簡單啞鈴操找回肩背Ｓ曲線
2008-12-31 00:00:00
健康之家 2008年7期
“蝴蝶袖”、“肉肩”是不是讓你在炎熱的夏天里，而對商場中輕爽的背心、吊帶望而生嘆呢?
家中、辦公室里，不需要特定地方，一對2磅重的啞鈴可以幫你去除這個大麻煩，下面的“課程”，只要認真執行，在這個夏天，你會對自己的裸露手臂、背部更加自信!
打亂柔美的肩頸線條
Tips 一到夏天大家都愛抱怨自己的胳膊太粗不好看，但是從身體勻稱的角度上看，正因為肩部不夠飽滿，才會讓你整體看上去肉肉的，所以，打造完美肩部是你走向完美的第一步。以下動作都是以運動肩頸部肌肉為主，經常做可以讓你擁有迷人的美人肩。
編輯 徐 瑩
