遵循記憶規律　提高學習效果

呂迎春

人的大腦是一個記憶的寶庫，人腦經歷過的事物、思考過的問題、體驗過的情感和情緒、練習過的動作，都可以成為人們記憶的內容。但是，從“記”到“憶”是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認和回憶。有很多人在學習語文的過程中，只注重了學習當時的記憶效果，孰不知，要想做好學習的記憶工作，是要下一番功夫的，單純地注重當時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認識，同樣達不到良好的效果。筆者根據多年的教學經驗，結合心理學理論總結出一些提高記憶效果的規律。

一、遵循記憶規律，及時加強復習

德國心理學家艾賓浩斯正是發現記憶遺忘規律的第一人。艾賓浩斯根據他的試驗測試結果繪制出了著名的遺忘曲線，如圖1。

圖中豎軸表示學習中記住的知識數量，橫軸表示時間(天數)，曲線表示記憶量變化的規律。

這條曲線告訴我們在學習中的遺忘規律是“先快后慢”。觀察這條曲線，你會發現，學得的知識在一天后，如不抓緊復習。就只剩下原來的25％。

隨著時間的推移，遺忘的速度減慢，遺忘的數量也就減少。有人做過一個試驗，兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不久進行一次復習，乙組不予復習，一天后甲組保持98％，乙組保持56％；一周后甲組保持83％，乙組保持33％。乙組的遺忘平均值比甲組高。

為了減少遺忘，就要在所學知識還未遺忘的時候就進行復習，盡最大可能地避免遺忘。針對遺忘規律的特點，語文復習就應該遵循“先密后疏”的規律。“先密后疏”應該成為我們提高記憶效果的復習策略，所以說高效的復習應該是及時復習，即學習之后立即復習，經常復習。以后復習的間隔時間可以逐步延長。因此，可以采用日、周、月復習法。具體操作如下：當天課上學習的語文知識，當晚要進行第一遍復習；第二遍復習放在第一天之后；第三遍復習放在第二遍復習的一周后；第四遍復習放在第三遍復習的一個月之后。以后的復習時間只需用第一次復習時間的十分之一。當然，對這種復習方法保持適當的靈活性是必要的。

二、理解文章內容，大膽想象情節

艾賓浩斯還在關于記憶的實驗中發現，記住12個無意義音節，平均需要重復16.5次；為了記住36個無意義音節，需重復54次；而記憶六首詩中的480個音節，平均只需要重復8次。這個實驗告訴我們，凡是理解了的知識，就能記得迅速、全面而牢固。因此，比較容易記憶的是那些有意義的材料。因此，艾賓浩斯的實驗又得出了不同性質材料的不同遺忘曲線，如圖2。

這個實驗向我們充分證實了一個道理：學習要勤于復習，而且記憶的理解效果越好，遺忘得越慢。比如學習語文教材中的文言文，都應在理解課文的基礎上，反復誦讀，并可將書中文字所描繪的內容想象成一個個活生生的情景，再一邊想象一邊記憶，這樣記憶效率就會很高，而且也不易遺忘。

三、調動多種感官，力求最佳記憶

很多同學在語文知識的復習中只注重用眼看、用口背，而最佳的記憶方式需要充分調動多種感官，眼、耳、口、手并用，通過看、聽、讀、寫，并與記憶同時進行。

四、保持濃厚興趣，積極主動記憶

凡是個人不愿意回憶、企圖掩蓋起來的經驗都容易遺忘，能引起情感上有強烈變化的材料經久難忘，而平淡無奇的材料容易迅速遺忘。心理實驗證明，在回憶中愉快的事物約占55％，不愉快的事約占33％，平凡的事為12％，可見愉快的事最難遺忘，不愉快或平凡的事最易遺忘。

傳統教學中，經常是老師布置學習任務，規定時間背會。如果背不會，還可能罰抄幾遍，這樣會給學生的心理造成恐懼。因此，學生往往是被動學習，主動性不強。這就需要教師充分利用課堂教學。課堂中努力為學生創設輕松、和諧的氛圍，以情感帶動學生走進文本，走進作者的心靈世界，提高學習興趣，激發求知欲，這樣，學生學習語文的主動性、積極性就會提高。記憶起來也就更快了。

五、個性化記憶，找到自己的記憶曲線

艾賓浩斯的遺忘規律曲線并沒有考慮到被實驗者的個性特點，而我們每個人的生理特點、生活經歷不同，可能導致我們有不同的記憶習慣、記憶方式、記憶特點。比如有的人適合于早晨醒來背課文，而有的人則認為晚上睡前記憶效果最好；有的人喜歡安靜環境下學習，而有的人則喜歡聽著音樂學習。記憶規律只能起到一個引導、催化的作用，因此，每個人要根據各自的特點，尋找到屬于自己的艾賓浩斯記憶曲線，找到適合自己的最佳記憶方式。