如何提高外語記憶效率

米建云

記憶在外語學習中起著舉足輕重的作用。北京師范大學教授胡春洞說：“記憶在外語學習中非常重要，就某種意義而言，甚至可以說外語學習的程序就是記憶程序。”可見，要想學好外語必須提高記憶效率。

一、研究記憶規(guī)律，按記憶規(guī)律學習外語

科學家經(jīng)過多年的研究探索，他們發(fā)現(xiàn)了許多記憶規(guī)律。如記憶有短時記憶和長時記憶之分。短時記憶容量很小，且保持的時間短，大約只有幾秒，新的信息一進入短時記憶，原有的信息就被擠走了，要及時復習，不斷復現(xiàn)，把短時記憶變成長久記憶。再有，遺忘也有規(guī)律可循，根據(jù)著名科學家艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)的遺忘“先快后慢”的規(guī)律，作為保持長久記憶的重要手段的復習也應是先密后疏。

這些記憶規(guī)律對我們的外語學習都有非常重要的意義。作為外語教師，我們要加強有關記憶理論的學習，用記憶規(guī)律指導我們的教學實踐，在教學中遵循記憶規(guī)律，研究科學的記憶方法。

二、掌握科學的記憶方法

學習記憶理論、研究記憶規(guī)律就是要找到科學的記憶方法。科學的記憶方法可以給外語學習帶來事半功倍的效果。根據(jù)多年的教學實踐，教師可以教給學生下列記憶方法，以提高記憶效率。

(一)歸類記憶法

為了便于記憶，我們將要記憶的東西進行分類，如有100個外語音訊要求盡快記憶，最好的辦法就是采取分類記憶法。可先按詞性分類，如give，speak，thank，sit，do等，名詞book，pen，orange，well，red等。還可按使用范圍進行歸類記憶，如水果等——apple，orange，pear，banana等；交通工具類——car，jeep，bus，truck等。人體名稱類——eye，nose，face，hand，foot，al te等。

(二)“視覺表象”

“視覺表象”記憶法，就是把一個個的單詞或文章結構形成一個完整的表象來記憶。在記憶單詞時，將所有單詞聯(lián)合成具有視覺表象的一組，當呈現(xiàn)每一對詞的第一個詞時，要求回憶出第二個詞，不管單詞如何奇特，都會出現(xiàn)相互關聯(lián)的表象畫面。如，sheep，coat可將sheep(羊)和coat(上衣)組成一個完整的畫面，即a sheep in a coat(穿著上衣的羊)，這樣形成一個完整的可笑的畫面。當sheep這個詞出現(xiàn)時，a sheep in a coat這個畫面馬上就出現(xiàn)在眼前，引出對coat的反應。

(三)聯(lián)想記憶法

人的記憶能力，主要來自聯(lián)想，記憶力較強的人，都具有較強的聯(lián)想能力。聯(lián)想是由于兩個或幾個刺激物同時或相繼地發(fā)生作用而產(chǎn)生的暫時神經(jīng)聯(lián)系，是由一個事物聯(lián)想起另一個事物。回憶常以聯(lián)想的形式出現(xiàn)，聯(lián)想則是新舊知識建立聯(lián)系的產(chǎn)物。記憶以聯(lián)想為基礎；聯(lián)想又是記憶的一個重要方法。記憶英語詞可按聯(lián)想記憶法進行記憶。

1接近聯(lián)想

接近聯(lián)想就是從時間、空間接近的事物想起。在英語學習中，可利用接近聯(lián)想進行英語記憶。如，當我們看到，啪。會想起doctor，看到apple會想到orange，pear等水果。這樣的聯(lián)想會大大擴充我們的詞匯量。

2類似聯(lián)想

類似聯(lián)想，就是在記憶時，我們可以把客觀事物在現(xiàn)象或本質方面相類似的地方和自己已有知識聯(lián)系起來，進行聯(lián)想。如看到surgeon(外科醫(yī)生)這個詞，會想起doctor(醫(yī)生)，見到一個英文詞會想起與之相對應的中文詞等。

3對比聯(lián)想

就是說見到一個事物會想起另一件與之相對照的事物。如在記憶black這個詞時，聯(lián)想它的對立面white，見到big時想到small等，這樣對比聯(lián)想記憶，印象深刻，記憶效果好。

