談師范院校體育中的學生心理健康教育

摘 要：筆者通過對師范院校學生心理健康教育現狀進行調查，分析師范院校學生常見的心理健康問題及其原因，探討學校體育對心理健康的重要影響，提出在體育教學中對學生進行心理健康教育的途徑和方法。

關鍵詞：學生 心理健康 學校體育 健康教育

學校體育是我國學校教育的重要組成部分，也是我國體育事業發展的基礎。世界衛生組織提出：“健康不僅是指身體沒有疾病，而且是身體上、心理上和社會上的完好狀態。”怎樣將健康第一的指導思想貫穿師范院校教學工作的始終，不僅讓學生擁有健康的體魄，而且要維護他們的心理健康和提高他們的心理素質，這是新世紀教育工作者應完成的重要任務。

1 師范院校學生的心理健康問題及其原因

1.1影響大學生心理健康的主要因素。

通過對湖北師范學院學生、學工處和招生部門的問卷調查發現：學生在自身的心理健康的定位上，78%的學生“自認為心理健康”，33%的學生適應能力較差，需要較長時間才能適應新環境，22%的學生認為“缺乏熱情和積極性”，18%的學生有強烈的“自卑與失落感”，27%的學生認為“上師范院校是出于無奈”，27%的學生“不愿意學習，不喜歡自己的專業”，31%的學生沒有人生目標，35%的學生認為“前途渺茫”，28%的學生表示只為混個文憑，找個工作謀生，13%的學生“和同學、室友的關系緊張”。總的來說，影響大學生心理健康主要集中在以下幾個方面：現實與理想的矛盾，人際關系適應能力差，學習、生活和就業上的壓力。

1.2影響師范院校學生心理健康的主要原因。

1.2.1社會原因。在市場經濟條件下，人們的價值觀、道德觀以及生活方式發生了很大的變化。大學生來自不同地方，存在著城鄉差異，經濟因素對大學生活影響越來越大，同學之間在消費上盲目攀比，相當一部分大學生缺乏艱苦樸素的作風習慣，這些都會導致苦悶、自卑和壓抑的心理狀態引起緊張、焦慮、苦悶等不良心理的出現。

1.2.2家庭原因。學生心理問題的出現大多與家庭環境和教育方式有關。家庭狀況、教育方式和家長心理品質直接影響孩子的心理健康，好的家庭環境對學生具有促進作用，不良家庭環境使學生經常處于敵對苦悶等消極情緒之中。另外，獨生子女人數的增加，特殊的生養環境容易形成獨生子女特有的自私、膽小、感情脆弱等，以及家庭中父母的感情關系也都會直接影響到大學生的心理健康成長和良好人格的形成。

1.2.3自身原因。大學生抱著美好的愿望、無限的憧憬來到大學，但在現實中，他們對學習、生活的條件和環境及人際關系常常提出過高的要求，忽略客觀條件的限制，期望一切都是現成的和順利的，一旦遇到某種挫折，他們就失望、困惑、恐懼、自卑、沮喪等，他們的這些心理矛盾長期得不到指導和疏通，勢必會造成心理障礙，引起心理疾病。

1.2.4學校原因。學校條件與部屬院校相比有很大的差距，部分教職工缺乏責任心和敬業精神，學生對學校沒有歸屬感，大量課余時間使學生感到空虛、無聊，這些都會導致學生心理失調。

2 學校體育對學生心理健康的促進作用

2.1學校體育能促進大學生智能的發展。經常參加體育活動能改善人體中樞神經系統的功能，提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用，使神經系統的興奮和抑制的交替轉移過程得到加強。從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性，促進人體感知能力和觀察能力的發展，并使思維的靈活性、協調性和反應速度得到改善與提高。

2.2學校體育能調節情緒、陶冶情操，提高大學生的自信心。大學生參加體育鍛煉的內容和形式絕大多數是根據自身的興趣、能力和條件等選擇的。通常都是自己喜愛和擅長的運動項目，在自身完成各種復雜練習的過程中，在與同伴的默契配合中，在與對手的斗智拼搏中得到一種美妙的快感和心理上的滿足，有助于增強個體的自信心，培養學生的主體意識和活潑愉快、積極向上的精神，并給大學生帶來穩定的情緒和愉快的心情。

2.3學校體育能培養學生的進取精神和競爭精神，提高學生的意志品質。在從事體育運動過程中，常常伴有緊張、激烈的對抗性和一定的生理和心理負荷，這就要求參加者必須動員較大的意志力，來克服內心障礙和外部障礙，而在這一過程中，意志的各種品質潛移默化地得到了發展和完善。

2.4學校體育能增加學生的人際交往，提高社會適應能力。體育活動是一種人與人之間的相互交往的很好形式，能增加人與社會的聯系。通過參加體育鍛煉，使人們沖破隔離和孤獨，相聚在運動場，建立平等、親密、和諧關系。使大學生社會交往的需要得到滿足，豐富發展了學生的生活方式，這有利于消除工作、學習和生活等帶來的諸多煩惱，消除精神壓力和孤獨感。

3 如何在體育教學中進行心理健康教育

3.1轉變觀念，提高認識，為開展心理健康教育創造良好社會條件。運動場是實施體育的主要場所，應不失時機地抓住這個場所，發揮體育的獨特教育功能，使學生的主體精神得到加強。

3.2改善互動平等的師生關系，營造民主、寬松的教育氛圍。促進師生積極進取、自由探索、有所創新，使學生能創造性地應對環境的變化，使學生的精神狀態達到平衡而取得緩和，從而消除大學生心理上的疲勞，促進學生的心理健康，增強心理素質。

3.3增強學生主體意識，重點培養學生自信心。在教學中也應盡可能根據每一個學生的實際情況制定不同的指標，當學生通過努力達到指標時應給予獎勵，讓學生享受到通過自己的努力而得到成功的喜悅，提高自信心。

結語

學校體育對促進學生的心理健康有著積極的影響作用，能有效地調節學生身心矛盾，減輕學生心理壓力，增進學生心理健康，提高學生心理素質。它在培養學生的主體意識、健康意識、主動探索與勇于實踐的精神，以及充分發展個性等方面具有積極的意義。師范類學校應該根據自身的實際情況，建立一支自身心理健康，懂得體育心理學專業知識，掌握心理輔導技巧和心理訓練方法的體育教師隊伍，充分利用學校體育的教學形式，針對目前大學生所出現的一系列心理問題及時調節、正確誘導，使大學生能加速對新環境的適應過程，盡快適應社會的行為能力、方式與規范，增強大學生的自我意識和對道德問題的判斷力。

參考文獻：

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