新視域下體育教學中不可忽視學生良好鍛煉習慣的培養(yǎng)

體育教學是一個有目的、有組織的教學過程。其特點是在教師的指導和學生的參與下，通過身體活動與思維活動的緊密結合，來掌握體育知識、技術與技能，以達到增強體質的目的。它不僅有利于提高學生的身體健康水平，還能提高學生的心理素質。因此，在體育教學中，同樣需要做到教書育人。要達到這個目的，教師在體育教學中就必須將學生的一切行為置于規(guī)范的制約之下，使學生樂意接受并自覺服從規(guī)范，讓他們在嚴肅、公正、平等的競技條件下，養(yǎng)成良好的道德品質和集體主義精神。

首先，習慣是逐漸養(yǎng)成的，不需要任何意志努力和外在監(jiān)督的、自動化了的行動方式。我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育?簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習慣。”在體育課堂上，培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣，對提高課堂教學效果，培養(yǎng)學生終身體育能力，促進學生身心健康發(fā)展有著重要的意義。因此，體育教師在課堂教學中，應重視培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣。體育教學是一項集體活動。我們應當根據(jù)這個特點，在體育教學中強化學生的集體觀念、國家觀念，培養(yǎng)他們熱愛黨，熱愛社會主義祖國的思想品質。體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活不可分割的內容。培養(yǎng)人們對體育的興趣、愛好，以及體育鍛煉的習慣是體育教學成果的一個重要標志。忽視培養(yǎng)學生對從事體育活動的興趣、愛好和養(yǎng)成鍛煉的習慣就不可能奠定學生終生體育的基礎，故而學校體育改革不僅要使學生掌握“三基”，培養(yǎng)學生體育能力，而且應把體育和課外體育活動結合起來，強調培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

其次，指導學生掌握科學鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質，不懂得用科學的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學鍛煉的方法，才能達到預期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。1.讓學生了解人體的結構，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如伺促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。2.讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據(jù)學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。

第三，良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經(jīng)過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅強地形成學生良好的習慣，但為了達到這種目的最重要的還是正當行為的不斷練習。”因此，體育教師培養(yǎng)學生良好的鍛煉習慣要依據(jù)學生的年齡、心理特征，根據(jù)教與學的需要與可能，制訂嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養(yǎng)和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經(jīng)常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

體育需要強調人們親自參加體育鍛煉，并成為日常生活不可分割的內容。培養(yǎng)人們對體育的興趣、愛好，并成體育鍛煉的習慣是體育教學成果的一個重要標志。忽視培養(yǎng)學生對從事體育活動的興趣、愛好、和養(yǎng)成鍛煉的習慣就不可能奠定學生終生體育的基礎，故而學校體育改革不僅要使學生掌握“三基”，培養(yǎng)學生體育能力，而且應把體育和課外體育活動結合起來，強調培養(yǎng)學生對體育的興趣、愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

培養(yǎng)訓練學生的良好鍛煉習慣，應與端正態(tài)度、激發(fā)興趣相結合。鍛煉態(tài)度、興趣和習慣同屬于非智力因素范疇，三者之間互相影響，互相促進。鍛煉態(tài)度端正，參與鍛煉的興趣濃，必然催化學生良好鍛煉習慣的形成。而有了良好鍛煉習慣的學生，其鍛煉態(tài)度自然端正，參與鍛煉的興趣自然愈濃，鍛煉效果也會得到顯著提高。因此。好的鍛煉態(tài)度和方法都要將它化為習慣，只有形成了習慣，好的態(tài)度和方法才能隨時表現(xiàn)與應用，好像出于本能，受益于終身。

第四，培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣的過程，學生是主體。外因需要通過內因起作用。使學生形成良好鍛煉習慣的目的。由被動鍛煉轉化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。只有設法將學生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到目的。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學生良好鍛煉習慣，而且要幫助學生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴格規(guī)定鍛煉內容、方法、過程、運動量和時間等。教育學生要認真鍛煉、踏踏實實，從點滴做起。并引導學生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學生積極參與鍛煉的自律性。從而養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

總之，培養(yǎng)良好習慣的養(yǎng)成，不僅是一般的體育教育過程，而且，更要強調這是一個養(yǎng)成教育的過程。因此，不僅要求在體育課中進行教育，而且，應課內外結合，校內校外配合，共同實現(xiàn)，忽視了這一點，就難于奏效。