運動表象在體育教學中的運用

在體育教學中，體育運動的技巧和方法主要是以運動表象和動作概念的形式傳授給學-生的。運動表象通常是指在人頭腦中重現出來的動作形象，它反映動作在一定時間，空間和力量的特征，它是表象的一種。它具有兩個特征：一是直觀性，形象性。表象中形象的特征忽明忽暗，流動性大，是相對的、近似的。二是概括性。它所反映的形象是知覺的基本內容，它省略了某些次要特征和部分，只保留了基本輪廓。

一、體育教學中運動表象的形成

運動表象的形成是在第二信號系統調節下，視覺分析器與運動分析器在一定時間的暫時神經聯系形成的過程。是由視覺要素和運動要素構成的，是通過人的感覺要素和語言、思維要素的統一而實現的。對運動表象的形成過程，一般認為這是個多層次的追憶過程。

體育教學中，學生掌握技術動作首先是從建立視覺表象開始，學生在學習中通過觀察教師的示范等形式視覺模型，在大腦中建立起該動作的視覺表象。由大腦經過協調處理后，學生依靠老師的示范所形成的表象為線索進行模仿性練習。這時的學生由于剛剛建立視覺與動覺的暫時聯系，所以這種聯系是不穩定的，其興奮與抑制都呈擴散狀態，學生也就很難做出協調、優美、準確的動作，只是簡單地體驗一下動作。學生最初形成的視覺表象是不明晰、不穩定的表象。隨著教師講解和學生練習，學生視覺控制部分逐漸減少，隨意控制成分的逐漸增加，表象就越來越清晰明了，其穩定性也相應得到改善。由于這種穩定是相對的，清晰的表象也并非牢牢地印記在腦海中，所以學生還要及時地進一步地進行模仿練習，以促使表象更清晰、穩定。而在練習中也要及時校正視覺信號，這樣才能與自身感受相吻合。

視覺表象形成后，要加入動覺成分。因為運動表象不僅被一定的時間所制約，而且在空間又伴隨著一定的力量而表現出來。試驗證明，教學中學生動作表象的形成，在時間特征、空間特征和力量特征方面。隨著講解分析和學生反復練習以及幫助完成動作下在不斷發生變化。所以在視覺表象形成基礎后，下一步就必須對時間、空間和力量要素加以控制，使他們在教學中實施得到運用，以促使運動表象形成并逐步完善。由此可見，在認識客觀世界的過程中。表象是其中的一個中間環節。它反映的是對事物的概括化了的形象，這一形象所反映的是事物經常的、共同的特征或屬性。運動表象是表象的一種形式，由于時間、空間和力量特征在運動表象中的體現，決定了運動表象在實際形成過程中的非單一性。在體育教學中，運動表象是我們經常遇到的一種心理過程，它對動作技術的形成、熟練及達到自動化，皆有重要作用。獲得正確清晰的運動表象，能為掌握技術動作奠定良好的基礎。為了獲得清晰準確的運動表象，在體育教學中我們應從以下兩個方面加以控制。

二、運動表象在體育教學中的實現途徑

1 直觀形象的教學方法

用生動形象的語言組織教學內容，通過一定的直觀方式作用與人體感覺器官，引起感知。這是教師在體育課堂上采用的基本手段，也是體育課堂上運動表象形成的基本途徑。

2 動作示范

教師以具體的動作為示范，使學生了解到要學習的動作形象、結構、要領和方法，這是體育教學中最常用的一種直觀教學方法。這種方法便于運動表象的形成。要求我們在動作示范時，正確，規范，熟練，目的明確，位置感、方向性強。示范時更應該注意自己的相對位置，各種示范方式靈活運用。動作示范做得輕快優美，以激發學生學練的興趣。

3 教具和模型演示

教具和模型演示是教學中對圖表、照片、模型及其他教具等直觀方式的運用，它能使學生較生動、具體地了解動作形象、技術結構和細節以及動作技術的完成過程。例如，球場模型對戰術配合的演示，人體模型對動作的演示。對快速動作、空中完成的動作和技術結構復雜的動作，利用這種方法更能促進運動表象的建立。此外，教具、模型還可以起到新穎刺激物的作用，能引起注意，調節氣氛，提高學練情緒。

4 多媒體技術的利用

利用膠片和磁帶對記錄信號的再現功能，以及其再現的可控制性，更能生動地突出動作的形象、結構、過程、空間和時間的變化。如果能把這些視覺信號制作成多媒體課件，給學生加以演示，這樣就更能激發興趣，啟發思維，加深理解。它的突出特點是看聽結合，生動形象，感染力強。

