人老心別老，添壽不用藥

經(jīng)常讀書看報，政治不落伍

人離退休了，要與時俱進，唯一的辦法就是應(yīng)經(jīng)常讀讀書報，看看電視，聽聽廣播，有條件的上上網(wǎng)，做到世界風云放眼看，國家事情胸中裝。這樣你就按住了時代跳動的脈搏，跟上了社會前進的步伐，成為一個活得充實、眼界開闊、知識豐富、有魅力的老人。

學(xué)會接受新事物，觀念不落伍

社會在向前發(fā)展，新事物層出不窮。老年人雖然走在人生的邊上，但對于時尚的、流行的東西，不能抗拒，應(yīng)琢磨、研究。對年輕人玩的高科技含量的東西，也不能拒絕，也要跟著學(xué)，不要求精，起碼要懂一點。電腦應(yīng)會操作；手機通信也會使用；刷卡消費也應(yīng)懂得……這樣社會上的新東西你會享受了，不僅提高了生存質(zhì)量，而且不會有落后的感覺。

善于包容接納，思想不同執(zhí)

人到老年很容易思想守舊、僵化，對一些新事物看不慣。社會的高速發(fā)展，必然改變?nèi)藗兊乃季S方式、生活方式和行為方式。老年人就應(yīng)提醒自己，別認死理、鉆牛角尖。要學(xué)會包容接納，靈活處事。要相信有些新東西，經(jīng)過社會實踐的洗禮，有生命力的總會保留下來，不合時宜必然會被淘汰的。

培養(yǎng)閑情逸致，心靈不孤獨

老年人最忌諱寂寞孤獨，應(yīng)該根據(jù)自己的性格特點、興趣愛好和所備條件，學(xué)習一些有益的技藝，充實自己的晚年生活。如讀書、寫作、繪畫、集郵、養(yǎng)花、練書法、學(xué)樂器、搞收藏、養(yǎng)寵物等等活動，這樣不僅使自己的情趣得以施展，才藝得到提高，而且多了和人交流的渠道，心靈也能得到陶冶。當老年人全心投入在自己最喜歡的事情上，有了為之神往的業(yè)余愛好時，就趕走了寂寞。驅(qū)散了孤獨。

多和年輕人交往，心理不老化

老年人離退休后，在力所能及的情況下多與同事、朋友、同窗、鄰居來往。在你來我往過程中可以活動筋骨，能達到強身健體的目的，有助于保持良好的精神狀態(tài)。尤其應(yīng)注重“忘年之交”，須知后生可畏，他們知識豐富，腦子活絡(luò)，老年人很多方面應(yīng)拜青年人為師。常和青年人在一起，既可以喚起自己的激情和童心。又能學(xué)到很多新東西，還能有助于延緩自己生理、心理上的“老化”。