鄉間散步 健身又益智

一項最新科學研究發現，在鄉間散步不僅對身體有好處，還有益于大腦。科學家發現，即使在寒冬，親近自然也可以提高人們的記憶力和注意力。事實上，即使在鄉間漫步1小時大腦的表現也會提高五分之一。相比之下，穿過繁華的街頭去購買打折商品對改善大腦并沒有什么好處。

該研究是由美國密歇根大學進行的，研究人員派出一個志愿小組在辦公大樓林立，交通繁忙的街道上步行50分鐘，另一支志愿小組在偏僻的林間小道上步行，之后進行比較。結果顯示，走“自然”路線的人的短期記憶力提高了20%。在鬧市步行的人沒有任何改善。研究人員認為，在鄉間散步可以讓人們身心放松，而漫步在城市則要求人們必須集中注意力，大腦反而得不到休息。

密歇根大學的研究人員馬克·伯曼認為，親近自然可能有助于治療精神衰弱。他說：“我大力推薦大家到鄉下度假或到城市公園里漫步。我們的研究發現，這的確不是主觀臆斷，親近自然對記憶力和注意力都有好處。”

研究人員還發現，人們甚至可以通過觀看大自然的圖片而不是建筑圖片就可以實現改善記憶力和注意力的目的。伯曼說：“人類與自然的相互作用可能與冥想的效果類似。你決不會聽到有人說：看到美麗瀑布我覺得疲憊不堪。大自然不會對你有任何要求。”

文/任秋凌

摘自《北京青年報》