危害。急劇的氣溫變化以及在冬天里從溫暖的室內走到室外時都會發生危險。

關鍵詞:防中風警惕小預兆

中風不是風，腦塞阻神經。中風是大病，具有突然性。若想防中風，警惕蛛馬跡;面斜流口水，肢體有麻痹，說話有困難，人語不解意;眩暈又嗜睡，原因非勞累，頭痛兼惡心，并非曾宿醉。此皆中風兆，防風應臥靠，適度降血壓，求醫為首要。

[點評]:中風來勢兇猛，使人猝不及防，但可通過一些明顯的征兆采取救急措施。這些征兆往往出現在發作數分鐘、數小時前，最早的可能數天前便出現了。即使有明顯的征兆，也不要緊張，盡量保持情緒穩定，同時注意觀察血壓的變化。(顧英奇)

OK手勢自查睪丸

睪丸，對于男性來說有著至關重要的作用，它直接影響著男性的生育問題和性生活的質量。生活中，有很多人因為避諱就醫檢查，而耽誤治療的最佳時期。其實睪丸發育是否正常，除了去醫院檢查外，平時也可以自查的。那么如何自查睪丸的發育情況?

要知道自己睪丸是否正常，首先得了解在不同年齡時期睪丸的正常大小。人出生到12歲以前的嬰兒、兒童，睪丸處于相對靜止發育期，一般為1-4毫升。12歲以后，進入“青春發育期“，睪丸體積迅速增大。到18歲左右，有60-70%的男子已達16.5毫升以上。成年后的睪丸體積為16-25毫升，平均值為19.8毫升，比白種人和黑人略小。60歲以后，男性進入性衰老階段，睪丸體積逐漸縮小，70歲以后，睪丸體積多數已萎縮到16毫升以下。根據以上正常值，只要測量出自己睪丸體積的大小，以此加以對照，就能初步知道自己睪丸的大小是否正常。當然在測量時還應捫摸睪丸表面是否光滑，硬度是否適中，是否有觸痛等。

(北京軍區總醫院泌尿外科 張國輝)