莫將身病為心病

王自立

明代思想家王守仁曾說:“莫將身病為心病。”“心病”比“身病”更難治愈。不少老人對這種說法也許不以為然:自打退休以后,既無公務纏身,又無逢迎之累,何不悠哉樂哉?這自然是一種人人企盼的境界。但是,人在世上總要和各色各樣的人打交道,而老人已遠離權勢,不能施以實惠,你原先常常遇到的“笑臉相迎”,現在可能變成了一副“冷面孔”;你原先精心栽培的年輕后生,現在可能是迎面相遇也會形同陌路;你原先聽到的贊美之辭,現在可能變成了責罵之聲。家庭也各有各的幸福,各有各的煩心事。凡此種種,不一而足。“肩上百斤不算重,心頭四兩重千斤”不獨對年輕人而言,對老年人也一樣適用。因此,“落寞”“孤僻”“自閉”總和一些退休老人如影相隨。面對老年人的種種“心病”,依照許多老年人成功的經驗,不妨試用兩法對癥治療:

“忘卻法”。對絕大多數人來說,我們不過是歷史長河中一朵小小的浪花。就連戰功赫赫的粟裕大將1955年授銜時也曾三次辭帥,“我只是滄海一粟”是他的自我評價。毛澤東聞知連聲贊道:“難得粟裕!壯哉粟裕!”與粟裕這樣彪炳史冊的開國元勛相比,我們那點業績何足道哉?回首平生,只要俯仰無愧,便早該將自己那頁“光榮歷史”翻將過去。有人喜好說三道四,那是他的個人興趣,于人無損,于己無補,隨他去了;有人擅長變臉,不過為“眾生相”里添一品種,只會讓人們多一點見識罷了。理智傾向未來,情緒傾向過去,學會忘卻,就會從自我陶醉、自我困擾中解脫出來,以平和、恬適的心態去擁抱今天的生活,去品嘗來日的樂趣。

“自樂法”。現在社會上已經為老年人提供了不少健身娛樂的場所,項目繁多,能不能真正“樂”起來還得靠自我選擇,自我體驗。旅游走天下,書畫寫人生,歌唱壯情懷,撫琴傳雅韻,無不可使人拋卻煩惱,平添樂趣。老人或重讀自己書屋中的經典,再一次和大師晤談,接受中外名著對心靈的洗禮;或端坐案前,用筆用心抒發自己對人生的感悟和思考,也同樣自得其樂,樂在其中。

上述兩法,運用之妙存乎一心,自然也得遵循“個體化原則”。各人經歷不同,各人愛好、個性有別,大家都有了廣泛挑選的空間,也都有了反復體驗的時間。忘卻憂煩,有人可立說立行,有人則需要與人傾訴,與人深談之后方有所悟;尋求快樂有人喜歡交朋結友,有人偏愛獨處靜思;至于與兒孫和諧相處更是一家有一家的家境和家道,沒有一定之規可尋。不管怎樣,只要我們篤信“境由心造”的道理,就可以“心隨人愿”,去營造快樂、恬靜、灑脫的晚年生活。

(摘自《老友》)