女明星水嫩動(dòng)人的補(bǔ)水私方

劉亦菲 水嫩訣竅：喝軟水

明星說：一直都有每天喝8杯水的補(bǔ)水方法，但當(dāng)前飲用水大多都是硬水，所以家中預(yù)備一臺(tái)軟水器，每天早晨起床后喝一大杯軟水，出門再隨身攜帶一瓶軟水。只需堅(jiān)持，不但肌膚會(huì)水潤(rùn)，而且整個(gè)身體的新陳代謝都會(huì)好起來的。

點(diǎn)評(píng)：所謂軟水就是含或含較少可溶性鈣、鎂化合物的水。軟水可將肌膚細(xì)胞內(nèi)的污物完好肅清，延緩皮膚衰老，使清洗后的皮膚無緊繃感，光澤精細(xì)，每天飲用是滋養(yǎng)肌膚的好方法。需要提示的是，硬水有許多人體所需的礦物質(zhì)，所以軟水與硬水的每天飲水比例為6杯軟水兩杯硬水，這個(gè)比例效果最好。

吳佩慈 水嫩訣竅：厚厚的睡眠面膜

明星說：睡眠面膜每個(gè)人都了解，但怎樣涂抹卻方法不一。我的運(yùn)用方法是晚上睡覺前先將肌膚用橄欖油洗干凈，然后涂抹厚厚的睡眠面膜，一邊涂抹一邊按摩，第二天早晨起來后再清洗，肌膚就感覺很水潤(rùn)，但是唯一不好的地方就是面膜可能會(huì)弄臟被子。

點(diǎn)評(píng)：當(dāng)前市場(chǎng)上的睡眠面膜有許多種，假設(shè)家里沒有補(bǔ)水面膜，涂上一層厚厚的補(bǔ)水面霜也可達(dá)到補(bǔ)水效果。橄欖油洗凈肌膚也是一個(gè)很好的方法，值得堅(jiān)持。

徐靜蕾 水嫩訣竅：DIY補(bǔ)水面膜

明星說：維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其外表的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱冷凍室中冷藏。每次用時(shí)提前半小時(shí)取出，涂在臉上靜靜按摩，10～15分鐘后洗凈。這個(gè)DIY面膜終年運(yùn)用，能讓肌膚變得非常潤(rùn)滑。

點(diǎn)評(píng)：DIY面膜一直都是明星們的機(jī)密武器。這款可以算得上是維生素面膜了，明星還常用牛奶蜂蜜、蘋果綠茶等作為DIY面膜的主要原料，這些都可以嘗試。平常多食用維生素、蘋果等也是枯燥季節(jié)補(bǔ)水的直接方式。

徐若萱 水嫩訣竅：去角質(zhì)保養(yǎng)

明星說：肌膚枯燥除了氣候原因以外，肌膚厚厚的角質(zhì)也是不能接納化裝品中補(bǔ)水因子的一個(gè)主要緣由。所以我會(huì)每周為自己去一次角質(zhì)，然后再全方位運(yùn)用補(bǔ)水保濕產(chǎn)晶。除了臉部去角質(zhì)，全身肌膚也需要這樣的護(hù)理。

點(diǎn)評(píng)：相比較于夏季，秋冬季去角質(zhì)的頻率可以高一些。如果肌膚屬于比較薄的那種，可以在T區(qū)等重點(diǎn)部位進(jìn)行去角質(zhì)。在為整個(gè)身體去角質(zhì)的同時(shí)，可以選擇一些磨砂型的沐浴液，效果也很不錯(cuò)。

林志玲 水嫩訣竅：冷水洗臉

明星說：即使再冷的天氣，也要用冷水洗臉。只有這樣才能讓肌膚的油脂不被熱水破壞，而且冷水可以刺激臉部細(xì)胞的再生。

點(diǎn)評(píng)：之前一直流行的冷熱水交替洗臉已經(jīng)OUT了，現(xiàn)在更多美容專家都建議用冷水洗臉，這樣才能更好地保證肌膚的水油平衡。如果是北方，冷水溫度太低，可以用熱水混合成與夏天冷水溫度一樣的溫水。

缺乏維生素D易致婦女肥胖

一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示，缺乏維生素D易導(dǎo)致婦女患肥胖癥。

美國(guó)洛杉磯兒童醫(yī)院的研究人員對(duì)90名生活在加利福尼亞州南部的婦女進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排除其他因素后，在同一年齡段的婦女中，缺乏維生素D的人體重往往要超過維生素D水平正常的人，前者的體重比后者的體重平均多7.4公斤。

研究還發(fā)現(xiàn)，凡是缺乏維生素D的婦女，她們的體重指數(shù)平均要比維生素D水平正常的婦女高3.4。體重指數(shù)是通過計(jì)算身高與體重之間的比值來衡量是否肥胖的一種指標(biāo)。參與研究的婦科專家維森特，希爾桑斯說，新的研究成果進(jìn)一步證實(shí)了肥胖癥與維生素D缺乏癥有一定關(guān)系。

此前有研究也發(fā)現(xiàn)，維生素D是身體制造瘦素所必需的。瘦素是人體內(nèi)控制食量的一種激素，因?yàn)樗拇嬖谌瞬艜?huì)有飽的感覺，從而停止進(jìn)食。當(dāng)維生素D的缺乏導(dǎo)致體內(nèi)瘦素含量降低時(shí)，人的胃口會(huì)越來越大，故而容易引起肥胖。