復習不下去怎么辦

王勁飛

高考的日子一天天逼近，同學們都在數著日子抓緊時間復習，可小勇卻怎么也復習不下去，時而看看電視，時而讀讀小說。他父母可急壞了，責問他怎么不著急。小勇委屈地說：“我怎么不著急呀，可心里干著急，課本就是看不進去，心里煩死了。”

應小勇父母的請求，我同小勇一起分析了他復習不下去的原因。小勇平時喜歡爭強好勝，憑借著天資聰穎，在以往的考試中，屢屢得勝，但最近兩次模擬考試，他卻不大如意。這打擊了小勇的銳氣，他感覺自己高考的結果會不妙，因此，想復習也復習不下去。

那么，小勇該怎么辦呢?

做體檢

像全面體檢一樣，對自己的學習情況作出全面、細致的分析，小勇可以從基礎知識、解題能力、答題技巧、解題時間分配等方面作個全面的檢查，然后針對薄弱點去重點準備。平時的測驗和高考是有不同的，前者帶有階段性、單一性的特點，側重于基礎知識，而高考是基礎知識和分析問題、解決問題能力的綜合性考試。小勇在模擬考試中的失利，恰好暴露出他對高考題的特點掌握得不夠。但是，高考所涉及的知識畢竟是平時所學的，只要平時打下較好的基礎，對高考題的題型、答題技巧等進行一定的研究，臨場發揮正常，考試結果不會和平常的成績有太大的差別。

擰發條

鐘表擺動的原動力是發條，人類學習活動的原動力是學習動機。學習動機的激發，動機水平的不斷提高，都會強化積極的自我暗示。人的學習動機有三種：一是直接的近景性動機，表現為對所學習的學科內容或學習活動有直接的興趣和愛好。二是間接的近景動機。父母的心愿、老師的希望、他人的評價在自己頭腦中的反映，能在一定程度上激發學習興趣。但由于錯誤的引導和理解，這種動機常常使一些人產生錯誤的學習態度。例如，有的人為了得到老師的贊揚而爭取優秀，為了贏得同學的羨慕而強調名次。這樣，他們一旦在分數上不理想，就會被這些雜念的包袱壓倒。小勇告訴我，他就屬于這種情況。三是間接的遠景性動機。這類動機指向學習活動的結果和價值，與學習的社會意義相聯系，與學生對學習意義的認識和世界觀有密切的關系，具有較強的穩定性和持久性。這三種動機是互相關聯的，只有把前兩種學習動機上升到第三種動機，才可能避免像小勇那樣，由于目光短淺，一遇挫折就患得患失，讓消極的自我暗示擺布自己。

馭烈馬

人的情緒就像一匹烈馬，難以駕馭。要避免讓消極的自我暗示左右自己，就必須學會調節和控制自己的情緒，把喜怒哀樂升華到有利于社會和個人的高度。其主要方法是：①自我評價適度。過低的自我評價會產生消極的自我暗示，而過高的自我評價又會產生盲目樂觀的自我暗示。②要學會向消極的自我暗示挑戰。你可以把目標對準消極的自我暗示，用言語把它們表達出來，在心里努力駁倒它們。例如，當出現“我一點也沒復習好，要取得好成績是不可能的”消極的自我暗示時，你就反問自己：“果真是這樣嗎?不對，我學習很努力，復習也沒耽誤。”這樣的語言由自己的口中表達出來后，就會形成和強化積極的自我暗示。

聽完我的話后，小勇緊鎖著的眉頭展開了。

責任編校曾向宇