關愛家人別吃“電視餐”

“電視餐”，顧名思義，就是看著電視來用餐?？梢哉f，現代生活中，用餐時打開電視機，已經變成全民運動。

晚餐本來是忙碌一天后，全家人坐在一起，交流一天所見所聞，互相關切的時間，現在卻是，當孩子們正在講學校發生的事，父親立刻喝止打斷，因為電視正在報道國外熱錢涌入;太太在敘述老板決定加時減薪時，先生卻全神貫注在流感疫苗新聞上。

家庭本來就是社會的延伸，和外在氛圍關系緊密，家中成員關注的社會事項也人各有異，電視餐有時為全家創造了共同關注的議題，有時也制造了彼此漠不關心的氣氛。這道屏幕不但擋在眼前，也擋住彼此交流心聲的契機，更別說它會對家人身心健康，造成長期影響。

進餐是養生中重要的一環，運動員開始比賽前要熱身，才能達到巔峰體能，我們的消化器官也是這樣，而且它和心神有微妙的緊密聯系。許多人都有這樣經驗，情緒激動時，絕對失去味蕾感覺而食之無味，勉強吃下去也會鬧胃痛不消化。世上所有宗教都注意到進食前心態的調理，教導信徒對食物要感恩，那里面有來自大自然的能量，是通過造物的水土陽光空氣蘊育，生物的生息貫注和人的育養烹調，才能為我們化成能量，如果我們每天都是漫不經心或被不能控制的電視信息牽引，不能調動消化器官發揮它原有的完美功能，甚至紊亂情緒干擾運作，假以時日，細胞記憶了這些負面信息和指令，它的功能自然會衰弱下來。

一位醫學專家說得好，很多疾病的發生絕對和胡吃亂塞，以及在煩惱狀況中進食有關。要健康，就為給自己和家人營造一個愉快進餐的氛圍，別吃電視餐。