三、體育教學中運動表象的運用技巧

1 示范突出動作要點

教師開始示范時，應有意識地突出動作要點，使學生在觀察示范時把注意力集中到示范動作的主要特點上，不要開始就要求學生注意動作的細節。這樣就違反了動作表象形成的規律，勢必影響到學生運動表象的形成。

2 采用整分示范相結合的方法

這是我們認識事物的規律。學生初始觀察時視覺尚未達到分化的程度，常常不能準確地知覺教師示范動作的具體特點，采用整分示范相結合的方法，既能使學生獲得整體的運動表象，又能幫助學生獲得動作要點的表象。

3 加強對空間特點的方向性和時間特點的連續性的控制

在體育教學中，教師示范位置以及方向在整個示范過程中都極為重要。合理的位置以及明確的方向性對表象的產生起到很好的促進作用。連續性突出在運動表象的時間特點之中，在時間特點中它占有很大的比重，對其加以控制也能促進運動表象的確立。

四、運動表象形成的后期鞏固

1 用形象準確的語言來鞏固動作特點

學生在課堂上獲取信息的渠道是多方位的。我們僅用動作直觀、形象直觀，而忽略了語言表達的教法就不能更加鮮明地突出動作的特點。一切知識都具有這樣的特點，即知識最終都應獲得準確的語言表達形式。體育教學中教師恰當地選擇語言表達示范動作特點，能幫助學生對動作的理解。

2 學生模仿練習注意事項

(1)及時、緩慢、單一化的練習

動作表象的形成過程實際上是信息由模糊不定到清晰確定的過程。在這一過程中主體是學生。在教師示范時學生能達到同步動作是非常困難的，他只能是間斷的模仿。而當這種模仿開始建立初步條件反射時就要及時重復練習所學動作以建立更穩固的神經聯系。我們掌握知識的規律是循序漸進，由慢及快。緩慢的動作，能使學生體會個別肌肉活動緊張度的變化，促使視覺表象與動覺表象結合起來。動作盡量單一化，要求學生練習動作時不能囫圇吞棗，一個動作一個動作地練習，細嚼慢咽，這樣單個動作的運動表象確立才能促使多個動作運動表象的確立。

(2)不同重量的器械練習

通過教師幫助練習，學生逐漸能夠完成所學動作，這時學生視覺表象各要素不僅更加完善，而且也加入了一些力量因素。最后當動作自動化時，運動表象發生了明顯變化，力量要素增加很快，而其他要素卻減少，這是運動表象形成過程的一種典型模式。因此為對動作技術加以鞏固，就必須采用不同重量的器械進行練習。例如，用較輕的鉛球練習以體會鉛球出手的動作速度等，這樣才符合運動表象產生的規律。

(3)錯誤動作的及時糾正

學生最初掌握動作時處于泛化階段，對動作的知覺還未達到分化程度。這時的動作往往僵硬不協調，而且錯誤動作較多。教師在學生練習時應對學生做具體指導，因為這時學生常常覺察不出錯誤動作和姿勢。教師的這種指導一定要具體細致，不厭其煩。此過程中應給學生提示相應的肌肉感覺，并引導學生交流肌肉運動感覺。往往當一個錯誤動作形成動力定形時，我們再去糾正其錯誤就非常困難。因此，對學生具體指導和及時糾正錯誤動作是非常必要的。

綜上所述，體育教學有體育知識的傳授，又有運動技能的掌握。任何知識都是由信息轉化而來的。由于教學中，不能事事都從感知開始，因而教師根據教學目的與要求，通過生動形象的語言引導，使學生l恢復必要的表象，有利于理解和掌握體育知識和技能，從而提高教學質量。體育教學中運動表象的形成是一個復雜的過程，體育教學中運用表象訓練可以加快動作技能的形成速率，提高動作技能的完成質量。表象訓練是建立自動理想反應的一種學習方法，可以提高動機水平，加速動作技能的形成和鞏固。表象訓練可以使知覺記憶和運動記憶明顯提高，加上表象訓練可以獲得與實際訓練效果相同的生理變化反饋信息，所以這種訓練對于學生掌握運動技術水平的提高起著重要的作用。體育教學中運動的形成要由表及里，由部分到整體；從技術動作的基本輪廓以及主要特征和部分人手，利用一切有利于表象形成的事物，充分調動學生的積極性。只有教師、學生的共同努力才能建立清晰、準確的運動表象。

參考文獻

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(責任編輯 白文軍)