淺析大學新生生活中的心理問題

【摘要】 近幾年的調查結果表明:我校新生存在著多的心理問題，其表現在兩方面:一是不適應一個人面對困難;二是面對新生活心理障礙多。根據這些問題，采取了一系列有效的對策通過這些措施，許多新生很快適應了高校生活，走出了自卑與痛苦的陰影，順利地融入了大學生活。

【關鍵詞】 產生原因;影響要素;解決方法

新來學校的同學由于各個方面的原因會產生種種對新生活不適應的表現，心理問題也是影響同學們正常生活的一個重要方面。許多新生對大學的學習不適應，不同程度地存在“學習焦慮”，部分新生缺乏社交的基本技能和技巧，交往溝通困難，陷入孤獨、逃避和自我防御的境地。與中學相比，大學的管理主要體現在規章制度方面，習慣于中學具體細致的管理模式的新生，往往在“放松”自己的同時，又不知如何應付，更多的新生則由于離家遙遠，生活失去家人照顧，產生生活無規則感。對剛邁進大學校園的新生來說，大學生活是一個早已翹首以盼的美麗憧憬，可是，當欣喜興奮的心情漸漸平靜下來，步人正常的學習生活正軌后，最初的驚喜與激情逐漸散去，大部分新生在新的環境下會感到茫然，心中的感覺往往是非常復雜的、微妙的，與此同時一系列的心理問題也隨即出現。

一、生活適應不良

剛入學的大學生們，面臨的首要問題就是環境的改變，由于地理環境，自然環境等的不同，容易使他們在氣候、語言、飲食等方面出現適應不良的反應，居住的宿舍環境也是新生需要適應的方面之一。盡管各高校都在盡力改善學生的住宿條件，目前總體上依然難以和學生的家庭居住環境相媲美，居住小環境的落差也常使許多大學新生感到苦惱。另外，習慣于家長和教師“全方位照顧”的學生由于缺乏必要的自理能力，也多出現適應問題。

二、學習適應不良

1.學習目的、內容、方法的變化導致適應不良。進入大學后，學生的主要學習指向由高考變成素質和能力的提高、自我發展與成才，具體目標開始出現多元化、個性化，不同的發展規劃產生了不同的學習目標，產生了不同的學習側重點。如果不能及時明確自我的學習目的，常易導致盲目、從眾、碌碌無為，降低自我價值感。大學階段，課程門數驟增，且圍繞專業方向課程之間具有內在聯系。學習內容的增加、時間和精力的有限要求學生們具備更高的自我選擇能力。如果不區分主次，極有可能使精力分散，門門課程都難如人意。 大學階段的教學內容和教學方法要求學生變被動接受式的學習方法為主動、自學式。大學課堂教學容量大，進度快，課后教師的監督作用明顯減弱，學生自我管理空間加大。學生需要自主安排學習活動，以自學、理解為主。部分學生在進入大學一段時間后，學習方法的不適應而跟不上教學進度。久而久之，開始產生焦慮情緒，甚至開始懷疑自己的能力。

2.學習壓力的變化導致適應不良。主要表現在兩個方面:(1)部分學生進入大學后壓力驟減，認為考上大學就可以過上輕松愜意的生活，實際并不如他們想象的那么輕松，當他們學習落后時常常會出現焦慮、抑郁及自我否定情緒。(2)部分學生進入大學后喪失了中學時的學業優越感，備感壓力劇增，上進心越強的學生心理壓力越大。

3.對學校和專業不滿意。在進入大學之前，每個學生都會對大學生活充滿各種各樣的美好想象，想象和事實往往存在一定的差距，當這種差距太大，就會給學生造成心理上的挫敗感，覺得大學也不過如此，失去學習的興趣和熱情。另外，高考后總會有一些學生因各種原因而進入一所自己不太中意的學校、不太滿意的專業，加上對

學校、專業的不了解，這使得他們在入學后存在一種“不得志”的心理，在學習中難以打起精神。

三、人際關系適應不良

首先，是師生交往的明顯淡化。高中階段，教師與學生接觸密切，學生習慣于對依賴和順從教師。在大學里，教師主要扮演督導的角色，學生主要依靠自我管理，這讓一些缺乏主動性和獨立性的學生不知所措。還有另一類學生，進入大學后自我管理過于寬松，拒絕教師的建議與指導，學習時間的安排過于隨意化，憑興趣或一時的感覺決定學習與否和學習內容，忽視知識整體性，使得知識結構不合理，基礎不牢固，學業發展難以達到既定目標。

