用米醋熱敷可治療落枕

落枕是指人們由于在睡眠時所枕的枕頭過高或過硬而于起床后出現(xiàn)的頸背疼痛、頸部活動受限等病癥。由于人們在睡眠時躺臥的姿勢不正確、枕頭的高度和軟硬度不合適，使一側(cè)頸部肌群長時間地處于高度伸展?fàn)顟B(tài)，進而便使頸背部出現(xiàn)了疼痛和活動受限的癥狀。此外，人們在睡眠時頸背部若受到風(fēng)寒的侵襲，也會因局部氣血凝滯而發(fā)生落枕。因此，為了預(yù)防落枕，人們不僅要注意睡眠的姿勢，避免枕頭過高、過硬，還應(yīng)避免頸部受涼。人們一旦出現(xiàn)了較嚴(yán)重的落枕，應(yīng)去中醫(yī)門診進行針灸、推拿等治療，若是病情不太嚴(yán)重，可以在家中用米醋熱敷的方法進行治療。由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的功效，在進行局部熱敷后可有效地緩解落枕帶來的不適。用米醋熱敷治療落枕的具體操作方法是：取300～500毫升的米醋，將一塊棉紗布浸泡在米醋中，然后將此棉紗布平敷在頸部肌肉的疼痛處，之后再將一個裝滿熱水（水溫應(yīng)在70～80攝氏度左右）的熱水袋放在浸有米醋的棉紗布上進行熱敷，應(yīng)持續(xù)熱敷20～30分鐘。熱水的溫度不宜過高或過低，必要時可更換熱水袋中的熱水以保持溫度。在進行熱敷的同時，患者可不斷活動頸部以加強療效，活動的范圍應(yīng)由小至大。一般落枕患者用此法治療1～2次后，其疼痛的癥狀就可明顯緩解。

需要注意的是，有些人頻繁地發(fā)生落枕，并伴有頭暈、手指發(fā)麻、手臂發(fā)沉等癥狀，這很可能是由頸椎病等疾病誘發(fā)的經(jīng)常性落枕。此類患者應(yīng)盡早到醫(yī)院查明落枕的原因，然后再進行對癥治療。■