通過《體育與健康》課促進技校學生心理健康

郎咸雷

在學校教育中,心理健康教育的途徑和方法是多樣的,《體育與健康》課上的學練是促進學生心理健康的有效途徑之一。為了造就和培養一代身體強壯、心理健康的高素質勞動者,對體育工作者來說,關注該課程標準對學生心理健康的有效影響,是一項義不容辭的職責。結合技工學校學生的心理特點及現狀分析,筆者就《體育與健康》課程在技工學校學生心理健康教育中的作用談幾點拙見。

一、技工學校學生的心理特點及現狀分析

技校學生年齡一般在15～18歲之間,處于青春期階段。技校學生是一個文化基礎相對薄弱、行為習慣相對散漫、心理問題相對較多、內心壓力相對較大的特殊群體。從心理方面分析,其心理特點主要有以下幾種類型。

1.消沉型

來自社會、家庭的壓力,使學生受到異樣的眼光、片面的評價,學生的自尊心與自信心受到極大傷害,失去上進心,厭惡學習,意志消沉,缺乏自信。

2.孤獨型

相當一部分技校學生得不到家庭的激勵和溫暖,學生的自信心受到打擊,不但學習成績受到影響,他們的成長也失去了一個良好的土壤。因此,許多學生形成性格偏差、孤獨冷漠的性格。

3.焦慮型

由于教育方法不當,造成學生與家庭、社會溝通的渠道不暢,與他人交流缺乏正確的方式。這些來自學業、家庭和社會的各種煩惱,使學生情緒焦慮,甚至暴躁。

4.逆反型

有以上不良心理特點的學生,長此以往,人格容易發生變異,往往通過破壞性行為來獲得心理平衡,逆反心理較強,給學校管理帶來困難,也成為家庭穩定的不和諧因素。

二、《體育與健康》課程的心理健康效應

1.提高自信,完善自我

在《體育與健康》課上,參與身體練習后的疲勞,以及賽場緊張的氛圍或環境中的不利因素,可以使學生看到自己的不足,并通過戰術心理調整,努力克服困難,取得勝利,學會在逆境中樹立信心,形成積極、樂觀的生活態度,不斷完善自我。

2.消除抑郁,緩解壓力

在《體育與健康》課的學練過程中,通過爭奪激烈的球賽、快樂刺激的游戲、節奏優美的韻律體操等集體活動,以體力上的緊張狀態,消除精神上的緊張、孤獨、煩慮和消沉。尤其是通過克服比賽中的緊張、恐懼情緒,使學生緩解壓力、降低疲勞、調節性格上的孤獨冷漠和情緒上的焦慮。同時,技校學生面臨著升學、文化課統考、技能考證、就業等諸多競爭壓力,這些壓力也可以在該課程中得到有效地緩解。

3.調節情緒,陶冶情操,完善人格

在《體育與健康》課的學練過程中,形成多樣的體育活動,特別是在一些集體項目的合作與競爭中,能給人以多種刺激、豐富的情緒體驗,釋放心中的郁悶,展現自我,得到成功、快樂的體驗,從而使情緒得到調整,情緒得到陶冶,人格得到完善。

4.形成競爭意識,正確應對競爭,適應社會發展

在課堂教學中,規格嚴密、客觀公正的活動,既要求學生肯于吃苦,勇于拼搏,發揮特長,還要具備心理適應能力、戰術意識和團隊精神。因此,通過《體育與健康》的學練過程,可以讓學生樹立競爭意識,掌握競爭技巧,形成公平競爭態度,以健康的心態去應對人生旅途中的無數次拼搏。

三、《體育與健康》課發展健康心理的方法

1.提高學生對上課的興趣

一個人如果對某項活動產生了興趣,就能調動其主觀能動性,發揮創造性,提高實效性。如何培養和提高學生對《體育與健康》課的興趣呢?首先,要講解體育理論知識,使學生明白體育知識、技能對身體健康、生活、學習及將來的作用;其次,不斷變換教學方法、學練形式和教學手段,創設融洽的氛圍;再次,不斷調整練習難度,使學生能夠不斷獲得成功,激發其積極參與的熱情;最后,不斷豐富課程內容,使學生產生興趣,形成愛好,并成為其終身鍛煉的永久動力。

2.培養學生的自信心

自信心是獲得成功的基礎。充滿自信的人會不斷努力,最終體驗到成功的快樂。在課堂教學中,當學生取得點滴的成績或進步時,教師要通過口頭或身體語言及時給予肯定或表揚。

3.磨練學生的堅強意志

根據教學內容的不同以及學生不同的身體素質及能力,設置具有一定梯度的教學內容和目標,讓學生選擇適合自己的活動項目,進行合理的分層教學,使課堂教學過程中伴隨著對學生意志的磨練。這種在學練過程中形成的堅強意志品質,可以遷移到生活、學習、工作中,對學生將來克服人生道路上的困難,無疑是一次又一次的演練。