女人老得快的１０個(gè)原因

整天愁眉苦臉 每天擺“苦瓜臉”會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和、寬容心的女人是十分美麗的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。一個(gè)香甜的好覺可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

經(jīng)常曝曬 吸收過量的紫外線壞處多多。輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提旱老化的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ驗(yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤。出現(xiàn)皺紋，所以要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

抽煙、喝酒 尼古丁對(duì)皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。如果你是一個(gè)抽煙者，看上去就會(huì)比同齡人衰老10歲。而喝酒會(huì)減少皮膚中的油脂數(shù)量，促使皮膚脫水，間接影響皮膚的正常功能。

面部表情過于豐富 經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動(dòng)作和表情會(huì)使面部增多皺紋，所以最好盡量減少面部動(dòng)作和過分的表情。

不愛喝水 水是生命之源，讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠水分是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分?jǐn)z取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6～8杯水，但不要喝富含咖啡因的飲料。

不喜歡運(yùn)動(dòng) 適量運(yùn)動(dòng)能促使全身血液循環(huán)加速，使肌體活動(dòng)張弛適度。從而增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機(jī)會(huì)，讓肌膚達(dá)至健康平衡，大大降低肌膚衰老的機(jī)會(huì)，所以一定要加強(qiáng)鍛煉。

卸妝不徹底 這是大多數(shù)人會(huì)犯的錯(cuò)誤，僅僅用洗面奶是不能徹底清潔皮膚的。應(yīng)該定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

不了解自己的皮膚，用不合適的護(hù)膚品你真的了解自己的皮膚嗎?只有真正了解自己的肌膚才能做出正確的選擇。不妨找個(gè)機(jī)會(huì)做個(gè)肌膚測(cè)試，了解多一些。

親近刺激性食物，遠(yuǎn)離維生素刺激性食物比如辛辣的、油炸的，對(duì)皮膚有如定時(shí)炸彈，煎炸品、辣食都要適量減少，才會(huì)有助于肌膚內(nèi)分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)。果蔬中的維生素對(duì)皮膚大有好處，果蔬不但美味可口，令人心情大好，也可做成天然面膜，效果很好，還是一件極有生活情趣的事。