淺談新課標下初中學生良好鍛煉習慣的培養

《新體育課程標準》明確指出：“教學要以學生發展為中心，重視學生的主體地位。”突出強調學生的健康狀況在學校教育中的地位和作用，促進學生體育鍛煉的正常開展。長期以來，許多體育教師在課堂教學中，主要是讓學生通過身體練習來掌握體育基本知識、技術和技能。不注重培養學生的鍛煉態度、興趣和習慣，有的甚至棄之不顧。因此，體育教師應轉變觀念，在課堂教學中積極主動地培養學生良好的鍛煉習慣。下面談談我在培養學生良好鍛煉習慣時的點滴感受：

一、引導學生用科學的方法進行身體鍛煉

體育教師在課堂教學中，應有意識地把科學鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學生。

1.讓學生了解人體的結構，各系統器官的功能，身體鍛煉的衛生常識，體育動作的規律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。

2.讓學生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應根據學生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導學生進行身體鍛煉。

二、加強良好鍛煉習慣的訓練

良好習慣的形成，是意志與毅力的結果，只有經過嚴格要求，反復訓練和努力實踐才能形成。因此，體育教師培養學生良好的鍛煉習慣要依據學生的年齡、心理特征，根據教與學的需要與可能，制訂嚴密的、科學的、切實可行的計劃，有的放矢地逐個項目培養和訓練。讓學生準確掌握動作要領和練習過程，要由易到難，由單項到系列，由部分到整體，堅持不懈，反復訓練。教師還應經常督促檢查，持之以恒。只有這樣才能逐漸形成學生良好的鍛煉習慣。

三、正確處理好體育學習中精練與多練的關系

新課標教材的課堂練習注重的是理解基礎上的基本練習，主要以輔助理解的記憶掌握，因此在內容選擇、練習次數等方面都較少。一方面確實極大地減輕了學生課堂上的心理負擔，有利于學生身、心健康的發展，有更多的時間進行合作交流，發展思維與情感；但另一方面，體育技術技能水平的提高，必須經過一定量的訓練才能達到的。學生練習次數少了，而教師對個別學生進行輔導的時間相對就長了，這樣很難照顧到“面”上的問題。當進行單元測試時。就會出現個別同學根本不會做或完不成考核動作，而且其他同學熟練程度也相對較差。而多做些練習，能夠強化訓練，提高考試成績，使學生和教師都得到較好的社會評價。另一方面也加重了教師單獨指導學生練習的工作量，這樣不能全面有效的帶動全班學生整體發展。

總之，在體育教學中，教師要讓學生端正體育鍛煉的態度和行為方式，以正確的鍛煉方法，培養學生良好的體育習慣，樹立終生體育鍛煉的意識，培養學生的體育素養，爭取早日走出學校體育的誤區。在“應試教育”向“素質教育”轉變過程中，體育課堂教學上，培養學生良好的鍛煉習慣，對提高優化課堂教學效果，提高體育課堂教學質量，培養學生終身體育鍛煉行為和體育鍛煉能力，促進學生身心健康地發展有著十分重要的意義。