老人夜尿多的飲食錦囊

夜尿次數多是老年人的一種常見癥狀，嚴重者可達10多次，影響睡眠與健康。老年人夜尿增多主要是因為肝腎不足，臟器功能減退。還有許多疾病也可引起夜間尿量增多，如高血壓、動脈硬化等，由于腎動脈硬化，腎臟血液供應不足，使得腎臟稀釋濃縮功能逐漸減退，尿量就會增多，尤以夜尿量增多最為突出。

在此提醒夜尿多的老年人，最好不要用“節水”的方法來避免夜尿。因為，睡覺時人體會散發出大量的水分，而水分不足、血液濃縮是造成腦血栓的重要原因之一。夜尿多的老人可以適當減少一些水量，或者夜尿兩三次后，少量補充一些水分，不要讓身體發生“干旱”。

夜尿多的老人可以適當服用補益肝腎的藥膳。

楂桃茶：山楂50克洗凈，加水煎煮后取汁約1000毫升，加入白糖30克攪拌溶化待用。取核桃仁150克洗凈，加少許清水在研缽內研成濃漿，將其緩緩倒入山楂汁中，邊倒邊攪勻，煮至微沸時即可飲用。可輔助治療老年人夜尿增多、記憶力衰退等，對尿路結石也有一定的排石、化石作用。

五子酒：覆盆子60克，菟絲子60克，楮實子60克，金櫻子60克，枸杞子60克，桑螵蛸60克。諸藥共入白酒3000毫升內，密封浸泡15天后飲用。每日2次，每次飲20毫升。可補益肝腎，生精填髓，固精縮尿，適于肝腎虛損所致的腰膝冷痛、陽痿遺精、滑精及小便頻數、婦女白帶過多、脘腹冷痛者飲服。

地黃參芪酒：熟地20克。山藥20克，澤瀉20克，丹皮20克，茯苓20克，山萸肉20克，當歸15克，黑芝麻15克，首烏15克，黨參10克，黃芪10克。諸藥與白酒2000克浸泡30天后開始飲用，每次30克。可補益肝腎。填精益髓，對老年人夜尿增多、氣力不足有效。

山藥面：面粉500克，雞蛋清(去黃)2個，豆粉30克。山藥250克，羊肉100克，姜、蔥、鹽適量。山藥去皮煮熟搗泥，與白面、蛋清、豆粉同和做面條。另煮羊肉做湯煮面，放入姜、蔥、鹽適量。可補虛贏、益元氣，凡屬體質虛弱、氣血兩虧、形體消瘦、夜尿頻多、喜暖畏寒、少氣懶言、動則喘息自汗者，皆可進食。

枸杞蒸全雞：母雞1只(約1000克)，枸杞子50克。枸杞子放入雞腹內加調料后隔水蒸2小時，分2～3次食用。可輔助治療老年人夜尿癥伴視力下降、頭暈眼花、耳鳴耳聾者。

荔枝粥：荔枝肉50克，山藥50克，蓮子20克，粳米100克，白糖適量。山藥去皮切丁，蓮子去皮心，荔枝肉切丁，米洗凈。將米與蓮子加水煮至將熟，加入山藥和荔枝丁，繼續煮沸即成。可補脾補血、溫腎縮尿，適宜于貧血、老年人晨間腹瀉、夜尿頻多、陽虛畏寒等。