減壓是一件浪漫的事

一談到減壓，不少人就覺得越減越壓。其實，減壓是一件浪漫的事，只要有一顆玩心。壓力其實是能人“創造”出來的。

心高氣傲的人藐視壓力。總以為壓力可以戰勝，認定鉆石之所以為鉆石，煤炭之所以為煤炭，區別全在于有沒有壓力。可壓力太大，壓碎了的鉆石比煤炭更沒用。一個心里只有錘子的人，看到的永遠是“眼中釘”，而不會看見玫瑰。藐視壓力，也是逃避壓力的表現，如同自負的背后是自卑。

太追求完美的人也容易煩惱。新加坡歌手何耀珊曾是嚴重的抑郁癥患者，她個性十分好強，所以諸事不順。愛鉆牛角尖的她甚至在16歲那年結交了42個男友。完美，是一個漂亮詞，是這個世界上最高的評價，也是最沉重的負擔。

第三類壓力高危人群是所謂“競爭強人”，凡事愛比高低。結果“計較”害人。“比較”害己。在現代社會，我們被“精英崇拜”。的情緒包圍，對自己的角色、地位擔憂，這就是身份焦慮的表現。

其實，壓力來自內心。我想關鍵是培養一顆浪漫、自覺的玩心。壓力如同狗，你玩它，它也跟你玩；你如臨大敵，它也跟你兇惡到底。

壓力是可以管理的，最簡單的是把壓力羅列出來，一、二、三……一旦寫出來，就會驚訝地發現只要各個擊破便可化解。壓力最怕模糊化，清晰之后你就會釋然。

壓力無形，但排解需要一定空間，那就是心理“解放區”。可以在愛車里發呆、聽音樂、緩行、忘卻江湖瑣事，寶貝一下自己的感官享受；可以站在立地鏡前做鬼臉；還可以利用衛生間的“釋放功能”，比如泡精油澡、坐在馬桶上冥想。衛浴室是很好的地方，有安全感、放松、自在。大自然是最美的“解放區”，一時到不了大自然，也可以用腦邀游，想象“藍天白云下，我坐在平坦、蔥綠的草地上”。

長期壓抑心中的童真會令人心力交瘁。那么陪小孩兒玩，甚至奶聲奶氣地學幾句童話，都會輕松很多。換句話，適當天真。沒事兒撒撒嬌，都可以享受到新鮮的感覺。

對于人類，“最后一個禁忌，不是吸毒，也不是性亂，而是壓力。”人生最浪漫的事應該是“明天笑著起床”。所以，不要為難自己，人間有諸多美事，但最美的是給自己零壓力，創造好心情。這是智慧，也是浪漫。