摘要: 本文分析了籃球比賽中影響比賽節奏的各種因素,提出了相應的控制比賽節奏的方法,旨在為籃球教學與訓練工作者提供有益的參考。
關鍵詞: 籃球比賽節奏影響因素掌握
“節奏”一詞用得比較廣泛,但最早使用于音樂。音樂對“節奏”的解釋是:節奏是長短不同的各個音樂的相互關系,它包括了樂句里的所有音。但現在節奏一詞在不同的范疇有著不同的概念。
人們對節奏的體驗最多的莫過于音樂,而在體育運動中,如果沒有節奏,非但運動水平不能提高,許多項目也會失去它原本的意義。正是因為體育運動充滿了音樂般的節奏,欣賞體育比賽和表演才成為現代人生活的一種享受。
體育運動節奏主要有動作節奏和技術戰術節奏。動作節奏就是運動員在練習技術動作時,能夠準確地判斷出自己所處的空間位置,合理分配和把握動作進行的時間。技術戰術節奏主要表現為攻守的速度、轉變,以及各種戰術的變化。戰術節奏既要符合戰術的指導思想,又要銜接不亂,伸縮自然。運動員只有保持技戰術節奏的及時、合理、準確,才有可能在競賽中保持優勢,但節奏不是一直不變的。更重要的是,在多次反復實踐中,只要能夠成功保持和調節自己的節奏,運動員就能很好地發揮水平。
籃球是一項集體對抗激烈的項目,它包含兩種節奏,一是合律節奏:主要指五人的集體行動,包括快攻與陣地進攻,進攻與防守;二是自由節奏:個人的一切自由節奏,包括急起急停、切入分球、擺脫防守投籃、盯人協防、夾擊搶斷等。節奏的培養是一個長期的工作,運動員不僅要在訓練過程中狠抓基本技術戰術訓練,而且要組織或參加各種類型的比賽,應戰各種對手,以提高適應、控制、調諧運動節奏的能力。
掌握比賽節奏始終要把握一個原則:對進攻隊來說,比賽的節奏無論是快或者是慢,只要本隊打得得心應手,就按這個節奏繼續打下去;對防守隊來說,無論是在比賽的任何時候,只要對方進攻打得比較順利,都要及時采取措施破壞對方的比賽節奏。
1.比賽節奏的影響因素
1.1比分。
比分在很大程度上影響著比賽的節奏。球隊比分如果落后,臨場指揮者應采取有效的方法,控制隊員的情緒,充分調動全隊的積極性,鼓舞場上隊員的士氣,使場上場下團結一致。可以采取一種積極的防守和快速進攻,以加快攻守的變化速度,以便更快地獲得球,從而控制球和迅速得分。與此相反,領先隊可以采取一種控制球的方法,用比較穩妥的得分打法,并且在防守時采用謹慎的防守方法。
1.2時間。
一場比賽分上下半場,每半場都有開局和結束,全場比賽又有開局與終場決戰攻防段,所以每個時段就有不同的打法,因而節奏就必須有所不同。
1.3對手。
對手不同,打法也應隨之變化。不同的對手有著不同的特點,打法、風格各異,因而本隊的打法就得有所變化,節奏也就應隨著對手的情況有所改變。
1.4氣氛。
賽場的氣氛(包括觀眾、隊員、教練等)有影響節奏的作用。高潮到來,隊員士氣高漲、氣氛熱烈時,就不大可能接受一套慢節奏的打法,并會在完成動作和動作的銜接時加快速度。從生理觀點看,在情緒高漲時,運動員在完成動作時會有一種自如、協調、快速的感覺,這樣比賽的節奏就會比較快。
2.正確掌握比賽節奏
2.1當比分領先時,節奏的掌握與控制。
2.1.1比分處于領先,并且正在上升,全隊就會充滿信心,士氣高漲,運動技術發揮得得心應手,能擴大戰果。這時教練員就應當果斷采取措施,使比賽節奏加快,使隊員的技術水平得到充分的發揮,鼓勵隊員盡力擴大戰果,從精神上徹底擊垮對方,讓對方失去爭奪勝利的信心。
2.1.2當一方逐漸追上比分的時候,另一方往往會產生急躁的情緒,表現為進攻方法單一,成功率不高,防守漏洞頻出,連續犯規。當比分差距在逐漸縮小時,教練員應當頭腦冷靜,不要給運動員增加壓力,可以加快合律節奏而放慢自由節奏,加強集體的進攻而放松個人進攻。
2.1.3當對方把比分追到接近時,球隊一般還能集中精力去拼,但往往比較急躁。如此段比分能頂住,繼續壓住對方,全隊情緒可以穩定。在比分接近的情況下,教練員應當要求隊員采用快慢相交的節奏,爭取在節奏上以我為主,在快中求準,在穩中求變,使對方產生不適應,達到打亂對手的有利節奏,破壞對方的進攻,保持比分領先。
2.2當比分落后時,節奏的掌握與控制。
教練員要告誡隊員,堅持打快,無論集體的還是個人的節奏都必須加快。這是因為,雖然落后時有不同情況,如比分正在回升,比分從落后追至相持等,但快節奏有利于改變以上各種狀況。如比分正在拉大,采取快攻可以給隊員一個強的刺激,用全場緊逼來攻擊對方,以提高全隊的士氣;如比分正在回升和追至相持時,要加快節奏,這樣可以充分發揮隊員的積極性,而且可以形成一次高潮。總之,在落后的情況下,采用快節奏有利于落后隊,只有這樣才能改變對方的習慣打法,改變對方的有利節奏,使本隊有所斬獲。