籃球競賽中快攻意識培養研究

摘要：借鑒傳統的籃球快攻意識理論，對籃球運動員的快攻意識進行研究分析。圍繞如何培養籃球運動員的快攻意識，在理論上進行了系統的分析和研究。提出了一些新的培養運動員快攻意識的訓練理論和方法。

關鍵詞：籃球競賽 籃球意識 快攻意識

【中國分類號】1253，4

【文獻標識碼】A

【文章編號】1002-2139(2009)-20-0115-1

前言

現代籃球意識，是人們對現代籃球運動規律性的認識和深刻理解。現代籃球運動的特征和發展，產生了現代籃球意識，而現代籃球意識又作用于現代籃球運動。籃球運動要樹立和完善運動員的籃球意識，充分發揮意識對實踐的能動作用。這對運動員素質和競技水平，都將產生極積影響。籃球意識在籃球運動中的體現及內容所謂籃球意識，就是指籃球運動員在從事籃球運動中通過大腦積極思維而產生的一種正確反應籃球規律性的特殊機能能力，它是籃球運動員在長期籃球運動中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動。現代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發展，籃球規則更有進攻時間的限制，快意識、快節奏。快攻是比賽的關鍵，而快攻的成功與否，則取決于運動員快攻意識的能力。

1 快攻的概念和意義

快攻是防守隊在獲球后由守轉攻時力爭在對手布陣未穩之際，抓住戰機以最快的速度、最短的時間，果斷而合理地發動攻擊的一種速決性戰術配合。有效的快攻不僅能化解對手的士氣，使對手在快速強大的攻勢面前喪失取勝的信心與勇氣，而且也可以通過快攻的訓練提高心理訓練水平，鼓舞本隊取勝的氣勢，培養隊員的勇猛頑強作風。現代籃球競技比賽的特點更加顯著地體現在“智、悍、高、快、全、準、變”等方面，其中有節奏的“快”，是重要特征之一，高速度、高質量的快攻也是高比分的保障。

1.1 快攻的組織形式

長傳快攻是隊員在后場獲球后，立即把球傳給迅速擺脫對方進行偷襲的同伴的一種配合。是由一兩個進攻隊員利用自己奔跑的速度和同伴長傳球的速度超越防守來完成的。(傳球要穩，準，快。這樣才便于最前方的隊員能很好的接球)

短傳快攻是隊員在防守中獲球后，立即以快速的奔跑和短促的傳接球迫近對方籃下進行攻籃的一種配合。短傳快攻雖然在速度上比長傳快攻慢，參加的人數多，但比長傳快攻配合靈活而且變化多。運球突破快攻是在防守中獲球后，在不便于傳球的情況下，應快速運球推進，創造或尋找配合機會，以提高快攻的速度和威力。這是一種個人攻擊在快攻中的積極行動。在推進時，運球和傳球要密切配合。注意防止盲目的個人運球，以免影響快攻戰術的質量。

1.2 快攻意識的形成

籃球意識是籃球專項的一種特殊功能。是運動員先天素質與后天磨煉的結晶。是運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。也是運動員在長期籃球實踐中，經過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰術的發展而發展。快攻意識的形成過程也是帶規律性的認識過程，快攻意識的產生和發展與運動員的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應能力、應變能力、掌握技術戰術的程度以及運動員的智力、神經類型、學員年齡、性格特點等因素分不開。它們都會影響籃球運動員快攻意識的形成和發展。

2 快攻意識的培養

2.1

充分發揮運動員的主觀能動性

教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運動員的自覺性與主動性，運動員對待學習的態度，在一定程度上可以反映出學習訓練的動機，影響學習訓練的效果，只有對學習訓練的目的意義有正確的認識，才會在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難，保證學習訓練的順利進行，使自己盡快地掌握專業知識和快攻技術，積累經驗，提高學習訓練的效果，促進快攻意識得到發展。

