治病也須看時辰

人體有其“生物時鐘”，并藉此控制身體各部分的穩定，如果這種穩定性遭受破壞，人體便會生病。中醫很早以前就已經發展出一套“時間醫學”的理論，用于診斷、治療、疾病的預防、身體的保健和養生。現僅舉數例與讀者分享。

冬病夏治：趁病人處于緩解期扶正固本加強抵抗力。

在冬天發作或加重的疾病，如過敏性鼻炎、氣喘、十二指腸潰瘍等，最好在夏天便開始調養治療，如此可以降低冬天嚴重發作的次數及程度。冬病夏治法是趁病人正處于緩解期，利用一些扶正固本的藥物，來提高病人的免疫能力。

順勢施治：根據疾病晝夜變化配合生理節律服藥。

根據中醫理論，疾病可分為寒熱虛實，而不同性質的疾病在晝夜不同的階段，隨著人體的陰陽氣血節律，也會有不同變化。根據這種變化來施治，可趁人體生理變化的節律來發揮作用，達到事半功倍的效果。比如中醫認為，凡陽虛者，即有怕冷、倦怠癥狀的病人，服藥宜在平旦、午前；凡陰虛者，即有口干、怕熱及倦怠等癥狀的人，服藥宜在午后、暮夜。其理安在?因為平旦、午前陽氣漸生而盛、陰氣漸衰，故陽虛者，可用溫熱藥乘陽氣升發之勢而予溫陽除寒，來減輕及治療本病，如明代薛已就認為，補中益氣湯、金匱腎氣丸、六君子湯等，應在清晨、上午服用，療效會更好。而午后，暮夜陰氣漸生而盛、陽氣漸衰，故陰虛者用甘涼藥更乘陰氣隆盛之勢而滋陰，如六味地黃丸及治療虛煩失眠的滋陰安神丸等，在午后暮夜服用，可以最少的劑量達到最大的療效。

因時養生：起床時間依四時調整，早上吃飽、中午吃好。

早上起床的時間不要一成不變，應隨著四季嬗遞而有所調整。例如冬季氣溫較低，尤其當寒流來襲的凌晨，一些老年人如果仍然像夏天時早早起床到公園運動。不僅對健康無益，而且還容易誘發腦中風、心肌梗塞、氣喘等疾病。因此，四季當中，早上起床的時間要根據日出的時間做適度的調整。才合乎養生之道。中醫認為“早上吃飽、中午吃好、晚上吃少”是比較理想的飲食法則。晚間進食高脂肪食物后立刻睡覺，血液中脂肪含量會急劇升高，而早、中餐則無此現象。因此對于老年肥胖者，為防動脈硬化、血脂升高和肥胖，應注意節制晚餐。