試論籃球拓展訓(xùn)練方法在高校籃球教學(xué)中的運(yùn)用

摘要拓展訓(xùn)練，又稱(chēng)“自我突破人格訓(xùn)練”，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式。在高校籃球教學(xué)中正確使用全新的拓展訓(xùn)練方法，不僅能夠提高學(xué)生對(duì)于籃球戰(zhàn)術(shù)的掌握，更能夠培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)和陶冶學(xué)生的情操。

關(guān)鍵詞 拓展訓(xùn)練 高校 籃球教學(xué)

中圖分類(lèi)號(hào):G841文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A

拓展訓(xùn)練源于西方“OUTWARD-BOUND”，意為一艘小船離開(kāi)平靜的海灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接暴風(fēng)驟雨的挑戰(zhàn)。它利用各種自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)，制定相應(yīng)的科目，使隊(duì)員達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)體”的目的。籃球拓展訓(xùn)練法是把拓展訓(xùn)練的理念和籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)有機(jī)結(jié)合在一起而進(jìn)行的一項(xiàng)集教學(xué)、訓(xùn)練、娛樂(lè)于一體的方法。

1 籃球拓展訓(xùn)練法

籃球拓展訓(xùn)練方法，運(yùn)用現(xiàn)代時(shí)尚的拓展訓(xùn)練的有關(guān)原理，借助籃球場(chǎng)地和器材，將籃球運(yùn)動(dòng)所特有的投籃、傳接、突破、運(yùn)球、切入等技術(shù)和跑步、跳躍、滑步等基本技術(shù)和一些簡(jiǎn)單的基本戰(zhàn)術(shù)配合相結(jié)合，按照特定的目的、要求和特殊的規(guī)則進(jìn)行精心設(shè)計(jì)和組織安排的一種特殊訓(xùn)練方式。特別是對(duì)于強(qiáng)化球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神有著很大的意義。

2 籃球拓展訓(xùn)練方法在高校籃球教學(xué)中的運(yùn)用

2.1 高校籃球教學(xué)的現(xiàn)狀分析

通過(guò)對(duì)部分高校籃球教學(xué)現(xiàn)狀的調(diào)查和查閱有關(guān)的資料，目前大部分高校的籃球理論教學(xué)內(nèi)容淺顯，缺乏實(shí)踐性和針對(duì)性。

2.2 籃球拓展訓(xùn)練的組織與安排

2.2.1 籃球拓展訓(xùn)練的教學(xué)組織形式

籃球拓展訓(xùn)練方法在教學(xué)中一般采取兩種形式進(jìn)行:一種在以教學(xué)班為單位，平均分成若干小組進(jìn)行。另一種是若干班級(jí)在一起上課的時(shí)候時(shí)，各個(gè)班級(jí)之間展開(kāi)競(jìng)賽。

2.2.2 籃球拓展訓(xùn)練法在教學(xué)中的安排時(shí)間

籃球拓展訓(xùn)練法一般安排在兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行。一是課堂教學(xué)的開(kāi)始階段，結(jié)合學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行，對(duì)傳統(tǒng)的準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行了有力的補(bǔ)充。二是在教學(xué)內(nèi)容完成階段，為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本階段教學(xué)內(nèi)容的掌握程度，所以在此時(shí)利用籃球拓展訓(xùn)練法對(duì)學(xué)生進(jìn)行檢驗(yàn)是非常有效的一種方法。

3 幾種籃球拓展訓(xùn)練法介紹

3.1 齊心協(xié)力劃球過(guò)岸

目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和競(jìng)爭(zhēng)力，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔頑強(qiáng)意志;在核心骨干的帶領(lǐng)下，全組齊心協(xié)力、奪取勝利的精神和勇氣;提高運(yùn)動(dòng)員快速、協(xié)調(diào)、靈敏和上、下肢耐久力。

方法:將全班分成人數(shù)相等的若干組，每組都從后場(chǎng)端線(xiàn)左、右兩側(cè)背對(duì)前場(chǎng)成縱隊(duì)站立，各組選出的領(lǐng)導(dǎo)人站在隊(duì)伍最前邊并彎腰伸直兩臂用雙手摸住放在端線(xiàn)地板上的籃球，而全組也都要彎腰和張開(kāi)雙腿，將籃球向前依次滾過(guò)全隊(duì)胯下。同時(shí)要求全隊(duì)不準(zhǔn)松開(kāi)雙手立即整隊(duì)向后左轉(zhuǎn)再次彎腰迅速跑到滾動(dòng)籃球的前面，排頭再次撥球滾過(guò)全隊(duì)胯下如此連續(xù)撥球滾動(dòng)和過(guò)胯，看哪隊(duì)(組)最先到達(dá)前場(chǎng)端線(xiàn)為勝者。

3.2 步調(diào)一致運(yùn)球上籃

目的:培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，在核心骨干的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力去贏得勝利;提高學(xué)生左、右單手控球能力和運(yùn)球上籃技術(shù);提高上、下肢專(zhuān)項(xiàng)力量與身體的靈活性、協(xié)調(diào)性。

方法:學(xué)生每6人一組，手拉手站立在端線(xiàn)后面，排頭一人持球，當(dāng)聽(tīng)到教師開(kāi)始的信號(hào)后，一起運(yùn)球到對(duì)方籃下上籃。球進(jìn)后，第一名學(xué)生迅速跑到隊(duì)尾，第二名學(xué)生用單手去搶籃板球，運(yùn)到另外一側(cè)上籃，依次類(lèi)推進(jìn)行，到最后一名學(xué)生完成。以時(shí)間決勝負(fù)，時(shí)間少的小組獲勝。

4 籃球拓展訓(xùn)練法在教學(xué)中的注意事項(xiàng)

(1)在籃球教學(xué)中運(yùn)用籃球拓展訓(xùn)練法要求學(xué)生必須掌握一定的基本傳、運(yùn)、投等基本技術(shù)。

(2)嚴(yán)格活動(dòng)規(guī)則，對(duì)于每一個(gè)活動(dòng)的規(guī)則在進(jìn)行前一定要同學(xué)生講解清楚。

(3)對(duì)于籃球拓展訓(xùn)練的運(yùn)用，必須結(jié)合課堂教學(xué)的內(nèi)容來(lái)進(jìn)行，切不可為了籃球拓展的練習(xí)而使課堂教學(xué)的內(nèi)容出現(xiàn)了本末倒置的情況，這樣對(duì)于教學(xué)是得不償失的。

籃球拓展訓(xùn)練在我國(guó)還屬于一個(gè)新型的教學(xué)方法，在高校籃球教學(xué)中如何使用籃球拓展訓(xùn)練法還處在一個(gè)摸索階段，有關(guān)籃球拓展訓(xùn)練法的方法和手段也有一定局限。

基金項(xiàng)目:2007年廣東省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃立項(xiàng)課題，項(xiàng)目編號(hào):07JT023

參考文獻(xiàn)

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