熄滅夏季四把“火”/中藥調養夏季常見病

熄滅夏季四把“火”

上火，是中醫的常用名詞，也是現代人比較頭疼的一個病癥。一個人，當他的身體出現了口干舌燥、咽喉腫痛、兩眼紅赤、鼻腔熱燥以及流鼻血、牙痛、潰瘍等癥狀時，這就代表上火了。上火的“火”又分為實火、虛火、上焦火、中焦火、下焦火、肝火、心火、肺火、胃火等。

夏季是上火的多發季節，尤其是對老年人來說。有些老年人夏季易出現口苦、目赤、頭眩等上火現象，甚至會有目赤腫痛、牙齦腫痛、咽喉干燥、口舌糜爛、大便干結等癥狀。

老年人在夏季容易上火的原因有三:

第一，老年人身體虛弱，病邪容易侵襲，邪留體內，久則郁而化火。第二，老年人陰液虧虛，陰虛火旺，可導致虛火上升。第三，老年人因有時飲食不節、起居失常，如吃了油炸和辛辣食物，由于老年人消化功能差，可致消化不良，食物停滯胃內不化，容易化熱成火;又因老年人牙齒脫落，咀嚼功能差，喜吃精細食物，攝入纖維素太少，加上老年人腸蠕動減弱，易產生便秘，中醫稱之為陰液虧虛，無水行舟，則導致虛火內燥。

老年人要減少和避免上火，就應該做到，適當參加體育鍛煉，增強體質，提高機體免疫力，注意個人衛生，養成良好的生活衛生習慣，減少各種感染機會。如不要用手擦眼睛，早晚要刷牙，注意口腔衛生;飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油炸、煎烤食物等，豆腐能清火，可經常吃些;便秘的老年人，可多吃富含纖維素的食物，經常按摩腹部，養成定時排便的習慣。

除此之外，老年朋友還可以根據上火的不同類型對癥采取一些措施或食療。

一是防心火:心火分虛實，虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實火者可用導赤散或牛黃清心丸降火。

二是防肺火:肺火的主要表現有干咳無痰或少痰而黏，有時痰中有少量血，潮熱盜汗、手足心熱、失眠、兩顴紅、口干咽痛、聲音嘶啞、舌紅嫩，有肺火者可用紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙冬、麥冬泡茶喝。

三是防胃火:胃火也分虛實。實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬，胃有實火可用橘子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔、可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

四是防肝火:常表現為血壓高、頭痛劇烈、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、易怒、兩脅脹痛、煩躁、舌邊紅，可服清瀉肝火的藥。

所有這些“火”病，除分別給予藥物治療外，應多飲水，以清掃降火來調節體溫，多吃水果，以輔助營養抗炎消暑;保持心情舒暢，不急不躁，抑怒熄火，以達到“心靜自然涼”的效果。(魯曼俐)

中藥調養夏季常見病

針對夏季常見病，可以選擇幾種中成藥。腹瀉，可選用葛根芩連微丸;中暑或胃腸型感冒，可選用藿香正氣軟膠囊;泌尿系統感染，可選用三金片;便秘，可選用麻仁軟膠囊或六味安消膠囊;失眠，可選用棗仁安神口服液;吹空調所致感冒，可選用感冒清熱沖劑。

另外，使用中成藥也要注意:使用藿香正氣丸(水、膠囊)時，飲食宜清淡，服藥期間也不宜同時服用滋補性中成藥。對有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病者，均應根據每人體質不同用量不同。而藿香正氣丸在夏末秋初時，癥狀相符者同樣可以使用。南、北方使用藿香正氣丸應有一定區別，南方更為相宜。因為南方濕氣較北方重，使用時還應配合祛濕的辦法，如采用食療，可服用薏米粥等;而北方熱氣比濕氣重，所以北方的暑濕感冒熱重較明顯，故而應加清熱之藥配合治療，如感冒清熱沖劑等效果更好。

藿香正氣丸和十滴水為夏季人們的常用藥，日常生活中人們往往不好區分。藿香正氣丸以解表化濕、理氣和中為主，用于治療暑濕感冒的頭痛、身倦、畏寒、脘腹脹痛、嘔吐、泄瀉等;十滴水以祛暑、散寒、健胃為主，用于治療中暑所致的頭暈、惡心、腹痛、胃腸不適等癥狀，使用時需要辨證施治，做到因人、因時、因地、因病用藥。(董佳欣)