少兒武術(shù)動作教學(xué)法的探討

摘要：本文在采用實踐法的基礎(chǔ)上，結(jié)合實際的武術(shù)教學(xué)和訓(xùn)練，對少兒武術(shù)動作的教學(xué)法進行詳細(xì)的闡述，提出了對武術(shù)動作學(xué)習(xí)的幾種有效方法。

關(guān)鍵詞：少兒武術(shù) 教學(xué)法 理論探討

【中圖分類號】G424，1

【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】1002-2139(2009)-20-168-1

1 引言

在長期的武術(shù)興趣小組訓(xùn)練中，我們認(rèn)識到建立正確的武術(shù)技術(shù)動作定型，糾正錯誤的基本動作是教學(xué)訓(xùn)練的基本任務(wù)。初學(xué)武術(shù)的少兒運動員，其生理特點是大腦皮質(zhì)的興奮過程容易擴散，不易集中，所以少兒運動員在訓(xùn)練過程中會不斷出現(xiàn)新的錯誤動作。對于有些技術(shù)難度較高的動作更容易出錯。在教學(xué)中，對一些不同難度的武術(shù)技術(shù)動作，需要采用不同的教學(xué)方法，具體情況具體對待，才能達(dá)到預(yù)期的教學(xué)目的。

2 拆分練習(xí)法

拆分練習(xí)法是把一個完整的動作按照上下結(jié)構(gòu)、左右結(jié)構(gòu)或其它結(jié)構(gòu)分開練習(xí)的方法，這種練習(xí)法能使運動員專心于某一易錯動作的練習(xí)，不斷重復(fù)，能達(dá)到動作定型的效果。例如：少兒運動員在武術(shù)的騰空飛腳這個基本動作的初學(xué)過程中，既要顧及節(jié)奏、方向、路線，又要考慮上肢動作和下肢動作，往往顧頭不顧尾，達(dá)不到熟練化的效果。初學(xué)騰空飛腳者往往容易出現(xiàn)的錯誤是膝關(guān)節(jié)彎曲勾腳尖；起跳后上體過于前俯、彎腰、坐臀。針對這個動作的特點，我們把這個基本技術(shù)動作拆分開為上步擊掌拍腳和騰空擊掌兩個動作進行練習(xí)，這兩個動作中有一個共同點，就是“擊掌”，這在練習(xí)的同時保證了這兩個動作的上身正確姿勢。

在訓(xùn)練中，我們很容易看出，難度動作技術(shù)較高的武術(shù)動作，對于少兒運動員來說，用拆分練習(xí)法比用完整練習(xí)法更適宜。更容易掌握技術(shù)動作。所以我們在訓(xùn)練時，要不時講解分解動作的要領(lǐng)，以保證運動員能完全在規(guī)范動作情況下進行。運動員形成的錯誤動作有它的頑固性，因而在糾錯時，必須要有一個過程，教練員的態(tài)度要耐心，拆分練習(xí)法貴在由易到難，由簡到繁，允許少兒運動員在基本動作訓(xùn)練中有一個或幾個反復(fù)過程。例如：我們還可以把上面的上步擊掌拍腳再拆分成原地彈腿和原地拍腳，具體情況具體對待。

3 重復(fù)練習(xí)法

在武術(shù)教學(xué)中，重復(fù)練習(xí)法是各個階段組合動作或高難度動作的主要練習(xí)手段，重復(fù)練習(xí)法的特點是不斷的重復(fù)動作，連續(xù)的體會動作，因此。對加強動作練習(xí)和糾正錯誤動作頗有實效。高難度的動作練習(xí)中，在教師保護與幫助下，運動員的動作速度由慢到快，由單個動作到組合動作，循序漸進，當(dāng)運動員表現(xiàn)出正確動作的感覺時。要提示其認(rèn)真感受，并不間斷重復(fù)，加以強化，力求加深武術(shù)技術(shù)動作的概念，使動作得到鞏固，從而使武術(shù)的動作練習(xí)達(dá)到熟練化。在訓(xùn)練中，教師在語言上要多鼓勵。多啟發(fā)誘導(dǎo)，增強運動員克服困難和糾錯的信心，調(diào)動運動員克服困難和糾錯的積極性，加深運動員對正確動作所產(chǎn)生的印象。

