養(yǎng)生喝好“四杯水”
2008-12-31 00:00:00
中外健康文摘A版 2008年9期
中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力說，人每天會產(chǎn)生很多生命垃圾，毒素很容易堆積起來，不解決這些問題就會影響健康。如何排毒？喝水就能幫助你：每天早晨起床后喝一杯“空腹水”，早晨5點～7點是大腸經(jīng)“值班”，此時喝水有利于排便及清腸；下午5點～7點，是腎經(jīng)“值班”，此時喝水可起到洗刷膀胱這個“人體馬桶”的作用，可清除人體污水垃圾；睡午覺起來后，要喝一杯水，這杯水可以幫助稀釋血液黏稠；晚上睡覺前一小時，喝第四杯“空腹水”，防止血黏稠，清洗排毒。不管你們平常喝多少水，上述四杯“空腹水”一定要喝，它能夠幫助我們排出生命垃圾。
摘自《新華日報》