2.2 提高分析判斷能力

比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。如沒有準確的分析，正確的判斷，就必然產生盲目的行動。因此，在培養快攻意識中，提高運動員對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中。應要求運動員首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機，傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置，以及防守者自己的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度，行動意圖等，并及時做出反應，根據不同情況，采取不同的傳球方法。密切結合訓練比賽實踐，不斷提高分析判斷能力。

2.3 在戰術訓練中培養和提高快攻意識

籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律，懂得變化。這是因為球場上的各種信息進八運動員的大腦后，需要運動員經過自己的思維立即作出判斷，只有判斷準確才能采取適當的戰術行動。因此，要重視戰術思維的訓練。這就要求運動員開動腦筋，勤于思考，想練結合，這是激發運動員戰術思維的重要手段。在快攻戰術訓練時，應先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習：由區域聯防發動快攻開始，然后在人盯人防守情況下進行快攻教學；最后，在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使運動員從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力，有助于加速快攻戰術意識的培養。

2.4 在實戰訓練中提高運動員的快攻意識

只有在激烈的對抗中，不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。運動員的快攻意識差，是與參加比賽少有關。因此在平時要創造條件讓運動員參加實際的比賽，以豐富臨場經驗，培養合理運用技術的能力，這是提高籃球意識的有效方法，尤其是多與強隊和不同風格的隊比賽，同時要讓運動員觀摩優秀運動隊的訓練與比賽，分析訓練和比賽情況，總結經驗教訓，不斷提高快攻戰術意識。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少；簡單情況下練的多，對抗條件下練得少，因此一到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

2.5 加強運動員的智力訓練

智力訓練有助于籃球意識的形成和發展，從籃球意識的形成過程來看，思維加工越準確，越迅速，形成的籃球意識越強。要做到這一點，就必須使運動員學習掌握豐富的文化科學知識。這不僅是籃球專項理論的學習。而且還要加強人文科學理論和專業基礎科學理論的學習。如運動心理學、運動訓練學、裁判法等相關學科的理論知識，逐步形成和完善智能結構：加強裁判法學習，用理論知識武裝運動員的頭腦，使運動員在實踐中體驗技術、戰術的內在聯系，并加深對籃球運動基本規律和裁判法的理解，提高觀察能力，應變能力，增強判斷能力。這樣既能提高運動員的文化素質，又能增強他們認識問題的能力，加深運動員對籃球運動規律的認識；對技戰術的理解，有助于運動員在比賽中正確運用技戰術，更快地提高快攻意識。

3 發揮教練的主導作用

快攻意識的培養，應貫穿每次訓練中，教練要起主導作用，在實施訓練過程中，教練要把籃球運動的基本規律、本質特點，關鍵環節等用形象正確的示范，準確簡明的講解傳達給運動員，使他們明確在不同情況下、不同位置上職責的具體要求，有目的的促使運動員使用快攻戰術：同時對訓練中出現的問題要及時發現，準確地指出，正確的解決，從而不斷提高運動員的快攻意識。

4 結論與建議

當前，在國內外籃球比賽攻守轉換的時間概念上更高更強。在快速的由守轉攻時，要求運動員必須具備敏捷的快攻意識，促使戰術的準確發揮。力爭快速反擊得分，爭取比賽獲勝。因此，籃球教學訓練中一定要狠抓快攻意識的訓練與培養，個人的力量不及團體的力量，所以相互配合、提高防守意識、防守技巧這些都是至關重要的。個人防守戰術行動質量的高低，主要取決于隊員的防守意識、防守技巧與防守配合尤其是要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養與訓練，促使早日形成良好的快攻意識，推動籃球運動不斷向前發展。

參考文獻：

[1]張鎖寧，要培養籃球運動員的快攻意識，[J]，中國學校體育，2003，(5)。

[2]曹夢春，淺談籃球運動中籃球意識的培養，[J]，龍巖師專學報，2001，(3)。

[3]江榮郭翔，普通高校運動員籃球意識的培養，[J]，兵團教育學院學報1999年(4)。

[4]劉克鳴，談籃球比賽中快攻戰術的運用，哈爾濱體育學院學報，[J]2004(1)。