走出憂郁癥的惡魘

10年前的一天，我只因和同事吵了兩句嘴，回到辦公室后，就突然覺得心跳得特別劇烈，使人慌亂。這種突然來臨的狀況，使我一時不知如何是好。同事發現后，提醒我去找醫師看看。沒想到，這竟是憂郁癥的前兆。

在診所內，我把經過情形說出來后，醫師也沒說什么，當時開了幾顆鎮靜劑，并叫我按時服下兩顆。半小時后心跳恢復正常，便回到辦公室繼續工作。

當時我對這種癥狀一無所知，又因為還年輕，平常對自己的身體也不太在意。加上突發癥狀在服藥后已經沒事，所以也沒特別注意。

我遵醫囑繼續吃藥，吃得頭腦暈暈沉沉的，以為心跳不再加速，病就這樣好了，所以吃完三天份的藥就沒有再去拿。誰知一停藥，心口就不舒服，晚上睡眠不穩，這才知道病還沒好，必須繼續吃藥。

幾天后才由一位同事處得知，自己可能得了神經官能癥。因為那同事就是此病患者，而且還在服藥。他告訴我，這種病的起因不外是長期憂郁，或受到重大刺激，需要長期服藥和休養。

聽了這話，我雖然有所警悟，也還不十分在意。

因為家庭的關系，那段時間我的確心情郁悶，加上精力透支，身體虧損很大。發病前，我的情緒就不太穩定，在辦公室坐不住，常常一人漫無目的外出散步?？赡苣菚r不知道這是發病前的信號，否則及早預防，也可免去一劫。一時的疏忽，遺下了嚴重的后果。

在同事的建議下，我又去了醫院，開始吃藥。在醫院精神科門診看了一段時間后，藥量逐漸減少，睡眠也逐漸好轉，因此我一直抱著樂觀的想法，以為不日即可痊愈，不必像那位同事長期服藥。

也許命該如此，無法逃過此劫吧，一向極少發脾氣的我，竟因一個很小的原因又生了一次氣。這一生氣，讓一個月的治療成效都付諸流水，劇烈心跳又發作了。

此后，病情就一天天加重，最顯著的是失眠。雖然藥量加重，卻沒有用。情況好的時候可以睡兩三小時，否則只有一夜瞪眼到天亮。因緊張而失眠，因失眠而緊張，就這樣惡性循環。有時因藥物或自己的努力使精神略略松弛，但一受外界刺激，就會全面復發。

所謂的外界刺激，說來真讓人笑話:別人一句無心的話、一個不怎么好的臉色甚或外面突發的聲響，都是大刺激。一有刺激精神就緊張，甚至肌肉也會僵硬。

盡管精神緊張通宵不眠，我卻不覺疲倦，思維反而格外活躍，但想的卻都是一些灰色絕望的事，就像鉆牛角尖似的越鉆越深，到最后甚至想自殺。

我曾用過各種方法來松弛緊張，如臨睡前喝杯熱牛奶、聽輕松音樂、洗熱水澡等。這些方法初次使用時都有些效果，尤其熱水澡效果最佳:在熱水中泡個十幾分鐘，全身泡得通紅，出一身大汗，躺上床后，精神和肌肉都會獲得片刻的松弛。如果這天情形好些，會很快入睡，但時間不會太久，兩三個小時內仍會突然醒過來。

這種神經官能癥和別的精神病不一樣，腦筋不但清醒而且靈敏，思想和判斷力都不受影響，所以在治療方面也就頗費心思。不久，我買了一本有關精神疾病的醫學書籍研究，由那本書中，我知道自己患了一種焦慮型的憂郁癥，這種病有自殺的傾向時，就應該住院治療。不幸，我最嚴重時正有此傾向，只得和家人商量，決定住院。

住進醫院后，醫師和護士都對我說:“這種病完全靠你自己，藥物只是一種消極的輔助。”

起初，我不太懂這話的意思。因為我住院前在家中熬了將近一年，已盡了最大的努力，但并沒獲得什么效果。

我把自己掙扎的情形說出來后，一位胖胖的護士小姐告訴我，我這種病完全是心理上的問題，心理影響到生理。心中那個結不打開，再怎么治療也是徒然。

“這個結要怎樣打開呢?”

