對(duì)我校學(xué)生近視眼問(wèn)題的調(diào)查及預(yù)防

摘要: 本文從實(shí)際出發(fā)，采用調(diào)查與統(tǒng)計(jì)的方式，對(duì)中學(xué)生的近視眼問(wèn)題進(jìn)行調(diào)查分析，旨在通過(guò)調(diào)查結(jié)果分析學(xué)生近視的原因、癥狀、防治措施。

關(guān)鍵詞: 學(xué)生近視眼調(diào)查預(yù)防

1.研究方法

調(diào)查與統(tǒng)計(jì)。

2.研究目的

近年來(lái)，中學(xué)生視力減退有逐年增高的趨勢(shì)，因此，如何保護(hù)中學(xué)生的視力、防治近視是廣大中學(xué)生、家長(zhǎng)和教師所關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)此，我們組織部分學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，對(duì)中學(xué)生近視眼的現(xiàn)狀、引起原因進(jìn)行了分析，并在此基礎(chǔ)上提出了提高體質(zhì)，預(yù)防近視的方法和措施。

3.研究結(jié)果

我們隨機(jī)抽取初中部分學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，然后又組織了視力測(cè)定，同時(shí)還查閱了學(xué)校衛(wèi)生室最近的學(xué)生體格檢查表，最后把取得的各種數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，結(jié)果如下:

七年級(jí)視力不良率18.2%，近視率12.4%，正常率69.4%，八年級(jí)視力不良率24.2%，近視率20.6%，正常率55.2%，九年級(jí)視力不良率38.6%，近視率34.2%，正常率27.2%，

不難看出，隨著中學(xué)生年齡的增長(zhǎng)，他們的視力不良率和近視率都呈增加的趨勢(shì)，這一結(jié)果是令人擔(dān)憂的。

4.研究分析

4.1近視的生理原因

青少年眼球正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)，眼球壁的伸展性也比較大，在看屏幕，包括文字閱讀、書(shū)寫(xiě)等近距離工作時(shí)的調(diào)節(jié)和集合作用，使眼外肌對(duì)眼球施加一定的壓力，眼內(nèi)壓也相應(yīng)升高，隨課業(yè)負(fù)擔(dān)的不斷增加，調(diào)節(jié)和集合的頻率也逐漸增加，睫狀肌和眼外肌經(jīng)常處于高度緊張收縮狀態(tài)，調(diào)節(jié)作用的過(guò)度發(fā)揮使睫狀肌痙攣，引起暫時(shí)性的視力減退，但經(jīng)過(guò)休息或使用睫狀肌麻痹劑后，視力可以得到改善并完全恢復(fù)，這就是人們所說(shuō)的假性近視，但鞏膜組織在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓迫下，眼球壁逐漸延伸，眼軸拉長(zhǎng)，近視的程度也就越來(lái)越深，而且不能再被睫狀肌麻痹劑所緩解或休息后也得不到完全恢復(fù)，這就是我們說(shuō)的真性近視。

4.2近視的后天性原因

學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重是近視的主要原因。隨年齡的增長(zhǎng)，課程的增加，學(xué)生不得不早出晚歸，不得不將大量的時(shí)間用在讀書(shū)學(xué)習(xí)上，一次持續(xù)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，睡眠時(shí)間逐漸減少，使眼睛的使用嚴(yán)重超負(fù)荷，久而久之，便由假性近視變成真性近視。得不到應(yīng)有的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，是視力受到損害的又一原因，而課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，近距離用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，是中學(xué)生近視率居高不下的主要原因。

5.近視眼的預(yù)防措施

預(yù)防近視，首先要從保護(hù)眼睛開(kāi)始，要經(jīng)常鍛煉，時(shí)刻注意用眼衛(wèi)生。

5.1近視眼的早期癥狀

5.1.1眼疲勞癥狀。

看書(shū)時(shí)間一長(zhǎng)，感覺(jué)字跡重疊或串行，看前面的物體時(shí)若即若離，浮動(dòng)不穩(wěn)，這些都是眼疲勞所造成的睫狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)。另外，有的少年兒童會(huì)反復(fù)發(fā)生麥粒腫，瞼緣炎，都表明近視眼的“前奏曲”已經(jīng)奏響。

5.1.2知覺(jué)過(guò)敏癥狀。

在發(fā)生眼疲勞的同時(shí)，許多人還伴有眼睛灼熱、發(fā)癢、干澀、脹痛，重者疼痛向眼眶深部擴(kuò)散，甚至引起偏頭痛，亦可引起頸項(xiàng)、肩背部的酸痛，這是由眼部的感覺(jué)神經(jīng)發(fā)生疲勞性知覺(jué)過(guò)敏所致。

