一般而言,老年人對寒冷刺激的適應(yīng)性和耐受力較差,寒邪易通過腳部侵入人體,輕則引起外感咳嗽,重則可使氣管炎、喘息性支氣管炎以及肺炎復(fù)發(fā)。
老人在冬季能注意對腳的保暖,那么感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,纖毛擺動減慢。研究還表明,人的雙腳表面溫度維持在28℃~30℃時,感覺最為舒適,所以在冬季,必須采取綜合性的措施,使腳部溫度達到最佳。具體方法如下:
選擇保暖性能較好又很柔軟的厚襪,穿有絨里的棉鞋;腳易出汗者,鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。冬天的晚上睡覺前要堅持用熱水洗腳,臨睡覺時可在足下放一熱水袋,這樣既可避免腳受涼,預(yù)防感冒,又可減輕被窩的“冷刺激”使人盡快入睡。
張廣強摘自《大河報》