“凡事想開些，不要鉆牛角尖。”

這個我也懂，無奈就是想不開，又有什么辦法呢?

因此，我心里常常想著，有時嘴里也這樣念著:我這一生是個悲劇，一個凄慘的悲劇，要想改變這個事實，真是談何容易?

雖然如此，我并沒有放棄努力，因為我的孩子還小，我對他們還有未了的責任。就因此一念頭，每當我受到刺激，使心情緊張難受時，我就在內心不停吶喊:堅強!堅強!堅強起來!心中這樣不停吶喊，雖不能立即減輕精神壓力，至少暫時不會向灰色的思路上想下去。

在醫院觀察一個多月后，醫師決定給我做胰島素休克治療。這種治療是把適量的胰島素注射進體內，使病人休克，到某一種程度后，再打葡萄糖，病人又會清醒過來。

這種治療是有危險性的，稍一不慎病人就會休克致死，所以做這種治療時，醫院要派醫師和護士專門看守。那醫院與某醫學院有教學契約，所以每次派來看護我的都是實習醫師和護士。他們的經驗不足，一個多月的治療期中(隔日治療一次)，有好幾次我都是從鬼門關口搶救回來的——我常在從昏迷中清醒的剎那，聽到趕來的住院醫師一邊打葡萄糖一邊說:“好了，沒事了。”

每次治療完畢，我都會出一身大汗，汗水把內衣褲和帽子都濕透。出這么多汗，人自然顯得相當疲乏，這時緊張的情形消除了不少，但睡眠卻仍沒有多大進步，仍然要吃藥。晚上則只能似睡非睡地淺睡一會，所幸睜著眼到天亮的情形沒有了。

治療期滿后又觀察了一個多月，最后，在我的要求下出院了。前后住院四個月，但病并沒有痊愈。

出院時，主治醫師對我說了一句這樣的話:“以后，就看你自己鍛煉了。”

這話別人一定聽不懂，我卻能完全體會他的意思:醫院治療已獲得初步的成效，以后的進展必須全靠自己的意志與決心。要做一個永遠躲在陰暗角落的病人，還是做一個面對社會群眾的正常人，完全操控在我的手中。

我對自己十分了解，那脆弱的心弦只要稍受外界震動，就會劇烈地跳動起來，但我知道逃避不是辦法，只有面對現實，在社會生活中小心掙扎，緩慢適應，從鍛煉中拯救自己。

在家中休息幾天后我就開始上班。我小心翼翼地和同事相處，小心地應付上司，盡量避免繁雜的工作，更避免讓人心煩的事。在開始那段時間，我不和陌生人接觸，也不和平素相處不好的同事接觸，萬一碰上，我會設法避開。我盡可能和最要好的同事在一起談天。經過一段時間后，再把活動范圍逐漸擴大。

這樣小心謹慎雖然很辛苦，總算沒有再出什么大差錯。我的服藥量逐漸減少，睡眠時間逐漸增加。我知道，不久之后，我又會是一個真正的社會人，不用再怕和生人接觸了。

真正停止服藥，不再擔心失眠，大約是在出院一年之后。就是在這時，我還是隨時避免受到刺激，因為偶爾情緒激動，心頭還是很不舒服。直到三年后，那種擔心隨時發病的心理才逐漸消失。

如今，我患這病已過了10年，那層陰影總算完全自心頭消除了。想著那段黑暗而漫長的生命歷程，真是心有余悸。但是，從另一個角度看，患上這種病也不是人之所愿。只要勇敢地面對生活，凡事往好的方面想，世上沒有不能死的人，世上也沒有不能過的路，心中便海闊天空了?；忌蠎n郁癥，其實就是種心病，也就是在心中有一個隨著歲月的流逝而根深蒂固難解的心結，只要我們把這個心結解開，心情豁然開朗后，便沒有什么病魔不能戰勝的了!