大學生心理健康問題與教育思路

【摘要】 近年來有研究表明，大學生心理健康狀況令人堪憂，影響心理健康的因素各種各樣，既有個體自身的心理素質，也有外界環境因素的影響。研究和開展大學生心理健康教育，有著深遠而重要的意義。

【關鍵詞】 大學生;環境;心理健康;心理健康教育

一、大學生心理健康現狀和意義

有關資料表明:國家教委在全國范圍內對12.6萬大學生抽樣調查，發現20%的大學生有心理病患;北京大學1993年對1000名多名大學生的調查顯示出34.3%的大學生患有不同程度的心理疾患;在高等學校退學、休學學生當中，因患有心理疾病的占總數的40～70%，心里健康問題成為影響大學生成才的一個重要因素。其中具體表現為:情緒低沉，感情脆弱，自卑感強，自信心不足，意志品質差、人格欠缺、心理承受能力及社會適應能力差，人際交往障礙增多等。這些問題顯然與時代對大學生的要求、大學生的心理健康標準存在較大偏差。

當代的大學生是社會的棟梁、21世紀的主人。大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發展的需要，直接關系到培養的人才是否合格，關系著未來祖國事業是否能夠順利完成，更關系著國民精神面貌和心理素質的提高。心理健康問題，已經成為素質教育中一個很重要的課題，研究和開展大學生心理健康教育，有著深遠而重要的意義。

二、影響大學生心理健康因素

影響心理健康的因素是各種各樣，既有個體自身的心理素質，也有外界環境因素的影響。就當前大學生的具體現狀而言，影響其心理健康的因素主要體現在環境變遷、人際關系、自我認知、生活事件、家庭環境、網絡環境等幾個方面。生活環境的變遷對新生是一個不小的挑戰，這種變化的主要方面就是要自己獨立生活，應付一切生活瑣事。如幾個同學共住一個寢室，彼此生活習慣、作息安排包括語言隔閡，都需要去面對和適應，尤其很多新生有遠離家鄉、親人的問題，要適應起來還需一段時間。

相對來講，大學生對新的人際關系的適應遠比對學習和生活環境的適應困難，進入大學意味著進入全新的人際關系之中，面對來自各地風格、特點各異的新同學，如何建立協調、友好的人際關系是非常重要的，大多數學生在入學前一直生活在自己所熟悉的同學或親人之間，人際關系相對穩定。一旦進入大學，將面臨一個重新結識別人，確立人際關系的過程，這一過程的進展將對整個大學生活產生非常大的影響。在大學生中普遍存在的人際關系、交往以及適應障礙，可能都與新生階段的人際關系狀況有著一定的關系。

“在大學階段，新生的個體自我意識逐步增強，但在相當長的時間內，他們并沒有形成關于自己的穩固形象，自我意識還不夠穩定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑”。新生對于周圍人給予的評價非常敏感和關注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內心很大的情緒波動和應激反應，以致對自我評價發生動搖。生活事件指人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變動，生活事件不僅是測量應激的一種方法，也是一項預測身體和心理健康的重要指標。大量的研究表明:即使是中等水平的應激事件，如果他們連續發生，對個體抵抗力可以累加，也非常嚴重。

家庭的情緒氛圍、父母的教養態度及家庭結構、家庭經濟狀況也會影響到大學生的心里健康。家庭的情緒氛圍是良好心理素質形成的前提，家庭成員間的語言及人際氛圍，直接影響著家庭中每個成員的心理，對個性逐漸成熟的大學生影響更具有特別的意義。父母的教養態度和教育方法直接影響孩子的行為和心理，民主、平等而非命令、居高臨下的，開明而非專制，潛移默化而非一味驕寵的教養態度與教育方法有利于學生心理的健康發展;家庭結構的變化如單親家庭、重新組合家庭等因素必然會對正在讀書的大學生心理有一定影響;家庭經濟狀況特別是困難甚至貧困家庭的學生易產生心理不適感。由于家庭環境帶來的學生心理問題其影響是深遠而長久。當今社會互聯網占用了大學生的大量時間，使得他們和同學及周圍環境的相處和直接交流減少。Kraut的研究表明:互聯網會使網民的心理幸福感降低，出現孤獨感和憂郁感。

三、大學生心理健康教育對策

大學生心理健康教育工作面臨復雜的環境和艱巨的任務。經濟全球化使得不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出;國內經濟的發展和國外文化的輸入使得社會思想空前活躍、多變和復雜;信息網絡技術及傳播手段發生重大變革，互聯網已經成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場所，對大學生的心理產生重大影響。從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規模、素質、結構及其社會地位發生了深刻的變化，交費上學、自主擇業，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。對此可采取如下措施:

1.關注大學生的自我意識發展。時代將社會轉軌過程中的各種矛盾現象呈現在新一代大學生面前。新時期大學生應在多元化社會中促進自我意識的發展，完善自我意識。首先，啟發學生要成功地把握自己，正確處理個人與社會的關系，正確認識人生價值。其次，教育學生積極地接納自己，設法把自己發展得更好。再次，幫助學生不斷地調整自己，使個人和環境保持和諧的關系。

2.給學生創造與社會接觸的機會，在社會實踐中磨練意志。大學生在社會實踐活動中既獲得了知識，又是磨練了他們的意志。新時期大學生大多是“抱著長大的”，很少經受風雨磨難，不理解創業的艱辛。讓新時期的大學生參加社會實踐，用自己所學的知識實際地改造自然和社會，有利于他們堅強意志的培養。在社會實踐活動中大學生不可避免地經受挫折和失敗。大學生們在挫折與失敗中磨煉意志，從而變得堅強、成熟。

3.培養學生社會交往的能力。通過與他人的交往和聯系，大學生學會辨別是非、與人協作、待人真誠。通過與他人交往和聯系，大學生的心理狀態更加健康、積極。

4.正確規范大學生的網絡行為。對于大學生在網絡活動中出現的其他不良情緒如不滿、依賴、孤獨、反感、冷漠、抑郁等心理反應或癥狀，要引起大學生、家長和教育者的關注，并及時予以疏導和幫助，鼓勵他們從不良情緒困境中擺脫出來，通過自身的心理調節和自助，通過心理咨詢和輔導手段來解決心理適應不良問題。大學生不良情緒和心理障礙的調適是大學生在網絡和現實生活中健康、全面發展的心理素質保證。

四、大學生心理健康教育的原則

在具體確立學校心理健康教育的內容時，應遵循科學的原則。這些原則主要包括目標性原則、現實性原則、發展性原則、差異性原則、活動性原則等。大學心理健康教育的根本目標在于促進學生健康發展，提高學生的基本素質，培養學生的優良心理品質，提高學生的生存、適應能力，促進學生自主發展的潛能。各校應根據本校的實際情況、教師實際的教育能力、學生發展的實際水平和需要，有針對性地選擇適合本校心理健康教育的內容。

確定心理健康教育內容時應當遵循差異性原則，以滿足不同年級、不同學生的心理需要，這是保證學校獲得心理健康教育效果的前提。對不同特點的學生應該進行分類指導。根據實踐性與應用性的要求，在確定學校心理健康教育的內容時，應突出以活動為主的特點，把心理健康教育的內容滲透在靈活多樣、富有情趣的活動中，發揮活動的優勢，注重活動過程的教育作用。

參考文獻

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[2][美]理查德·格里格，菲利普·津巴多.《心理學與生活》[M].北京:人民郵電出版社，2004