散打格斗實戰(zhàn)原則及常用戰(zhàn)法訓(xùn)練

散打格斗實戰(zhàn)原則是實戰(zhàn)當(dāng)中應(yīng)該遵循和把握的基本準(zhǔn)則。散打格斗中戰(zhàn)法的靈活運用是取勝的關(guān)鍵和重要環(huán)節(jié)。實戰(zhàn)戰(zhàn)法就是根據(jù)對方的體能、智能、技能、心理和臨場發(fā)揮等方面情況，而采取的有利于發(fā)揮技能和體能的計策與行動，以起到準(zhǔn)確進攻和有效防守的作用，從而達到克敵制勝的目的。

一、散打格斗實戰(zhàn)基本原則

散打格斗實戰(zhàn)原則是進行實戰(zhàn)對抗的基本原則。主要的實戰(zhàn)原則有：

勇敢沉著：時刻保持沉著冷靜、從容不迫的精神狀態(tài)是克敵制勝的必要條件。實戰(zhàn)過程中要求散打隊員要有頑強的氣概和勇敢的戰(zhàn)斗作風(fēng)，始終保持清醒的頭腦、準(zhǔn)確的判斷力和高度集中的注意力，做到意緊形松。

把握時機：實戰(zhàn)當(dāng)中，中隊員要準(zhǔn)確把握進攻時機，注意保持好攻防距離。進攻時要把握好實施拳、腿以及摔打的有效距離；防守反擊時，要將距離控制在正好能避開對手攻擊鋒芒而又能迅速進行反擊的距離上。

控制重心：無論是進攻還是在防守過程中，都要保持身體的穩(wěn)固，使身體始終處于能快速出拳、出腿、移動和閃躲的最佳姿態(tài)上，注意密切觀察，及時發(fā)現(xiàn)對手暴露出的空當(dāng)，實施最有效的進攻或防守反擊。

攻防兼?zhèn)洌阂龅焦ブ杏蟹溃乐杏泄ィ行У貙⒐シ谰o密結(jié)合起來。進攻時要做到有效防守，防守時要積極把握時機，進行有效的防守反擊，力求做到打防結(jié)合，攻防兼?zhèn)洹?/p>

活用戰(zhàn)法：實戰(zhàn)中要靈活正確運用戰(zhàn)術(shù)，熟悉基本戰(zhàn)法和運用時機，不斷加強戰(zhàn)術(shù)運用的有效性和針對性，及時分析判斷對手的特點和弱點，做到避實擊虛、攻防兼守。

二、散打格斗常用戰(zhàn)法訓(xùn)練

1、情境模擬訓(xùn)練法

情境模擬訓(xùn)練是指教練或其他專業(yè)人員以口頭或書面的形式給受訓(xùn)隊員設(shè)立情境，隊員把教練或其他專業(yè)人員所設(shè)情境作為實戰(zhàn)情況來面對對手，在模擬情境中運用一定的技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)方法結(jié)合步法進行單人空擊訓(xùn)練。教練可以站在隊員前面，讓隊員目視進攻方向，根據(jù)教練或?qū)I(yè)人員創(chuàng)設(shè)情境中的進攻路線和進攻方式，而后使隊員結(jié)合步法運用格斗技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)實施靈活反擊。運用這種訓(xùn)練方法，重點是訓(xùn)練隊員靈活運用散打格斗戰(zhàn)術(shù)進行反擊，而且戰(zhàn)法訓(xùn)練中不受人員、器材、場地和氣候的限制，可隨時隨地進行，可單個練習(xí)也可集體練習(xí)，是一種能有效提高隊員運用格斗戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法。

2、戰(zhàn)例分析法

教練可以讓隊員觀看實戰(zhàn)對抗比賽或散打格斗有關(guān)錄像片，然后讓隊員分析戰(zhàn)例中雙方戰(zhàn)術(shù)運用成功與失敗之處，從中找出原因并提出相關(guān)對策，從而啟發(fā)誘導(dǎo)隊員發(fā)現(xiàn)問題以及戰(zhàn)術(shù)運用的綜合情況，并及時進行戰(zhàn)例分析的點評或歸納小結(jié)戰(zhàn)例當(dāng)中的成功戰(zhàn)法。通過戰(zhàn)例分析使隊員不斷總結(jié)經(jīng)驗，強化戰(zhàn)術(shù)意識，提高實戰(zhàn)當(dāng)中戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)水平。

3、限制性攻防訓(xùn)練法

限制性攻防訓(xùn)練是一種帶有限制性條件的對抗方法，是實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練初級階段的訓(xùn)練形式。在實施攻防訓(xùn)練前應(yīng)預(yù)先設(shè)定限制性條件，如規(guī)定只許用直拳和直線型拳、腿法實施進攻：或只許用拳法、腿法進攻，不得使用摔法或指定一方主動進攻，另一方防守反擊等。對抗的優(yōu)點是針對性強，能有效地提高隊員的專項技術(shù)能力和運用某種戰(zhàn)法的能力，是模擬實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練的初級階段和進行戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練常用的形式。

4、模擬實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練法

模擬實戰(zhàn)對抗就是讓隊員在近似于實戰(zhàn)的情況中進行的對抗練習(xí)，是對抗練習(xí)的最高階段。它融技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)訓(xùn)練為一體，是隊員綜合素質(zhì)的全面檢查和提高技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平和積累實戰(zhàn)經(jīng)驗的有效途徑。教練或其他專業(yè)人員模擬不同類型的進攻對手，進行針對性很強的專門訓(xùn)練。如模擬兇猛進攻之?dāng)场⒛M擅長腿法、摔法之?dāng)车取５M實戰(zhàn)對抗訓(xùn)練必須嚴(yán)格按照有關(guān)實施，加強訓(xùn)練的防護，減少訓(xùn)練傷的發(fā)生，同時還要控制好對抗過程當(dāng)中隊員的情緒，避免過激對抗行為的發(fā)生，通過模擬實戰(zhàn)對抗真正達到檢驗和提高隊員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的目的。

(責(zé)編 田文波)