體育課呼喚“運動密度”

倪晨瑾

體育課的密度分為綜合密度和專項密度兩種。綜合密度(也稱一般密度)是指一節課中各項活動合理運用的時間與實際上課總時間的比例。一節課中的各項活動有：教師指導(如講解、示范、演示教具、糾正錯誤等)，學生做練習，相互觀察與幫助，練習后必要的休息，組織措施(如整隊、交換練習地點的調動隊伍)等。這些活動中某項活動合理運用的時間與實際上課總時間的比例，稱為專項密度，如教師指導的密度、組織措施的密度等。運動密度(又稱練習密度)是指一節課中，練習時間與實際上課的總時間的比例。從體育教學特點來看。學生做練習有著重要的作用，所以，教師要善于根據教學目標、對象特點和作業條件等。著重安排好一節課的運動密度，使學生更有效地掌握體育技術、技能。完成教學目標。在實際教學中主要會出現以下幾種影響運動密度的情況：

1課前預設不夠

課前預設包含解讀教材和解讀學生兩方面的內容。首先是解讀教材。要了解本課的教學目標是什么，教學重難點是什么，根據教學目標選擇適合的教學內容、教學方法。這一點普遍得以重視。但是解讀學生這一個環節常常被教師們忽視，學生的認知水平是怎樣的，他們的喜好是什么，有沒有特殊的學生等等都應該在課前進行細致了解。

教學中經常出現由于教師對學生已有認知水平不甚了解，花費大量時間用于重復講解，占用了學生練習的時間，影響運動密度的情況。例如在學習雙手拋大球的練習中。有位教師想通過“胯下傳球”小游戲激發學生的學習興趣。為了能體現學生的自主學習她精心繪制了游戲規則的掛圖準備讓學生自己看圖學做，但由于不放心，她在學生看完掛圖后又認真講解示范了一遍；等小游戲做完時間已經過去了近7分鐘。占用了主教材的時間段，造成前松后緊的教學節奏。

2隊形調度低效

隊形調度要講究科學。簡易、合理、自然、巧妙的隊形調整可為學生練習贏得大量的時間。反之則可能浪費時間，影響到本節課的運動密度。如一位教師教授后滾翻，全班四列橫隊站立共52名學生。練習前她的講解示范和學生墊上滾動體驗用去了4分鐘。隨后利用四張墊子讓學生分為四組依次排隊練習，每隊13個學生，每人練習一次共用去了3多分鐘，接著她又花費了2分鐘將整個隊伍齊步走大轉彎調整到墊子的另一端，繼續做了一次與剛才同樣形式的后滾翻練習，再次用去3分鐘。由于怕后面的游戲時間不夠，該教師草草講評1分鐘后轉入游戲環節。這節課總共在后滾翻教材上停留了13分鐘，而學生每人才練習了兩次完整動作。

3自主學習缺乏調控

新的課程改革使教師和學生的角色產生了變化，大家都在關注學生主體性的尊重與培養。于是體育課上自主學習的環節開始成為熱點。但由于缺乏組織管理的調控方法，在實際教學中往往會出現負面效應。例如：在后滾翻教學中，某教師設置了學生自主學習的環節，學生們興奮地拿出墊子下的圖解及口訣，七嘴八舌，熱烈討論。這位年輕的教師不懂得調控學生的藝術。被突如其來的“學生熱情”所嚇倒，無論他怎么組織、怎么吆喝，學生依然滔滔不絕的“研討”，他不得已拉下臉。提高嗓門嚴肅紀律，這場“自主學習”就這樣毫無結果的草草收場。這樣的“自主”既耽誤了時間。也影響學習的效果，是一種“走形式的自主學習”。該教師的自主學練只學到形而未領會神。

4關注個體忽略整體

學生個體差異是不爭的事實。面對學生的個體差異，我們體育教師也應該因材施教，分層設置目標讓每一位學生都能體驗成功的快樂。但是有的教師為了體現對學生的尊重，耐心傾聽某一個學生的不同見解，而忽略了其他學生的存在，延誤了大多數學生練習的時間。如一位教師在傳授小足球技能時，讓學生們自主探究學習動作要領，當學生們通過匯報達成統一認識時，有一位學生提出了自己不同的觀點。并與教師激烈地爭辯起來。教師為了體現尊重學生的理念，耐心與這位學生進行溝通，而其他學生卻在一旁等候。這種撿芝麻丟西瓜的做法嚴重影響到體育教學的運動密度。阻礙了教學目標的達成。

綜述以上原因，我們體育教師應該注意課前細心準備、精心設計、專心預設、關注學生；課中精講多練、激發興趣、合理調度、科學分組；課后認真反思、總結不足、尋找對策、完善教學。最高效地利用有限的上課時間，合理安排運動密度，增強學生的身體素質。

(作者單位：南京市游府西街小學)