中年男人警惕“心理危機”

人的生命曲線從高峰跌下，而工作和家庭的負擔曲線上升，這兩條剪刀狀曲線的相交處正是中年。由于生理上的變化，使中年男人在心理、思維和工作等方面都發生顯著變化，出現信念危機、生理危機、事業危機、職業危機、人性危機、心理危機、情感危機和親子危機等8種危機，其中心理危機有：

孤獨

中年男人忙忙碌碌，負載著家庭和事業。南于一頭扎在自己的天地里，很少有時間與別人進行交流，中年男人會備感孤獨。競爭空前激烈，人與人之間的關系越來越冷漠，彼此產生戒備之心。成功的中年男人有種“高處不勝寒”的感覺；事業進展不順的中年男人難免會產生沮喪、壓抑的感覺。“我的心已老”是中年男人常發出的感慨，大多數中年人都會有內在的、精神上的孤獨。

敵意

中年男人可能會同情那些在生活中陷入困境的人，對那些平步青云的人卻往往會生出敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。當中年男人有了一番建樹后會變得多么和藹、寓有同情心和慷慨大方；而失敗之后，他又是多么容易惱怒。一個中年男子在工作中遇到麻煩，孩子打翻油瓶就足以使他大發雷霆，可同樣的事情若發生在自己得到上司嘉獎的那天時，他的態度可能會是柔聲地對孩子說：“不要緊，別怕!”雖然敵意對中年男人來說是十分普遍、正常的現象，但它畢竟是種消極情緒，過多敵意很容易使一個人心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至于牢騷滿腹、痛苦不堪。

沮喪

有些“功成名就”的中年男人也會產生沮喪。例如事業成功的男人，當他的妻子決心讀書或工作時，如果他們自己不善于處理家務，面對亂七八糟的家，往往會出現強烈的沮喪感。沮喪情緒常會擴大生活的不幸，所以對被持續強烈的沮喪情緒困擾的中年男人來說，很有必要接受心理治療，但這些人又常常不愿承認自己心理有問題，這就不可避免地會對他們的工作、生活、婚姻造成進一步破壞。

壓抑

現代社會強調競爭、強調出人頭地，對中年男人來說更是要建功立業，從而給他們帶來無窮的心理壓力。而中國傳統文化又要求人們“喜怒不形于色”，強調對自己情緒的抑制，這就造成許多中年男人的抑郁癥狀，深化情感危機。

焦慮

由于工作和家庭的壓力以及對事業成功的渴望，中年人的心理壓力往往很大，很多人因此焦慮不安。中年男人要想擺脫心理危機，就應調整心態，培養快樂的心態，形成積極的自我挖掘潛能，重新調整自己人生奮斗的目標，學會關心自己，抓住機遇走向成功。