論體育教育中健康意識與終身體育思想的培養(yǎng)

摘要健康體育與終身體育在學生體質(zhì)不斷下降的背景下提出，“健康第一”成為學校體育的指導思想，“終身體育”是學校體育的目標。文章探討了在體育教學中培養(yǎng)學生健康意識和終身體育意識的方式方法:在獲得快樂、成功等情感體驗的基礎(chǔ)上，掌握運動技術(shù)技能，并持續(xù)主動參與體育活動。

關(guān)鍵詞體育教育 健康意識 終身體育

中圖分類號:G633.96文獻標識碼:A

隨著我國高等教育改革的不斷深化，素質(zhì)教育的不斷推進，學校體育的指導思想和性質(zhì)也發(fā)生了重大的變化，在改革與探索中，國民體育、民主主義體育、快樂體育、體質(zhì)體育、主動體育、技能體育等各種體育思想陸續(xù)被提出，是教育工作者研究的熱點。由此我們能看到體育教學逐漸由傳統(tǒng)向集健康、保健與娛樂為一體的綜合體育轉(zhuǎn)化。如何在體育教學中增強和培養(yǎng)學生的自我健康意識與終身體育意識，成為了一線體育教師最為關(guān)注的論題。

1 健康意識與終身體育意識的提出

1999年《中共中央國務院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》提出了學校教育要樹立健康第一的指導思想，而教育部公布的2002年學生體質(zhì)健康監(jiān)測報告顯示，我國學生體質(zhì)狀況存在四個方面的主要問題:1、體能部分指標繼續(xù)呈下降趨勢;2、反映心肺功能的肺活量繼續(xù)下降;3、超重及肥胖學生明顯增多;4、小學生的視力不良檢出率居高不下。在學生體質(zhì)不斷下滑的背景下，“健康第一”的指導思想成為學校體育的指導思想。

健康的體魄是人生之根基，是人生價值實現(xiàn)的基礎(chǔ)。體育是增進人的體質(zhì)，保持人體機能、體能處于最佳狀態(tài)的有效手段，在人的一生中，都必須要選擇不同的鍛煉內(nèi)容與形式來增強體質(zhì)，隨著全民體育建設(shè)的逐步實施，終身體育越來越成為提高身體素質(zhì)的不二選擇。

終身體育在以學生身心健康為主旨的目標下，使學生能終身進行體育鍛煉和接受體育教育。認為學校體育是培養(yǎng)人們健康體育和終身體育意識的最重要的環(huán)節(jié)，要求在學校體育階段使健康第一的思想深入人心，掌握體育的基本方法和理論，并養(yǎng)成終身參與體育學習和鍛煉的習慣、觀念與能力。在此思想的指導下，體育教學不僅僅是讓學生學會某項技術(shù)、完成好某個運動技術(shù)，更重要的是使學生懂得身體健康的重要性，懂得只有不斷地接受體育教育和進行體育鍛煉才能有強壯的體魄，有健康的身體才能將所學到的知識貢獻給社會，培養(yǎng)學生終身體育的意識，引導學生追求高質(zhì)量的健康生活，是學校體育的發(fā)展趨勢。

2 培養(yǎng)學生對體育的興趣，促使學生鍛煉習慣的養(yǎng)成，幫助學生樹立健康體育和終身體育意識

學校是培養(yǎng)學生健康體育意識和終身體育意識的最佳場所。學生在走出校園以后，是否能繼續(xù)經(jīng)常性地進行體育鍛煉，取決于學校階段體育意識的養(yǎng)成，而體育意識的培養(yǎng)是學校系統(tǒng)教育的結(jié)果。因此，學校對于培養(yǎng)學生的健康體育意識和終身進行體育學習和鍛煉具有重要的意義。

2.1 增強學生的主體意識，提高學生參加體育鍛煉的積極性

興趣是最好的老師，人們力求可趨向某種事物并由此能獲得情感滿足的心理傾向。興趣產(chǎn)生的原因千差萬別，有由行動及事物本身引起的直接興趣，有因事物或行動的目的及意義引起的間接興趣;有轉(zhuǎn)瞬即逝的短暫興趣，也有形成個人心理特征的穩(wěn)定興趣。表現(xiàn)在體育領(lǐng)域，直接的體育興趣即是指體育活動或者項目本身吸引學生，一旦這種直接興趣產(chǎn)生，學生就會表現(xiàn)出高昂的熱情;間接的體育興趣只學生認識到體育活動的意義，學生對體育效果感興趣，不過，一種體育效果的持久獲得需要學生又堅強的意志，付出持久的努力。有此觀之，學校體育教育首先需要變革教學內(nèi)容和教學模式，讓學生充分感受到體育很有趣。同時也需要加強教育引導，一是加強知識學習，使學生體會到參加鍛煉的價值，加入到鍛煉的行列;二是樹立正確的目標，對已形成興趣的學生進一步明確方向，保持穩(wěn)固的興趣。

