不要讓你的感覺欺騙你

林葉

冬季來臨,氣溫降低。大家圍坐在桌邊打麻將,成為了一項大眾娛樂。

一位愛好麻將的糖友趙叔跟我聊起麻將來,真是眉飛色舞:“麻將可以用來賭博?？墒谴蠖鄶档娜耸怯脕韸蕵泛拖?尤其是老年人。從積極的方面說,適當的打幾圈麻將,絕對有益無害。這項活動控制有度,還可以調情志、動腦子、活筋骨、交朋友。這是一項雅俗共賞的娛樂項目,名人大腕、村婦野老都很喜歡。它有廣泛的群眾基礎?！笨墒?麻將是不是真的帶給人們比較多的積極作用呢?

趙叔愛好麻將,生活離不開麻將。經常和幾個老人打幾圈,掛一點小小的彩頭。他的牌友大都有不同的疾病,糖尿病患者就有四位,有的患有心臟病或者高血壓。大家一致堅持認為,在一起玩主要為了娛樂身心,在經濟上沒有大的傷筋動骨,情緒受影響比較小,雖然彼此各有小小的輸贏,也總還是其樂融融。

表面看來,炒股要有較大的資本和精力,被套牢的感覺難以承受,去看足球比賽、去參加音樂會,成本太高況且也不能天天去。還是玩幾圈麻將最實際,在自己能承受的范圍之內。

“這也是鍛煉承受能力的平臺、也考驗了你在得失面前的態度。在自己有小金庫的時候,我們就來得大一些。后來小金庫被查抄,如今要從老婆那里支取現金,就要來得小一些。這也是在鍛煉你的平衡能力?！壁w叔風趣地說,“在活動中,必然要思考要有分析、判斷、要眼觀六路、耳聽八方,想方設法地爭取勝利。這不是動腦子嗎?經常這樣活動就不會得老年癡呆,甚至會變得耳聰目明。另外,打麻將對于糖尿病患者來說這是一種輕度的體力活動,除了久坐會傷害身體之外,手臂在不斷的活動,手指也在不斷的活動,都會刺激大腦運動。娛樂過程中,不僅筋骨得到不斷地舒展,而且運動強度不大,比較適合老年人,自然也適合糖尿病人?！?/p>

以上是作為麻將愛好者的糖友代表的言論。那么,這些理論到底是不是和實際相符合呢?

我請趙叔在玩麻將的日子里,監測幾次血糖試試看。幾天以后,數據出來了:10.3mmol/L、7.8 mmol/L、8.3 mmol/L、9.0 mmol/L……結果顯而易見。

之前堅信打麻將是適合老年糖友的活動項目,這下趙叔有點遲疑了。他盡量找出一些理由,解釋說:“可能是因為監測血糖那天早上吃得有點多,還有心里比較緊張吧……”其實他心里對于打麻將影響血糖的平穩,一定有了確實體會了。

或者,糖友們還是愿意相信打麻將是一種不錯的交流娛樂項目:大家在牌桌上談論國家的變化、談論人們生活水平的提高,談論糖尿病的防治及其用藥,交流一些抗糖經驗等,促進了心情的交流。這相當于幾個朋友坐在一起談天說地,舒暢心情。這種說法,看起來似乎玩麻將有益身體健康,但是我們需要理論數據來驗證和分析,這就需要進行客觀的血糖監測了。

血糖監測,是指長期控制的監測和血糖波動的監測。血糖監測是對糖尿病病情進行有效管理的關鍵,嚴格的血糖控制能夠顯著降低糖尿病患者發生并發癥的風險。只有血糖監測的結果,才能證實血糖控制的客觀實際情況,也只有血糖監測的結果,才不會隱瞞你的病情。

日常生活中,糖友依舊需要進行適當的血糖監測,才能在飲食、運動中不會被自己的感覺所欺騙。只有客觀地了解自己的血糖水平,才能正確判斷出一種活動是不是適合自己。