長期練靜功,桃李滿天下/泰國長壽僧人一餐只吃9口飯/躬耕東籬下,杯酒樂晚情

長期練靜功，桃李滿天下

李日華，男，101歲，廣東人。幼時，由于家境清貧，他和其他農村小孩一樣，種田放牛。后來，在父母的努力下，李有機會上學念書，他非常珍惜這個機會，發奮攻讀，并以優異的成績考取了日本留學，學成回國，李老先生在校中任教，并著書立說。新中國建立后不久，李老即到北京大學任教，直到1960年，李老才回到中山大學，一直任教至退休。由一個放牛娃到一個學富五車的教授，其間所付出的努力可想而知。

李老先生在5兄妹中排行第三。其中，大哥享年70歲，大姐享年75歲，弟弟享年92歲，最小的弟弟在抗日戰爭中已為國捐軀。如今，李老先生的5個兒女也成了爺爺、婆婆了。其中遠的在北京工作，近的就在中山大學工作。逢年過節，兒孫從四面八方匯集到李老家中，十分熱鬧。

李老從18歲起便開始練習氣功，直到90歲以后，才逐漸停止練習。李老練習的主要是靜功，天天堅持，從不間斷。氣功，作為中華民族的傳統瑰寶之一，有它的獨到之處。強身健體、延年益壽、治療慢性疾病是氣功的功效之一。李老當年執教時，精力旺盛，天天工作至深夜而不倦，不能不說多少得益于長期練習氣功。

李老性情率直，有啥說啥，絕少為生活中的一些小事而抑郁不語，煩惱終日。這種率直爽朗的性情，使得李老平時心境開朗。

在飲食習慣方面，李老則十分有節制，對豬肉、雞、魚類，他都吃，但不多食。對于蔬菜，則每餐都喜歡，飯量穩定，從不暴飲暴食，無煙酒嗜好。(余傳隆)

泰國長壽僧人一餐只吃9口飯

115歲的泰國僧人蒲素帕剛在該國普吉島慶祝了115歲生日。蒲素帕準備生日過后立即申報吉尼斯世界紀錄，成為“世界上最長壽老人”。

前幾任吉尼斯官方認定的最長壽老人相繼去世后，這一頭銜的“競爭”便落在蒲素帕和現年113歲的美國老人沃爾特·布魯寧身上。雖然蒲素帕聲稱自己生于1894年，但他在出生兩年后才拿到自己的出生證明，因此官方記錄蒲素帕的出生日期為1896年9月17日。

不過即便如此，蒲素帕還是能夠打敗布魯寧，因為布魯寧出生于1896年9月21日，比蒲素帕僅僅小了4天。

前任吉尼斯認定的“世界最長壽老人”亨利·阿林厄姆在今年7月以113歲高齡去世后，沃爾特·布魯寧就申報吉尼斯世界紀錄，希望成為最長壽老人。如今“半路殺出個程咬金”，最長壽老人頭銜究竟屬于誰，只待吉尼斯委員會最終揭曉。

蒲素帕將自己長壽的秘訣歸功為“少食、少言和只講真話”。據稱，蒲素帕一餐只吃“9口飯”，多一口都不吃，并且食物中盡量少放調料或食鹽。(蔚藍)

躬耕東籬下，杯酒樂晚情

周金山，男，106歲，湖北省老河口市人，年輕時身體健康強壯，能夠肩挑100多公斤(200多斤)重擔，日行幾十里，是一個遠近聞名的“棒勞力”。在生活上和一般農家無什么區別，限于當時的家境條件，他不沾煙酒，終日勞作，飯量較大，一頓吃0.5-1公斤(1-2斤)米食或面食不在話下。

年過半百時周金山開始飲酒，其酒量驚人，一頓能夠喝0.5公斤(1斤)白酒而無醉意。那時，他的腳力尤健，幾十里路程，他健步如飛，一般人要趕上他很是不易。前幾年，周金山一直堅持每天早上6點鐘起床，一般散步約五六里(2.5-3千米)地;近幾年，起床的時間雖沒改變，但遠行總是不便，只好屈就在陽臺上做些輕微的活動。

周金山老人目前生活完全能夠自理，飲食正常。早餐喝粥，中晚餐為饅頭，比較喜歡喝湯，吃軟爛些的菜，葷素不忌，中晚餐愛喝50克(1兩)多白酒。

年逾百歲的周金山，對種地仍情有獨鐘。搬到城里多年，他在家屬院內的菜地里種起了蔬菜，經常到地頭顯示他百年來修煉的農藝。“吃自己種的菜覺得香”，提起種地，他無不自豪地喜形于色。至今，他仍會在天氣好的時候，偶爾到菜地享受躬耕之樂。(蔡榮春)