白領降壓先“減壓”

白領、骨干、精英，作為“白骨精”階層的都市白領一族，每天總是打起十二分的精神，不斷地給自己施壓，但是長期的“高壓”生活帶來的后果很有可能就是血壓的一路上升。

有臨床統計顯示，以前來心血管科就診的病人大多數都是中老年人，而現在中青年病人越來越多了，其中40歲以下的年輕人大概占了高血壓病人的20%，而在10年前，這一比例還不到10%。

高血壓的發病原因目前尚不十分清楚，已知與高血壓發病關系比較密切的原因主要有三方面：遺傳因素、不良生活方式和精神過度緊張。在年輕患者中，由精神緊張引起者居多。白領階層長期處于一種緊張的狀態，會導致腎上腺素過量分泌，引起血管收縮痙攣，久而久之就可能引發高血壓。

長期處于緊張工作狀態的人，一定要有防病意識，一方面要善于調整心態、勞逸結合，盡量給自己減壓；另一方面要養成定期體檢的習慣，自身擁有的危險因素越多，患高血壓的幾率越高，就越要注意經常測量血壓。

是否吸煙、肥胖、愛吃過咸食物、有無高血壓家族史、睡眠是否不好、精神是否長期處于緊張狀態等，如果這些危險因素您有一半以上，那就最好在家中自備一個血壓計，每星期測一次血壓，最少每月測一次，以便早期發現高血壓，早期干預。

年輕高血壓患者的治療首先可以采取非藥物的調整方法，學會用輕音樂、運動、控制飲食等健康生活方式為自己減“壓”。

如果高血壓比較嚴重，或經過2～3個月的非藥物調整治療沒有改善，應在醫生指導下進行藥物治療。白領工作繁忙，最好選用絡活喜為代表的長效降壓藥，每天只服用一次，即可達到24小時平穩持久降壓的良好療效。

摘自《21世紀經濟報道》