天山風(fēng)踅掌（四）

31、高馬步托掌

①上式不停，身體左轉(zhuǎn)再右擰，同時，兩臂擰轉(zhuǎn)，兩掌心朝上托起，目隨右掌(圖80)。

②接上動不停，借上動的身體擰轉(zhuǎn)，腰胯抖動，及兩肩背的擰錯；同時，擰背翻掌繼續(xù)向上振托；目視右掌(圖81)。

32、倒插步穿掌頂肘

上式不停，身體右轉(zhuǎn)180度，左腳上步，右腳倒插，前腳掌著地；同時，左掌從右臂上穿出，右掌屈肘前頂；目視前方(圖82、83)。

33、丁步平斬

①身體右轉(zhuǎn)侶O度，兩腳隨轉(zhuǎn)身向右弧行；同時，兩掌屈肘順時針方向從頭頸纏裹；目隨掌走(圖84)。

②上動不停，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)180度，兩腳仍向右弧行；兩掌繼續(xù)纏裹，目隨掌走(圖85)。

③上動不停，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)180度，兩腳弧行至左丁步：右掌經(jīng)纏頭向右平斬，掌心朝下，左掌托于胸前，掌心朝上；目視左前方(圖86)。

34、右虛步架推掌

①上式不停，身體微左轉(zhuǎn)，左腳進(jìn)步：右腳跟進(jìn)；同時，右掌從右腋下經(jīng)右耳后擰臂向上穿，左掌由下向前，向上經(jīng)右臂外側(cè)按下置右肋處；目隨右掌(圖87)。

②上動不停，身體右轉(zhuǎn)180度，右腳向右繞弧擺落；左腳向右扣碾；同時，右掌心向上，手腕順時針方向旋轉(zhuǎn)一周，目隨右掌(圖88)。

③上動不停，身體右轉(zhuǎn)180度，左腳繞弧上一步，右腳外擺成虛步；同時，左掌從右臂外側(cè)上架，右掌落至胸前推出；目視右掌(圖89)。

35、左虛步架推掌

①上式不停，身體微右轉(zhuǎn)，右腳進(jìn)步：左腳跟進(jìn)；同時，左掌從左腋下經(jīng)左耳后擰臂向上穿，左掌由下向前，向上經(jīng)左臂外側(cè)按下置左肋處；目隨左掌(圖90)。

②上動不停，身體左轉(zhuǎn)180度，左腳向左繞弧擺落；右腳向左扣碾；同時，左掌心向上，手腕順時針方向旋轉(zhuǎn)一周，目隨左掌(圖91)。

③上動不停，身體左轉(zhuǎn)180度，左腳繞弧上一步，左腳外擺成虛步；同時，右掌從左臂外側(cè)上架，左掌落至胸前推出；目視左掌(圖92)。

36、虛步分?jǐn)[掌

①身體微右轉(zhuǎn)，右腳進(jìn)半步，左腳跟半步；同時，右掌由上向左，向下向前掄，左掌外翻，虎口朝上；目隨右掌(圖93)。

②上動不停，身體右轉(zhuǎn)180度，右腳外擺：左腳向右扣步；同時，右掌繼續(xù)上掄，左掌由上向下掄起：目隨右掌(圖94)。

③上動不停，身體繼續(xù)右轉(zhuǎn)，右腳進(jìn)一步：左腳跟一步；同時，右掌背掄劈右腿，隨即抬起，迎擊繼續(xù)由上掄下的左掌前臂內(nèi)側(cè)；目視左掌(圖95)。

④上動不停，身體左轉(zhuǎn)，左腳進(jìn)一步；右腳跟步：同時，隨轉(zhuǎn)身進(jìn)步左掌背由上掄下劈擊左腿，右掌由下掄上；目視前方(圖96)。

⑤上動不停，身體繼續(xù)左轉(zhuǎn)，兩腳向左輾轉(zhuǎn)：同時，左掌隨即抬起迎擊掄拍下的右掌前臂內(nèi)側(cè)：目視右掌(圖97)。

⑥上動不停，身體左轉(zhuǎn)，右腳上一步；左腳掌點(diǎn)地，成左虛步；同時，兩掌下落體前，屈肘提起至頭上向兩側(cè)分?jǐn)[；目視左掌(圖98)。

收式

①身體左轉(zhuǎn)，右腳并于左腳內(nèi)側(cè)；前腳掌點(diǎn)地：同時，兩掌臂收抱胸前；目隨右掌(圖99)。

②上動不停，右腳向右橫移一步；身體右移，左腳隨之向右擺踢；同時，兩掌向兩側(cè)分?jǐn)[；目隨右掌(圖100)。

③上動不停，左腳落于身前腳掌點(diǎn)地；同時，兩掌臂收落體前，兩掌背相對，屈肘上提；目視前方(圖101)。

④上動不停，兩腿屈膝下蹲成左虛步；同時，兩掌由上翻肘擺于左膝前：目視左掌(圖102)。 ⑤接上式，左腳撤一步，右腳跟退并步：同時，兩掌從兩側(cè)舉至頭上方，經(jīng)身前按于腹下，兩掌指相對；立身端正，目視前方(圖103)。

(責(zé)編 田文波)