老人腳暖不咳嗽
2009-01-01 00:00:00
中外健康文摘A版 2009年2期
一般而言，老年人對寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差，寒邪易通過腳部侵入人體，輕則引起外感咳嗽，重則可使氣管炎、喘息性支氣管炎以及肺炎復(fù)發(fā)。
老人在冬季能注意對腳的保暖，那么感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢。研究還表明，人的雙腳表面溫度維持在２８℃～３０℃時，感覺最為舒適，所以在冬季，必須采取綜合性的措施，使腳部溫度達到最佳。具體方法如下：
選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪，穿有絨里的棉鞋；腳易出汗者，鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。冬天的晚上睡覺前要堅持用熱水洗腳，臨睡覺時可在足下放一熱水袋，這樣既可避免腳受涼，預(yù)防感冒，又可減輕被窩的“冷刺激”使人盡快入睡。
張廣強摘自《大河報》
