溺水的自救與互救

自救首當其沖

游泳時萬一溺水，切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救。如果是肢體抽筋，可采取下列自救方法:

⑴手指抽筋，可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多次，直到抽筋消除。

⑵小腿或腳趾抽筋，應先吸一口氣仰浮在水面上，然后用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;若是大腿抽筋，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

互救刻不容緩

搶救者如果水性不高，切不可從正面去拉溺水者，否則溺水者會牢牢抓住你的手臂或摟住你的頸部，使你動彈不得，兩人會同歸于盡。

正確的方法是遞給溺水者一截木棍或樹枝，溺水者會死命抓住不放，搶救者拉住另一端，盡快將其拖帶至岸邊，再行搶救。如果溺水者已經昏迷，搶救者可拽住其兩側腋下，使其口鼻露出水面，采用仰泳方法拖帶;或在其背后用一臂夾持其腋下，采用側泳方法將其拖帶至岸邊或打撈到船上后再行搶救。

急救常識必不可少

多數溺水者被救起時已處于昏迷狀態，若搶救不及時，4~6分鐘內即可死亡。因此，現場急救必須爭分奪秒。

⑴立即傾出溺水者呼吸道內的積水，迅速恢復其自主呼吸和心跳。搶救者可取單跪式，將溺水者腹部置于大腿上，背向上、頭足下垂，并不時地顛顫或壓背抬胸，以傾出其呼吸道內的積水。

⑵立即進行人工呼吸。對有心跳、無呼吸者應立即撬開其嘴，清除里面的泥沙等污物，采取俯臥壓背法，以利其肺內積液排出。急救者雙下肢跨跪在溺水者大腿兩側，把手掌放其背下部，四指向外貼著肋骨，手臂始終保持垂直。開始時，將整個身子向前壓下約兩秒鐘，立即解除壓力。每分鐘約15次重復操作。

如溺水者的心跳已停止，搶救者應進行口對口人工呼吸。若呼吸、心跳均已停止，應在口對口人工呼吸的同時做胸外心臟按壓。

⑶盡快與醫療急救機構聯系，邊搶救邊以最快速度轉送醫院救治。

(摘自《解放軍健康》)