論少年籃球運動意識的訓(xùn)練與培養(yǎng)

孫　倩　姜曉峰

籃球意識從廣義上說,是運動員對籃球的比賽規(guī)律的理解和認(rèn)識。當(dāng)一名進攻隊員突破上籃,球在籃筐上顛了幾下沒進,緊接著快速跟進的另一名進攻隊員高高躍起將球重重砸進籃筐,全場一片嘩然,我們在CBA、NBA會經(jīng)常看到。但試想是什么動力促使這名隊員去完成這一精彩的二次進攻,是突發(fā)奇想,靈機一動,都不是。歸根結(jié)底源于意識。NBA原尼克斯隊主教練納帕特·賴?yán)f:“一個運動員只是為自己獲得球才會移動,他絕不是一名真正的運動員。如果他同時又會為同伴創(chuàng)造機會,使全隊受益,才算懂得籃球運動的正真奧秘。”因此,可以把籃球意識定義為:運動員通過專項理論學(xué)習(xí)和反復(fù)實踐,根據(jù)場上情況,通過感覺、觀察、思維、判斷支配自己,采取合理行動的心理過程的總和。

一、循序漸進原則

籃球意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練,是一個循序漸進,日積月累的過程,教練員的訓(xùn)練技巧,是其中關(guān)鍵一環(huán)。在現(xiàn)階段的籃球訓(xùn)練中,在隊員進行籃球技術(shù)訓(xùn)練的同時對其灌輸滲透籃球意識的培養(yǎng),是培養(yǎng)隊員籃球意識的基本途徑。隊員的籃球意識是長期的、有計劃地在整個籃球訓(xùn)練過程中不斷滲透形成的。隊員從開始參加籃球運動訓(xùn)練,教師就開始對其采取各種手段和方法潛移默化地進行籃球意識的培養(yǎng)與,陶,這就是對學(xué)生不知不覺地進行點點滴滴的意識加工、滲透與提煉,使學(xué)生產(chǎn)生和形成一種正確的潛意識。運動員之所以能在球場上隨心所欲地運用與應(yīng)變技戰(zhàn)術(shù),正是其潛意識在起作用。而最初的技術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練階段則是關(guān)鍵。在技術(shù)對抗性訓(xùn)練階段,特別要重視在技術(shù)動作的個性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球?qū)挂庾R,重點解決學(xué)生的觀察能力和分析判斷能力的提高,并在能力培養(yǎng)的過程中豐富隊員的籃球基本知識,積累技術(shù)運用的經(jīng)驗。在教育和訓(xùn)練中要多進行二、三個人的配合套路,增加配合意識。教練在訓(xùn)練和比賽中應(yīng)有重點的分期、分批對運動員進行技術(shù)反應(yīng)的專門性統(tǒng)計,看有多少是恰當(dāng)?shù)?有多少是不合理的,錯在哪里?為什么?根據(jù)總結(jié)出來的問題,再反饋給隊員重點訓(xùn)練,通過不斷反復(fù)實踐,一步步提高戰(zhàn)術(shù)意識。

二、基本技術(shù)訓(xùn)練與籃球意識訓(xùn)練相結(jié)合

在實施訓(xùn)練過程中,教練員要把籃球運動的基本規(guī)律、本質(zhì)特點、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等,用形象正確的示范、準(zhǔn)確簡明的講解傳達給運動員。使他們明確不同情況、不同位置職責(zé)的具體要求,同時對訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn),正確解決,不斷地提高運動員的戰(zhàn)術(shù)意識。籃球運動員的意識問題是籃球教學(xué)、訓(xùn)練中的一項復(fù)雜、重要的內(nèi)容。應(yīng)在教學(xué)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,從意識源于實踐出發(fā)在訓(xùn)練中有針對性地因人施教,有目的、有計劃、有組織地培養(yǎng)運動員的籃球意識,通過看、學(xué)、講、練等手段,達到提高籃球意識的目的。

籃球比賽瞬息萬變,絕大多數(shù)情況下運動員主要用眼睛的余光來觀察場上的變化,捕捉戰(zhàn)機,及時應(yīng)變,如觀察運動員的面部表情、移動速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點、配合的路線、攻守特點等等。所以要特別強調(diào)培養(yǎng)學(xué)生用眼睛的余光來觀察場上的情況,提高用余光觀察的能力。

三、注重能力經(jīng)驗的積累

在技術(shù)訓(xùn)練中,可用有助于擴大視野的技術(shù)動作培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力。例如:在練習(xí)運球技術(shù)時,要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點是場上雙方全面的攻守情況。在練習(xí)傳接球技術(shù)時,可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時、準(zhǔn)確到位。在兩個技術(shù)動作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對提高運用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。

對學(xué)生來說,在平時的課堂訓(xùn)練中依照教師的″思維模式″進行戰(zhàn)術(shù)思維活動,是提高學(xué)生籃球意識的有效途徑。這就要求我們教師在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,有計劃、有步驟地將各種戰(zhàn)術(shù)行動的“標(biāo)準(zhǔn)模式”以思維決策的形式傳授給學(xué)生,并通過教學(xué)比賽的反復(fù)的磨練,不斷總結(jié)經(jīng)驗,就能不斷提高學(xué)生的籃球意識。

總之,教師在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中要使學(xué)生掌握不同戰(zhàn)術(shù)運用時機、結(jié)構(gòu)、特點、配合規(guī)律及變化,要明確戰(zhàn)術(shù)位置分工職責(zé)與個位置的相互關(guān)系,要加強現(xiàn)代戰(zhàn)術(shù)打法趨勢意識的針對性訓(xùn)練,!擇典型戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用演示,提高戰(zhàn)術(shù)意識。籃球比賽是集體性很強的競技項目,運動員要講究配合打整體性,應(yīng)積極與同伴配合,努力為本隊創(chuàng)造進攻機會和組織嚴(yán)密的防守。同時,運動中個人技術(shù)的發(fā)揮不能理解為單獨存在的活動。任何技術(shù)都是處在集體配合之中,都是全隊整體戰(zhàn)術(shù)的組成部分。這些方面都需要教練員在平時的訓(xùn)練當(dāng)中對運動員進行潛移默化的培養(yǎng)。