長壽關鍵靠自己

長壽就要相信自己。據科學家研究，人的壽命可以達到150歲，實際生活中大多數人只能活到90歲以下。人的壽命是很有潛力的，可從先天和后天的素質中去挖掘這種潛力。要做到這一點，首先應充滿自信，有人被醫院錯判為癌癥，由于喪失了自信，精神堤壩垮了，本來并沒什么大病，最后卻喪了命。相反，有人得了絕癥后能正確對待，“既來之，則安之”，與疾病展開不懈地斗爭，結果竟奇跡般地活了下來。自信的力量是長壽的一個重要源泉。

長壽就要說服自己。月有陰晴圓缺，人有旦夕禍福

生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落，控制不好就要損壽。現實生活中有許多人被卷入感情的波瀾而不能自拔，最后多以輕生折壽而告終，他們的悲劇就在于不能說服自己。要學會說服自己，吃了虧不生氣，深知“禍兮福所倚，福兮禍所伏”的道理。困難時不斷調理心緒，真正駕馭自己的命運，這樣就為長壽打好了心理基礎。

長壽就要發現自己。人易于發現世界、發現他人，卻往往忽略了自己。生命中有一種巨大的潛能需要我們去發現，一個能夠發現自己的人就能不斷地調整自己、改造自己、更新自己，從而發展、壯大和鞏固自己，這樣就能戰勝困難、戰勝疾痛，最終贏得長壽

長壽就要征服自己。羨慕他人、仿效他人、忽略自己的社會角色，這是人們最常見的缺陷。只有征服自己，才能任憑花開花落、云卷云舒，才能用頑強的生命力去面對挫折、疾苦和不幸，才能唱出“真的還想再活五百年”的豪情。