其次，是同學關系互動頻繁。由于住宿制，大學生的主要生活場所由家庭轉移到了集體宿舍，同學之間朝夕相對，建立良好的同學關系就顯得異常重要。有許多大學新生因與其他同學處理不好關系而倍感痛苦。導致同學之間人際關系適應不良的主要原因有五個:

一是，大學新生來自五湖四海，由于原來各自的生活習慣、性格、興趣等方面存在差異，當突然被限定在一個共同的空間內生活時難免發生摩擦沖突。

二是，初到陌生的環境，人的自我保護意識增強，使得同學之間的交往更加謹慎。加上遠離父母本來就有一種孤獨感，一旦出現人際沖突，這種孤獨感就會進一步加劇，產生抑郁和焦慮。

三是，一方面學生的價值觀存在差異，有的人看重能力，有的人看重品行……另一方面大學生自我意識相對較強，在遇到實際問題時都想證明自己的觀點，堅持自己的立場，所以當觀點立場出現差異時也容易導致人際關系不良。

四是，能夠上大學的都是天之驕子，這樣的人聚在一起，誰都不服別人或者害怕落后于別人，過分強烈的競爭意識也難于建立良好的人際關系。

五是，個性問題。一些性格內向的學生，缺乏與人溝通思想感情的基本技巧，他們經常處于一種想與人交往而又害怕與人交往的矛盾之中，產生孤獨、抑郁或自卑的情緒體驗。還有一部分學生，在與人交往時過分求全，處處忍讓，一味遷就別人，內心十分壓抑。再有一類學生過分以自我為中心，行為舉止不考慮別人的利益，在群體中極易遭到排斥和孤立。

四、我校心理健康機構對新生適應不良的應對策略

1.提高我校心理健康教育隊伍的專業化水平

大學生心理健康教育與心理咨詢的專業性強，涉及專門的理論和技術，建立一支高素質的專業化隊伍非常重要。可以通過三種途徑來實現:一是引進專業人才;二是加強對現有從業人員的專業培訓;三是對在一線從事學生工作的輔導員進行培訓，提高他們從事心理健康教育工作和甄別問題學生的能力，充分發揮他們作為兼職人員的作用。

2.搭建全方位心理健康教育平臺

(1)新生入學以后，及時進行心理健康普查，建立心理檔案，做到對心理問題的早期發現和預防，以及對心理危機的早期覺察和干預。

(2)在新生入學后開展有針對性的心理健康專題講座，如學習輔導、人際關系輔導等，讓學生對即將面臨的變化做好心理準備，并提供有效的心理適應方法，提高大學新生的自我調適能力。

(3)開設心理健康教育課，系統講解人的心理現象發生、發展和變化的規律，在此基礎上幫助學生分析自身的心理狀況，找出自身的優勢和不足，通過積極有效的心理訓練，增強學生心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題

(4)開設心理工作坊、團體心理輔導，對存在共性問題的學生集中進行心理輔導。

(5)通過廣播、報紙、網絡以及心理健康社團，大力普及心理健康知識。

(6)強化心理咨詢功能，提高心理咨詢質量，開通面談、電話咨詢、網絡咨詢等多種心理咨詢渠道，及時幫助學生解決遇到的心理問題，有效應對突發的心理危機事件。

(7)通過高年級學生帶動低年級學生，在院系、班級中培養心理聯絡員，組建心理健康社團，多與大一新生溝通、交流，在經驗上給予他們幫助和關懷，充分發揮朋輩輔導的力量。

作為輔導員，在新同學入學之際，應該特別關注對新生的心理健康方面的輔導，其目的是為了讓學生在接下來的三年大學中有比較充實和美好的生活。開學第一堂課就把心理健康輔導作為首要任務，關心到每個學生，對有特殊情況的學生對其進行單獨談話，解決其心理負擔問題。眼睛是心靈的窗戶，只有心理健康了，才能用明亮的眼睛來看待大學中的美好生活，所以，心理的健康是一個不容忽視的大學開門教育。

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