中學武術課教學初探

摘要武術教學在中學已得到一定程度的普及，中學武術以學習基礎競技武術和健身武術為主。本文從武術的理論和技術兩個方面對中學武術教學進行了研究探索。

關鍵詞武術中學技術

中圖分類號:G633.96文獻標識碼:A

1 引言

中學生對于武術的了解僅僅局限于港臺武打片、武俠小說等。通過這些片面的了解，他們對武術產生了一定的興趣，但是，他們在上課過程中覺得練習武術又苦又累，逐漸失去對武術的興趣，變得為了考試而應付，被動地掌握所教的內容。面對這種情況，筆者認為，有必要進行研究探索，以期找出好的教學方法進行武術課的教學。

2 理論方面

2.1 武術是優秀的民族文化

中華武術源遠流長，是中華民族在長期生活與斗爭實踐中逐步積累和發展起來的寶貴的文化遺產。它內涵豐富，寓意深邃，具備了人類體育運動強身健體的共同特征，集中地體現了中國人民在體育領域中的智慧結晶。它從一個側面反映了東方文化的光彩。因此，我們可以說，武術不僅是一個運動項目，而且是一項民族體育，是中國人民長期積累起來的一宗寶貴的文化遺產。

2.2 武德是中國武術理論的核心

中國武術自它產生以來，就被納入中國倫理之道，中國武術的一個重要內涵就是武德。武德在不同歷史時期有不同的具體內容，但其基本內容卻長期保持著相對穩定性和連續性，為各個歷史時期的武術界所共同遵守。武林中的道德規范分為尊師重道、重義守信和立身正直、謙和仁愛等三個方面。我們應從武德方面對學生進行思想品德教育，培養他們尊敬師長、遵紀守法、誠實守信、為人正直和對人仁愛的品德。而且，我們要將“習武育人”貫徹在武術教學全過程中，畢竟尚武而崇德，不僅能很好地陶冶學生的情操，還能大大有益于社會主義精神文明建設。

2.3 培養學生終身體育的思想

我們不能否認，學生應該以文化課學習為主，但由于過重的學業負擔，導致他們不愛進行體育鍛煉。現在，每年入學的大學生的體質逐年下降的趨勢非常明顯。這里有學生自身先天因素和中學時代缺少體育鍛煉等多方面的原因。基于對學生的培養要求，在進行武術課教學的過程中，首先要培養學生終身體育的思想，改革以往體育課中應試教育的做法，對技術動作的規格不做特別重點要求、放寬評分標準等，讓每個學生都有一定的成就感，都能學會一些健身武術，培養學生學習武術的興趣;讓他們不僅能在校經常練習，就是在畢業走上工作崗位后，也能把它作為一種健身項目進行身體練習，以一種健康的身體狀況，飽滿的精神狀態投入到工作中。

3 技術方面

3.1 培養學生頑強拼搏的精神

練武對意志品質考驗是多面的。基本功練習時，要不斷克服疼痛關，磨練“冬練三九，夏練三伏”，持之以恒，堅持不懈的意志品質。套路練習時，要克服枯燥關，培養刻苦耐勞、砥礪精進、永不自滿的品質，鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的戰斗意志。因為武術屬于無氧代謝運動(除太極類項目)，在短短的一分鐘左右的時間里要完成四十個左右的動作，在完成這些動作的同時，又要注意速度、眼神的變化。只有把這些要求做出來，才能滿足武術中形神兼備的要求，才能將武術的精、氣、神體現出來。在武術課教學過程中，教師首先要讓學生知道，沒有一定的毅力、恒心、信心是不可能將武術練好的。

3.2 寓技擊于課堂教學之中

武術屬于中國傳統的技擊術，它是以中國傳統的技擊方法即踢、打、摔、拿、擊、刺等為其技術核心的。我們課堂上所進行的是武術套路教學，武術套路是中國武術的一個特有的表現形式，不少動作在技術規格、運動幅度等方面與技擊的原形動作有所變化，但是動作的方法仍然保留了技擊的特性。套路的技術核心仍然是以踢、打、摔、拿、擊、刺諸法為主。即使因連接貫串及演練技巧的需要，穿插了一些不一定具有攻防技擊意義的動作。然而就整套技術而言，它的攻防技擊特性是通過一招一式來表現的，匯集百家;它的技擊方法是極其豐富的，在散手、短兵中不宜采用的技術方法，在套路動作中仍有所體現。所以，在武術課的教學過程中，對于部分動作在講解中可適當地將其技擊性講解出來，讓學生對這些動作在實戰中的用法有一定的了解，從而增強學生學習武術的興趣。

總之，對于中學武術的教學，首先要提高學生的習武興趣，通過武術的學習，讓學生了解這項具有中國民族特色的民族傳統體育，讓學生在學習的過程中掌握部分動作的技擊方法，讓他們學會防身和健身的方法。只有這樣，才能提高學生習武的興趣。其次，在考試中要適當放寬評分標準，讓每一個學生都能對自己的成績感到滿意，讓其練武的興趣保持下去，從而達到健身的目的。