春日防病毒侵襲細節入手最見效

春回大地，氣溫逐漸升高，也是細菌滋生的活躍期，稍不注意就會發生細菌性食物中毒而引發多種疾病。要徹底消除“不干不凈，吃了不生病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防病毒侵襲，還要從生活細節入手最見效。

臟手勿摸臉

我們知道，病毒多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產生的帶菌空氣而受感染。感冒的人以其呼吸道分泌物(特別是鼻黏液)傳播病毒，先污染了自己的手或身邊的其他物件，再到達易感者的手上，進而附著在他人的黏膜組織，如鼻子、口腔。所以，臟手不要隨便碰觸口鼻，可以起到限制病毒傳播的作用。

茶水漱口可防流感

醫學家研究表明，烏龍茶、紅茶及綠茶中都含有兒茶素，具有抑制流感病毒活性的作用，尤其以綠茶預防流感病毒的效果最好。實驗表明，如果將日常喝的綠茶的濃度稀釋到1/4后，再將流感病毒混入茶水中，5秒鐘后病毒就會喪失感染力。要預防流感，趕快用綠茶漱口吧!

洗澡、洗衣、曬被子——小事不小

這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。就像日本人，常常自豪地稱家里可以沒有廚房，但再小也要有浴室。有些日本人每天洗澡至少兩次以上，而且經常換衣服，不僅內衣、襯衣是每天換，外衣一般也不會連續穿上兩天，甚至一天要換兩套，這看起來未免有潔癖的嫌疑，但正是這些“潔癖”最能幫助人們更低程度地接觸病毒，并有效抵御病毒侵害。因為在陽光和空氣流動的作用下，病毒在很短的時間內就會被殺滅。

正確使用消毒劑

使用消毒劑確實是預防病毒的有效方法，而且我們也鼓勵家里有患流感的病人，最好能用消毒劑消毒廚衛，包括門把手、水龍頭、電話機、遙控器等;另外，將病人使用過的水杯、飯碗、筷子、毛巾等生活用品浸沒在消毒劑溶液中浸泡消毒20～30分鐘。但消毒劑不論是口服或在皮膚黏膜上濫用都會對人造成傷害。為此，對消毒劑處理過的餐具、瓜果蔬菜以及衣服、被單等生活用品均需要用清水沖洗干凈，去除殘留消毒劑才可使用，可千萬不要再把消毒劑當“神仙水”來用了。

避免“血液接觸”

很多人習慣地認為，血液接觸只有在醫院里才會發生，只要不和別人共用針頭就沒什么大問題。那你是否留心過，我們日常生活中還有很多東西都會見血，比如，美容院里紋眉、紋眼線、紋唇;又比如，和人共用了一個刀片;再比如，和他親昵同用一把牙刷刷牙。有些病毒，就是在這樣一個又一個小小的“比如”中傳播開了。

不讓口罩成為“投毒”面具

口罩確實能有效限制病毒從口腔傳播，但因為口罩直接接觸口腔、鼻腔，所以口罩本身的衛生尤為重要，否則，防“毒”面具就要變成投“毒”面具了。首先，口罩兩面不能交替使用，否則外層沾染的污物在直接緊貼面部時會被吸入人體而成為傳染源。現在有些時尚口罩，不分正反，也沒有質地的要求，其功能性大概只能從美觀與流行的角度去考證。第二，口罩在不戴時，應疊好放入清潔的信封內，并將緊貼口鼻的一面向里折好，切忌隨便塞進口袋里或是在脖子上掛著。另外，如果口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔病菌的作用就會大大降低。戴過的口罩應每日換洗一次。