淺析如何加強跨欄運動員的科學選材

朱明生　賈　農

隨著世界科學技術的迅猛發展以及跨欄運動成績的不斷提高，如何在早期加強對跨欄運動員的科學選材，是能否出成績的關鍵。科學選材應該從身體形態、生理機能、運動素質以及心理素質等方面進行。

一、身體形態方面的科學選材

在選拔青少年兒童時，就應該挑選那些較同齡人平均身高高的人來做跨欄運動員，我國優秀運動員一般的身高指標定為：男子為18．5米±3厘米，女子為1．70±3厘米。

根據跨欄項目的特點，需要選擇那些虎背熊腰、背厚、臀窄而上提，它可以間接地反映腰部肌肉力量水平。另外，上下肢的比例，下肢要稍長，下肢長不僅對步長和步頻有積極的影響，大小腿的比例，小腿偏長，大腿偏短，具有這種大小腿比例的運動員最適宜跨欄這個項目的運動訓練。因為在跑的支撐階段，身體重心高且前移速度快的人比較獲得較大的步長。跨欄時，后腿更能縮短半徑，加快過欄的速度。在選材時要嚴格注意在其它條件都相同的情況下，注重跟腱長，踝圍細的人，跟腱清晰、腳薄趾短、腳弓高的人。跨欄運動員的腳和腿的要求是：踝細、腳短、趾短、腿長、小腿長、跟腱長。

二、 生理機能方面的科學選材

發育程度就是人實際發育過程，即人的生物年齡正常發育有三種。1、發育期高潮持續時間縮短，成材率僅為14．8％；2、發育期高潮持續時間正常，成材率為18．5％；3、發育期高潮持續時間延長，成材率為51．9％。所以只有發育期高潮持續時間延長的人，其可塑性就增大，能力表現較晚。只有4個生活年齡跨過4個骨齡年齡者持續時間延長，才是優秀的跨欄運動人才。還有看身高的變化：發育延長看身高，縮短型發育一年猛增，一年猛降，此型不利于跨欄運動的發展，正常發育的為四年，只有延長型發育比較平穩，這是最寶貴，最適合的人選。

心肺功能：心肺功能的好壞，直接影響到新陳代謝和供血問題，是進行大運動量的基礎。1、進行心肺透視；2、脈搏：10—14歲每分鐘70－90次，15歲以上海分鐘為70次，當然我們選擇的對象應該都比這些數據低；3、肺活量：要根據運動員的年齡、體重來決定，越大越好。

神經系統，它是人體主要機能調節系統。人體生活在經常變化的環境中，環境的變化隨時影響著體內的各種功能，這就需要對體內各種功能不斷地作出迅速而完善的調節，使機體適應內外環境的變化，實現這一調節功能的系統主要是這神經系統。1、選擇爆發力強、反應快的人。但是反應快的人不一定爆發力強。二者要綜合起來才行。2、選擇完成動作協調的人。通過做動作看是否緊張等。3、比賽的觀察、看臨場表現。了解心里因素情況。4、可以試一試他們的理解能力的好壞以及判斷能力。

三、運動素質方面的科學選材

運動素質包括速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協調等，它們是運動成績表現的基礎，運動素質水平越高，越有利于專項成績的提高。

速度能力可分為反應速度、動作速度和位移速度。反應速度是指聽到發令槍響后快速動作的能力：動作速度就是肌肉收縮的速度，它與肌肉的構造因素有關；位移速度是在速度中起決定性作用的，它是由加速能力和最大速度構成。選材時，除了要抓反應速度和動作速度，還要測試起跑30米、60米、100米以此來了解少年兒童的速度情況。

肌肉的力量和爆發力：肌肉的力量是最大肌肉力的強度。在一定的時間內，當肌肉快速收縮時，就稱之為爆發力。跑需要在非常短的時間內發揮力量、爆發力和速度力量，與運動的起始有關，最大的肌肉力量與速度有關，加速時對最大力量成分要求較高，在達到最高速度時對力量成份要求較低。

柔韌性和靈敏性是跨欄運動員不可缺少的，速度好的短跑選手未必能成為好的跨欄運動員，主要原因就是缺乏柔韌性。所以在選擇跨欄運動員時，除了讓運動員做擺腿、踢腿、劈叉、橋等動作以外，還要注意關節和韌帶的柔韌性靈活性。

耐力又分為一般耐力和局部耐力，一般耐力又稱為有氧運動能力，即在運動中進行有氧代謝的能力。在400米長跑中還常要吸取12％－－15％的氧氣，那么400米欄所需要的量就會更高些，短距離跨欄基本上是有氧運動狀態。所以我們在選材時要注意他們的肌肉耐力狀況。

除上述之外，還要注重運動員的協調能力的好壞。

四、心理素質方面的科學選材

在跨欄項目的選材中應該選拔那些意力強、注意力集中、理解能力強、想象力豐富、內心穩定、善于控制自己、勇敢機智、具有創造性的兒童少年運動員。要注意與跨欄專項心理素質強的心理選拔。