5.1.3神經(jīng)失調(diào)癥狀。

有些原來(lái)成績(jī)好的學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒，脾氣變得急躁，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。晚上睡眠時(shí)多夢(mèng)、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。如有以上的癥狀，青少年朋友就應(yīng)該注意改變自己的不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

5.2科學(xué)用眼預(yù)防近視

具體措施有以下幾條:

5.2.1家長(zhǎng)要有意識(shí)地為孩子創(chuàng)造良好的照明條件。一般要求燈距桌面1米左右，可用40瓦燈泡，若超過(guò)1米，應(yīng)用60瓦燈。

5.2.2寫(xiě)字時(shí)，眼睛距桌面應(yīng)保持1尺左右，光線應(yīng)從左側(cè)或左前方射來(lái)，以免陰影擋住光線。

5.2.3一次學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就應(yīng)休息一會(huì)，并眺望遠(yuǎn)方或做眼保健操。

5.2.4看書(shū)，寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，不宜躺在床上或在開(kāi)動(dòng)的車?yán)镞M(jìn)行。

5.2.5看電腦，玩電子游戲機(jī)和看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一小時(shí)左右就該暫停。

5.2.6定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)有近視，及時(shí)采取矯正措施。

5.3運(yùn)動(dòng)對(duì)視力有益

鼓勵(lì)孩子積極參加文體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，積極防止近視。具體有以下幾條:

5.3.1旋轉(zhuǎn)眼球可提高視力。方法是眼球由右向左平轉(zhuǎn)，再由左向右平轉(zhuǎn);由上向下垂直運(yùn)動(dòng)，再由下向上運(yùn)動(dòng)，其要領(lǐng)是運(yùn)動(dòng)要均勻，通過(guò)肌肉協(xié)同作用，提高眼的血液灌注量，促進(jìn)新陳代謝。

5.3.2打乒乓球，羽毛球時(shí)，雙眼緊盯著穿梭往來(lái)，忽遠(yuǎn)忽近，忽高忽低，變化旋轉(zhuǎn)的乒乓球，羽毛球，睫狀肌不斷地放松、收縮，促進(jìn)睫狀肌的血液供應(yīng)和發(fā)育，減輕視力疲勞。

5.3.3足球，高爾夫球，在室外綠色草坪上或田野中運(yùn)動(dòng)，視野開(kāi)闊，同時(shí)由于球的運(yùn)動(dòng)，促使睫狀肌不斷運(yùn)動(dòng)，從而起到視力保健的作用。

5.4合理膳食有利于保護(hù)視力

眼睛是心靈的窗戶，科學(xué)、合理的飲食，對(duì)保護(hù)視力有很大的作用，下面詳細(xì)介紹。三餐中，除了供給豐富的蛋白質(zhì)和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的:

5.4.1含鈣食物。鈣是我們較為熟悉也頗為重視的一種礦物元素。醫(yī)學(xué)專家指出，鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。含鈣食物有:牛奶、豆制品、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨等，還要注意搭配動(dòng)物的肝臟、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D的食物，以增加鈣的吸收與利用。

5.4.2含鉻食物。鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發(fā)育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則就會(huì)導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸，致使眼的屈光度增大而成為近視眼。根據(jù)專家的測(cè)算，兒童每天約需鉻50-200微克。含鉻食物有:谷物，肉類，乳酪及蛋黃等，應(yīng)多給孩子安排。

5.4.3硬質(zhì)食物。經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育。比較適合兒童的硬質(zhì)食物有:胡蘿卜，水果，甘藍(lán)，動(dòng)物骨，豆類等。這些食物既耐吃力又富含養(yǎng)分，特別值得推薦。

6.結(jié)論與建議

保護(hù)青少年視力，預(yù)防學(xué)生近視，是關(guān)系到青少年一代健康成長(zhǎng)和社會(huì)主義建設(shè)的一項(xiàng)重要任務(wù)。要使廣大學(xué)生在德智體幾個(gè)方面都得到全面發(fā)展，首先要求青少年自己，以及家長(zhǎng)、學(xué)校老師和社會(huì)各方面都重視這項(xiàng)工作，如此才能有效地控制近視眼新發(fā)病例。作為21世紀(jì)的青少年，更要保護(hù)好視力，開(kāi)拓眼界，走向世界。