影響運動技能學習常見心理因素及對策

張步仕

摘要：在學校體育教學中，使學生獲得體育與健康知識，掌握運動技能，仍是體育與健康課程價值的重要體現。絕大多數學生通過運動技能的學習，在多種技能的基礎上形成自己的興趣愛好，并有所專長，提高終身體育鍛煉的意識和能力，這也是體育與健康課程的基本理念。

關鍵詞：中學體育；運動技能；心里素質

在實際教學中，運動技能的學習常受以下幾種心理因素的制約，從而影響了學生運動技能的學習。筆者在教學中注意到了這幾方面，并配合心理疏導，取得了較好的教學效果。

一、態度不正、目的不明

有的學生由于受社會、家庭等因素影響，認識出現偏差，認為只要文化知識好就行，體育成績不好也不影響升學，考核不達標也無所謂，逐漸對體育運動失去了興趣，甚至甘愿落后。還有一些學生因對自己沒有充分信心，總覺得自己不行，因此在學習技能時放不開手腳，從而限制了能力的發揮。大量事實證明，如果沒有明確的學習目的和端正的學習態度，技能的學習最多是照貓畫虎，不得要領。在技能學習的初期，教師主要就是通過講解、示范來幫助學習者建立技能的初步表象，引導學生對行為結果的知悉來感知技能，這就需要學習者用心思考。如學習者只是為了應付本課的學習任務，僅在肢體上重復動作，而不注重內心求知欲望的培養，技能的初步表象就會隨著時間的推移而逐漸被遺忘。

對策一：通過語言激勵，提高學生的參與熱情，激發學生的運動興趣，樹立自尊與自信，使學生自覺積極地進行體育鍛煉；利用集體項目開展運動競賽（如組織籃球賽、拔河比賽等），有效地調動學生的積極心理因素，消除自卑感；倡導學生青少年時期掌握一兩門運動技術，培養終身體育的意識。

二、期望過高、心情急躁

運動技能的學習一定要遵循循序漸進的原則，不會只經過一朝一夕的練習就輕易獲得。那些自我需要較強和期望較高的學生對運動技能的學習往往表現為急躁、焦慮。要知道運動技能的學習，不單純是肌肉活動的訓練，也是對大腦心理技能的訓練，心理活動對運動技能的形成起著調節作用。實踐表明：任何運動技能的學習，不可能脫離心理因素的主導作用，否則，它將成為運動技能學習的內部阻力。對于期望值明顯偏高的學生，除了教育他們尊重事物的發展規律、從實際出發外，還要運用心理練習的方法幫助他們學習運動技能。在教師講解、示范基礎上，把回憶動作作為學習的補充手段，為內心的表象活動創造條件，運動技能的學習會因此而加快。

對策二：在教學安排上，組織者要做到由易到難、由簡到繁，逐步提高要求，培養學生腳踏實地、系統學習的好習慣；心理練習應安排在運動技能的開始階段進行，且時間不宜過長。

三、興趣下降、情緒低落

在運動技能形成過程中，常常會在練習的中期出現的一種短暫的停滯現象稱之為高原現象，這種技能上的高原現象是不可避免的，也是暫時的。很多學生由此感到技能不能更好地掌握，成績得不到提高，因而產生學習興趣下降、情緒低落，失去了進步的動力。如果教師在安排技能學習時缺乏針對性，不能滿足這部分學生的運動心理需求，解決這部分學生的實際問題，也就很難調動起學生的學習興趣。從客觀上分析，高原現象的產生主要有以下兩方面的原因：一是技能的提高需要改變舊的動作結構，這個改造本身需要時間；二是身體素質的發展落后于運動技能的掌握，出現“心有余而力不足”的現象。

對策三：運用多種教學方法，縮短學生改掉舊動作結構和完成動作方式方法的時間，從而加快技能的掌握。讓學生正確理解良好的身體素質是掌握運動技能的前提，處理好身體素質與運動技能的關系，在學習運動技能的同時，進一步提高身體各項素質，突破高原現象帶來的不利影響，提升學習運動的信心。

四、難度太大、望而生畏

在教學中，運動技能往往會以競技運動為最終目標，因而，整個技能教學的過程也會為純技術教學服務，進而演變為專業訓練的初始課，忽視了新課程的“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的基本理念。我們教學的主體是承載各種學科學習任務的普通學生，不是體校的特長生，欣賞運動技能可以，一旦參與進來，不僅要從技術的細枝末節學起，還要受各種競技規則的限制，這在他們看來，真的是想說喜歡也不是很容易的事了。

對策四：降低技術難度，打破運動規則的束縛，教學的重點應放在對學生體育能力的培養和綜合素質的提高上。

參考文獻：

[1]顏軍.體育心理論稿[M].河海大學出版社，2001.

[2]王文生，等.體育教學論體育方法學中學體育教材教法[M].廣西師范大學出版社，2000.