動機是推動和指引人們從事某種活動的內(nèi)在動因，目標則是通過活動最終期望獲得的具體結(jié)果。體育鍛煉是由一定的動機喚起和驅(qū)動，并指向一定活動目的的行動過程。動機和目標能吸引人們參加體育活動，堅持進行體育鍛煉。學生的良好體育動機還需要靠有意識去培養(yǎng)。首先，教師要從激發(fā)需要入手。學生對體育沒有需要，或者主觀體育意識極低，無法形成積極的體育動機。體育教學要激發(fā)體育需要，傳授終身享用的體育保健知識與方法。其次，教師要創(chuàng)造環(huán)境，形成產(chǎn)生動機的誘惑。只有具備滿足需要的環(huán)境條件，需要才會轉(zhuǎn)化為活動的動機。最后，讓學生體驗體育的快樂。學生通過親身體驗形成良好的體育動機，產(chǎn)生濃厚的體育興趣。學生自覺地參與體育鍛煉，合理地調(diào)整自己的運動行為。

2.2 體驗快樂，讓學生體會到參加體育鍛煉帶來的樂趣

青少年活潑好動、朝氣蓬勃，學習的壓力和快節(jié)奏的生活必然給他們帶來壓力和抑郁，體育鍛煉能釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，使之有平衡自然的心態(tài)投入到學習與生活中去。學生處于生長發(fā)育期，疾病對身體構(gòu)不成威脅，“為健康而鍛煉”亦不是青少年參與體育運動的目的。因此參加體育運動的目的便指向體育運動的娛樂性，青少年們更注重的是心理效益。在體育運動中體驗到運動帶來的合作與競爭的快樂、集體的榮譽感等心理體驗，能使學生由對體育的抵觸轉(zhuǎn)變?yōu)榻邮芏翢釔郏斎唬@一過程的轉(zhuǎn)變需要教學者在教學中改變傳統(tǒng)的體育教學模式與內(nèi)容，多考慮青少年的情感體驗與心理效益，使之符合青少年的心理特征。一旦學生有了持續(xù)的快樂體驗，那么進一步學習與提高運動技術(shù)并在這種不斷的體驗中經(jīng)常參與體育活動，養(yǎng)成終身體育的意識與習慣便成為可能。

運動技術(shù)的掌握與運用，運動技能水平的持續(xù)提高是健康體育和終身體育意識養(yǎng)成的動力。只有體驗到體育運動的快樂，樂于參與體育鍛煉，在鍛煉中提高運動技能、體育能力、身體素質(zhì)，才能促進經(jīng)常參與體育活動成為一種習慣。可以這么說，運動技能的不斷提高是人們經(jīng)常性參與體育活動的首要條件。而運動技能又是在運動技術(shù)中不斷升華形成的。因此運動技術(shù)的學習是健康體育與終身體育意識養(yǎng)成的基礎(chǔ)。一般運動技能好的人體育興趣濃，良好的體育習慣也易于養(yǎng)成。所以，在教學中，體育教育者應在注重學生情感體驗的基礎(chǔ)上，致力于吸引學生的注意力，進而培養(yǎng)學生對體育的興趣，在培養(yǎng)興趣開發(fā)潛能的過程中讓學生從掌握技術(shù)開始逐漸至形成運動技能，最終樹立起健康體育的意識，形成終身體育的習慣。

2.3 感受成功的喜悅，增強學生參加體育鍛煉的信心

情緒心理學家認為，情緒情感活動經(jīng)常出現(xiàn)在人的心理活動的前沿。情緒活動過程中的體驗感受是行為形成的動機之一，組織或者瓦解著認知和行為。情感是興趣產(chǎn)生的催化劑，良好的情緒體驗，如勝利、快樂、收獲感、戰(zhàn)勝自我、超越自我、自信心的增強、成功體驗等等這些熱切、強烈、迅速的情緒體驗吸引人們持續(xù)反復地進行某種行為。

在體育課上，終于跑完了以前從未完成過的長跑，或者學會了某項技術(shù)，或者經(jīng)過一段時間的鍛煉體型得到較好的塑造等，就能給學生帶來成功的體驗與滿足感。情緒的滿足、不良情緒的宣泄、興趣的產(chǎn)生也會使體育運動成為學生的需要，從而反過來激發(fā)再次運動的動力。

當然，任何一種意識和習慣的養(yǎng)成不是一蹴而就的，健康意識與終身體育意識也不例外，這就需要體育教育工作者在教學中不斷探索與實踐，改進教學內(nèi)容與方法，首先讓學生對體育鍛煉有正確的認知，包含主動的參與意識、愉快的運動體驗、明確的價值取向;其次要逐漸具備良好的體育能力，主要是能較為熟練地掌握以運動技術(shù)為主的操作知識;最終養(yǎng)成良好的認知——健康體育與終身體育，形成良好的行為方式——堅持學習與參與體育活動。

參考文獻

[1]游江波，李駿，袁暉.體育教學有效促進學生體育習慣養(yǎng)成的研究[J].體育文化導刊，2009.30(5):94～96.