寬恕能帶給你１２大好處

人的心病有相當一部分是因為無法寬恕他人的過錯而產生的。學會寬恕他人，可以大大減少感染心病的幾率，甚至還能拆毀很多疾病的溫床。

第一，降低血壓

《紅燈記》里有一句臺詞“血壓增高，手冰涼”，說的就是人生氣時身體常有的一種反應。如果你對別人的傷害耿耿于懷，你就需要檢查一下自己的血壓了。專家告訴我們，一旦你寬恕了他人對你的傷害，你的血壓也就會隨之下降。

第二，減輕壓力

心眼小的人，壓力也大，這是因為很多事情他的心里裝不下。一個人總是扛著壓力，身體能好嗎？若是寬宏大量，什么都想得開，包括原諒別人對自己的傷害，那么就會感覺一身輕。心里沒壓力，生活、工作都會快樂，幸福也會隨時到來。

第三，消除敵意

“敵意”就是看誰都別扭，動輒出言不遜，重則拳腳相加。不論人家說什么做什么，好像都是跟自己過不去。學會寬容，你對別人就不再那么有敵意，話也不會“橫”著說出口。

第四，控制憤怒

有幾個老同學聚會，提起幾十年前求學階段的恩怨，其中有些人的憤怒仍然沒有消退。記住那些不快之事對自己毫無益處，對善于寬恕他人的人來講，莫說幾十年前的事情，就是幾天前的事情都能忘得一干二凈，哪里還會有憤怒。

第五，穩定心律

一般人的心律在每分鐘七十次左右。生氣的時候，特別是面對面爭吵的時候，心律一定會加快，從而增加心臟的負擔。如果一個人總是不肯原諒他人的過錯，氣憤不止，心律就很難恢復到正常范圍。為了不給心臟增加負擔，寬宏大量一些吧。

第六，遠離煙酒

經常會有這樣的情景，一個人讓人氣得不得了，實在沒辦法，只好一根接一根猛烈吸煙，或者跑進小酒館借酒澆愁。煙酒并不能減輕內心的憤怒或者痛苦，身體還得“兩面受敵”，何苦呢？

第七，拒絕抑郁

想不開的人最容易心情抑郁。學會寬恕至少會減少很多令你抑郁的機會。把別人對不起自己的地方隔三差五地拿出來“曬”，這樣的人不抑郁誰抑郁？

第八，減少焦慮

有人說，一個人適當有點焦慮有好處。不過，對于缺少寬恕情懷的人來說，那種焦慮還是沒有為好。

第九，減輕不適

遇到事情，不在自己身上找原因，總在別人身上找毛病，一旦發現別人的問題就抓住不放，耿耿于懷。長此以往，不是頭疼，就是胸悶，很容易患上“心”病。而學會了寬恕，就會減輕這些不適。

第十，擴大交往

心胸曠達之人交往才會廣泛，朋友也不會少。人是社會性動物，除了家人還必須有社會交往。寬恕是獲得友誼、積累人氣的一個重要途徑，一個不可缺少的手段。

第十一，家庭和睦

夫妻來自于兩個不同背景的家庭，諸多不同往往影響著他們的生活。健康的家庭關系就是各成員包括夫妻之間，相互包容，相互理解，相互寬恕對方的缺點。只有這樣，家庭才能和睦，才會幸福。寬恕是解決家庭矛盾的萬能鑰匙。

第十二，心理健康

一位專家說過，心臟病、糖尿病以及癌癥等很多疾病都屬于“心病”，即與人的心態有一定關系。人的心病又從什么地方來？有相當一部分就是因為無法寬恕他人的過錯。學會寬恕他人可以大大減少感染“心病”的幾率。

摘自《云南日報》