4“定位”聯(lián)想

就是把要記憶的單詞或句子與自己熟悉的圖像聯(lián)系起來，下次在沒有單詞或句子出現(xiàn)時只要看到圖像就能聯(lián)想起來。如中學生英語教科書中每一單元，甚至是每一課都有與對話或課文有聯(lián)系的圖畫。我們在背對話或課文時要聯(lián)想圖畫的內(nèi)容。這樣經(jīng)過多次的聯(lián)想，即使不看課文，只要看見那些畫面就能想起對話或者課文的內(nèi)容。

聯(lián)想記憶是我們學習外語非常重要的方法。聯(lián)系反映了學習者的創(chuàng)造性。在聯(lián)想記憶中，我們還要注意類似、對比中的事物在經(jīng)驗中出現(xiàn)得次數(shù)越多聯(lián)想越鞏固；構成聯(lián)想的有關刺激越強烈，聯(lián)想就越鞏固。

(四)聲文同時記憶

對外語學習來說還有一個有聲記憶與無聲記憶的區(qū)別。語言是有聲的，書面語僅僅是有聲語言的延伸。無論是心理學實驗還是我從頭的經(jīng)驗都表明，外語學習中有聲記憶比無聲記憶效果好。經(jīng)過聲音刺激印象更深。但是效果更好的是聲音與文字同時記憶，信息從聽覺渠道與視覺渠道同時輸入。這一點應當引起那些“啞巴”英語學習者的高度重視。

(五)組塊記憶

組塊記憶就是把那些有聯(lián)系的，有意義的東西聯(lián)系起來記憶。組塊記憶可以擴大短時記憶的容量。心理學家做過這樣的實驗：請象棋大師和象棋新手看棋局，然后復盤。如果是真實的棋局，象棋大師只要看5秒鐘，復盤正確率就達到90％，而新手只能達到40％。但如果是在棋盤上任意放置一些棋子，那么象棋大師和新手能夠正確復位的棋子都很少，只有6個棋子左右。很明顯，對于真實棋局，象棋大師之所以復位正確率高，就是因為他們能利用自己的知識進行組塊。因此，我們在外語記憶中要善于總結那些有聯(lián)系的知識使之系統(tǒng)化。

(六)意義記憶為主，機械記憶為輔

記憶可分為機械記憶和意義記憶，這是根據(jù)材料的性質和人們對材料理解的程度、識記的方法來區(qū)分的。機械記憶主要依靠機械重復進行識記。意義記憶主要是通過對教材的理解而進行識記，這種記憶主要是外語學習者運用已學的外語知識、經(jīng)驗，通過積極思考，搞清楚外語材料的意義以及內(nèi)在聯(lián)系，從而達到記憶目的。實踐證明：外語意義記憶比機械記憶的效果顯著，但也不能拋開機械記憶。機械記憶仍然在外語學習中占有一定位置。如不規(guī)則動詞的過去式那么多種類，那么大數(shù)量，要想記住首先要靠機械記憶，如go-went；eat-ate，pay-paid,然后才能適當歸類。

(七)復習多樣化

復習是減少遺忘最根本的辦法。學過的外語知識應多復習，加大復習力度。經(jīng)常復習，不能一勞永逸。有些知識應該是三天一復習、一周一復習、半月一復習，一個月一復習……這樣才能使所學知識得到鞏固。此外還要注意復習多樣化。如：單獨復習、兩人復習、背誦、默寫、朗讀、聽聽、說說、讀讀、寫寫等。還要正確分配復習時間，復習要有間隔，間隔的時間要根據(jù)遺忘的規(guī)律來安排，先密后疏。

三、注意勞逸結合

有人做過這樣的實驗：讓甲、乙二位被試以兩種不同的方式去記憶外語單詞或背誦一篇外語文章。甲不間斷記憶，背背、寫寫、讀讀、記記，從不休息。而被試者乙每識記30分鐘就休息5分鐘。實驗結果表明，乙的記憶效果遠遠高于甲。在我們平時記憶中會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，有的外語學習者頭一天背一篇長課文，一連幾個小時記不住，而有的分幾次背，總時間比前者少，且記憶效果好。這說明當大腦剛接受外部傳來的新信息時，腦細胞就開始活動起來，但這種新信息還來不及整理加工。因此，剛記完一件事，應稍隔一段時間再復習，這樣會提高記憶效果。大腦間斷地休息，對記憶的功能起著潤滑油的作用，使記憶更有效。

綜上所述，認識了記憶的規(guī)律，找到了科學的記憶方法，堅定了必勝的信念，就必然能大幅度地提高外語的記憶效率。把外語教學水平提到一個新的高度。