出門在外，養胃護胃放首位

趙樂樂

小周經常出差,身體在長期不規律的作息和飲食中亮了紅燈。他的胃常不舒服,他說:“雖說掙了點兒錢,可落下一身病,常胃疼,疼的時候吃點藥挺一挺。” 珊珊是一名空姐,每月要飛好幾次國際航線。她平時穿著光鮮,在同事眼里也始終精神十足。工作幾年后,珊珊的胃口卻變得越來越差,一旦錯過了吃飯時間,胃就經常隱隱作痛,她常拿著藥上飛機,一不舒服就吃兩片。這幾年珊珊的胃常常鬧毛病,主要癥狀是一吃東西胃就痛,覺得好像有東西在胃里燒,很難受。

從小周和珊珊的癥狀和飲食習慣看,他們可能得了“胃潰瘍”。胃潰瘍屬于消化性潰瘍的一種,主要癥狀是上腹部疼痛,疼痛的區域位于劍突(心窩)下或上腹部中線周圍。疼痛的感覺主要有燒灼感和脹痛。疼痛發生后會持續半小時至三小時。除了胃潰瘍,還有十二指腸潰瘍,往往會在空腹的時候痛,有些人晚上睡覺的時候也會痛,甚至會被痛醒。

專家指出,以上兩種疾病的起病原因主要是幽門螺旋桿菌的感染或服用了非甾體類抗炎藥或者止痛藥。而像小周和珊珊這樣長期進食不定時,工作壓力大,也會成為誘發因素,應對措施:

出現癥狀及時治療 在第一次出現消化系統問題的時候,應及時到醫院就診,尋求系統的治療。隨著消化系統腫瘤的日益高發,40歲以上的人更應每年針對消化系統做相應的檢查。

隨身帶點應急藥 包括止酸止痛的胃藥、止瀉藥、奎諾酮類抗生素(消化道潰瘍患者忌用非甾體類抗生素,因為容易誘發胃出血)等。

保證三餐準時進食 因工作原因不能定時進餐,最好隨身帶點蘇打餅干、堅果等小零食,隨時補充能量,緩解饑餓。

不吃夜宵 按照人體的運行規律,21:00后忙碌了一天的胃進入休息時間,如果這時再吃夜宵,無疑會增加胃部的負擔,容易患各種胃病。

(摘自《大眾健康》)