在少兒武術(shù)啟蒙階段中，一個錯誤的動作往往是由幾個動作環(huán)節(jié)上的錯誤造成的，這是運動員對技術(shù)動作要領(lǐng)和完成動作的程序缺乏了解。較大程度上是主要環(huán)節(jié)所產(chǎn)生的偏差而引起的次要環(huán)節(jié)的偏差。對某個運動員所出現(xiàn)的錯誤動作要作具體和全面的分析，明確指出主要錯誤動作環(huán)節(jié)。例如，在后掃腿的練習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤有兩點：(1)撅臀，右腿彎屈，腳尖擦地或離開地面。(2)掃腿速度慢，達(dá)不到一周。這些錯誤造成動作狹窄而不舒展；不能達(dá)到武術(shù)的優(yōu)美要求等，產(chǎn)生這些錯誤的主要原因是學(xué)生對動作的概念不清楚，急于把這個動作快速作出來，結(jié)果欲速而不達(dá)。第一點的錯誤是主要原因，對于這些錯誤，我們只要抓住沉髖、挺膝、腳貼住地面，不要過早起身這幾個環(huán)節(jié)的練習(xí)，對其它錯誤再作輔導(dǎo)便不難解決了。這時就要求老師一刻也不放松的督促；對達(dá)不到一周的糾正，我們一方面要加強對學(xué)生協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，另一方面又要加強速度的練習(xí)。在實際訓(xùn)練中，我們教師還必須對少兒運動員認(rèn)真講解某些技術(shù)動作的結(jié)構(gòu)和細(xì)節(jié)，以及動作的攻防含義，使他們對動作中各個環(huán)節(jié)的相互關(guān)系有一個明確的概念。

4 錄像法

外錄像法。武術(shù)從某種意義上講，有許多動作教師無法作出正確的慢動作，這就要求我們在教學(xué)中借助于錄像來播放慢動作，學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要以第一信號系統(tǒng)為主，模仿能力很強。例如：練習(xí)騰空飛腳，使用錄像的最大好處就是能讓學(xué)生清楚的看到在作騰空飛腳時空中人體的正確動作，使少兒運動員對規(guī)范動作建立一個清晰的空間表象。

內(nèi)錄像法。即默想法，這種練習(xí)是通過學(xué)生意念活動，再現(xiàn)大腦獲得的動作表象，達(dá)到強化動作和技術(shù)的作用，使用這種方法往往會達(dá)到事半功倍的效果。在訓(xùn)練中，教師可讓學(xué)生根據(jù)動作的特點進行想象空練，想練結(jié)合，讓學(xué)生象放電影一樣，讓武術(shù)單個動作或組合動作在腦海里練習(xí)。同時把腦海里的動作主體與自身慢慢融合成一個人。經(jīng)常如此練習(xí)，還能快速提高學(xué)生的抽象思維能力，促進第二信號系統(tǒng)的完善。

5 綜合練習(xí)法

所謂綜合練習(xí)法，顧名思義就是在武術(shù)教學(xué)中采用各種不同的練習(xí)方法，一般在組合動作的練習(xí)中運用的最多。例如：在騰空飛腳接旋風(fēng)腳這個組臺中，我們首先運用的是拆分練習(xí)法，把騰空飛腳和旋風(fēng)腳這兩個有較高難度的基本武術(shù)技術(shù)動作分別進行拆分練習(xí)，當(dāng)這兩個動作會了以后，我們讓學(xué)生把這兩個技術(shù)動作連起來練習(xí)，再以重復(fù)練習(xí)法對此加以鞏固、發(fā)展；在此中間，我們再不時的利用錄像法，使學(xué)生建立正確的武術(shù)技術(shù)動作定型。

綜上所述，本文針對少兒武術(shù)學(xué)習(xí)者，特別是初練者，對武術(shù)基本動作和組合動作的練習(xí)，提出了幾個觀點和教學(xué)方法。從理論上講，少兒時期生理上的一個特點是他們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)主要以第一信號系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，對形象具體的信號容易建立條件反射：而第二信號系統(tǒng)相對較弱。抽象的語言思維能力差，分析綜合能力正在發(fā)展，還不完善，因此，在武術(shù)教學(xué)中要多采用形象直觀的方法，讓少年兒童易于接受。

參考文獻(xiàn)：

[1]李治坤，淺談少兒武術(shù)教學(xué)[J]，成才之路，2008，(23)。

[2]梁燕飛，分解教學(xué)法在少兒武術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用研究[J]，搏擊，武術(shù)科學(xué)，2008，(1)。

[3]程亞霖，淺談少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意的問題[J]，少年體育訓(xùn)練，2009，(3)。

[4]王林雨，少兒武術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)注意的問題[J]，山西體育科技，2008，(z1)。

作者簡介：楊朝越(1988——)，男，漢族，重慶開縣人，重慶三峽學(xué)院體育學(xué)院在校生。